A haj növekedése nem csak tőlünk függ. Nem csak azon múlik, hogy mennyit teszünk azért, hogy a hajunk sokáig egészséges maradjon. A haj növekedéséhez ugyanis nem mindig elégséges egészségesen táplálkozni és a hajat kellőképpen ápolni, kényeztetni, mert magát a folyamatot nagyban meghatározzák a genetikai tényezők is.
A hajhullás egy kóros állapot. Általában valamilyen gyulladásos góc van ilyenkor a szervezetben. A probléma orvoslásával azonban a hajhullás is megszűnhet. Ha valakinek nem az öröklött tényezők miatt nem nő gyorsan a haja, akkor táplálkozással sokat tehet az ügy érdekében.
A haj gyorsabb növekedését nagyban elősegítik a fehérjék. Az új hajszálak növekedéséhez fehérjére van szükség, de a fehérjehiány okozhat hajhullást is. Az egészséges fehérjeforrások csoportjába tartozik a bab, a tojás, a hal, a dió, a magvak és a sovány húsok.
Az egészséges haj növekedéséhez vasra – mint ásványi anyagra – is szükség van. Vasban gazdag táplálékok: kagyló, lencse, osztriga, tökmag, spenót, sovány marhahús.
Egyes illóolajok is serkentik a haj növekedését. Ilyenek például a cédrus, a rozmaring vagy a kakukkfű. Az illóolajokat sohasem önmagukban, hanem valamilyen hordozóolajjal érdemes a fejbőrbe masszírozni. Amikor elvégezte a masszírozást, hagyja az illóolajos keveréket legalább fél órán keresztül a haján. Ilyenkor tekerje be a fejét egy vastag törülközővel. A hatóidő leteltét követően alaposan és a szokásos módon mosson hajat.
A rendszeres fejmasszás is elősegíti a haj növekedését, hiszen serkenti a fejbőr vérellátását, ez pedig ösztönözni képes az új hajszálak növekedését.
A tökmagolaj rendszeres fogyasztása is elősegíti a haj növekedését. Ehhez azonban legalább hat hónapon keresztül és rendszeresen kell naponta legalább 400 milligramm tökmagolajat fogyasztani.
A hajhullásnak többféle oka is lehet. Ez lehet szülés utáni sokk, láz, nem megfelelő fehérjebevitel, de nagyobb műtét, illetve krónikus betegség is okozhat hajhullást. Egyes gyógyszerek is okai lehetnek a túlzott hajvesztésnek. Ilyen gyógyszerek lehetnek az antidepresszánsok vagy a béta-blokkolók.
A tápláló, egészséges étrend és a stressz visszaszorítása megakadályozza a hajhullást és elősegíti az új hajszálak növekedését.
