A gyógynövényeket már évezredek óta használják az emberek. Léteznek olyan gyógynövények, amelyeket csak és kizárólag hölgyeknek javasolt fogyasztani, hiszen nagyon megkönnyítik azokat a bizonyos nehéz napokat, legyen szó menstruációval összefüggő fájdalomról, vagy a menopauza kellemetlen tüneteiről.
A lent olvasható gyógynövények nagyon jó hatással vannak a nők vitalitására, emellett egyenletes energiaszintet biztosítanak, növelik a nemi vágyat, kiegyensúlyozó hatással bírnak a hormonális rendszerre, megemelik a hangulatot és még hatékony fájdalomcsillapító hatással is rendelkeznek.
Az egyik hatásos gyógynövény a csalán, amely nagyon gazdag ásványi anyagokban. Különösen a vastartalma magas, amely hatásos lehet a vérszegénység megelőzésében. Emellett támogatja a vese egészégét, eredményesen küzd a húgyúti fertőzések megelőzésében, kezelésében és az allergiák csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik.
A shatavari nevű gyógynövény az élet minden szakaszában a nők hű társa lehet, mivel jó hatással van a fájdalmas menstruáció enyhítésében. Segít a szexuális vágy növelésében, illetve a menopauzában oly gyakori hüvelyszárazság esetén is eredményeket hozhat. Menopauza idején alacsony az ösztrogénszint, viszont ez a gyógynövény segít egyensúlyba hozni ennek a hormonnak a szintjét. Ez azért nagyon fontos, mivel az ösztrogénhiány hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek és a csontritkulás kialakulásához.
A vörös málnalevél enyhíti a PMS kellemetlen tüneteit és a fájdalom enyhítésében is kiemelkedő szerepet játszik.
A barátcserje segít megnövelni az agyalapi mirigy funkcióit, amely a hormonszekréció szabályozásában vesz részt. Ez a gyógynövény csökkenti a petefészekciszták kialakulásának az esélyét is. A menopauzába lépő nőknek is segítséget nyújthat, hiszen jelentősen képes lecsökkenteni a kellemetlen tüneteket.
A wild yam nemcsak a menstruációs görcsöket enyhíti, hanem enyhülést hozhat az endometriózisban szenvedő nőknek, de a mióma vagy a ciszta kialakulásának esélyét is csökkenti.
A macagyökér is a nők egészségét szolgálja. Szerepet játszik a libidó fokozásában és a vitalitást is növelni tudja. A maca egy adaptogén gyógynövény, amely segít egyensúlyban tartani a test funkcióit és a hormonok szintjét, nem beszélve arról, hogy csökkenti a PMS tüneteit, csökkenti a depressziót, és a mentális betegségek kialakulásának megelőzésében is részt vesz.