Egy asztalon üvegcsészében citromos tea, mellette egész és félbe vágott citromok, gyömbér, fahéjrudak, csillagánizs és kanálban barna cukor.

Ősszel és télen az emberek nagy része gyakran lesz influenzás, de a megfázás is nagyon jellemző ebben az időszakban. Hiába védekezünk, azért előfordulhat, hogy túl sokat dolgozunk, sok stressz ér bennünket, kevesebbet pihenünk, így a kórokozók is le tudnak dönteni a lábunkról, főleg ha még az immunrendszerünk védelmére sem fordítottunk kellő figyelmet.

Cikkünkben tippeket adunk, hogyan előzhetjük meg az influenzát és a megfázást, olyan tippeket olvashat, melyek segítenek az immunfunkciók megerősítésében.

Az influenza és a megfázás során gyakran kerül váladék az orrunkba, amely nagyon megnehezíti a könnyű és nyugodt légzést. Ennek leküzdésére nagyon alkalmas a sós vízzel történő gargalizálás. Mit kell tennie? Keverjen el 2 dl vízben egy teáskanálnyi sót, majd öntsön egy keveset egy orrcsepegtetőbe. Néhány cseppet cseppentsen ebből az elegyből az orrába, meglátja, minden sokkal könnyebb és egyszerűbb lesz.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Amikor meg vagyunk fázva, szükségünk van egy remek antimikrobiális szerre, amely segít, hogy a kórokozók minél hamarabb eltávozzanak a szervezetünkből. A kurkuma kiváló megoldás erre a helyzetre, hiszen nagyszerű gyulladáscsökkentő, így segíthet a vírusfertőzés gyorsabb leküzdésében.

A kurkuma nemcsak gyulladást csökkent, de eredményesen szünteti meg a torok fájdalmát is. Hogyan használja? Öntsön 2 dl meleg tejhez fél teáskanálnyi kurkumaport és egy csipet borsot. Naponta 2 pohárnyit is elfogyaszthat belőle.

Kurkumával gargalizálhat is. Egy pohár meleg vízben keverjen el negyed teáskanálnyi kurkumaport és két csipet sót, majd gargalizáljon ezzel az eleggyel naponta több alkalommal.

A méz is rendelkezik antimikrobiálius hatásokkal, így bevethetjük az influenza és a megfázás gyorsabb leküzdésére. A méz gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, megnyugtatja az irritált torkot.

Keverjen el 2 teáskanál mézet fele ennyi citromlével és egy teáskanál gyömbérlével, majd fogyassza el. Ez a keverék nemcsak immunizál, de csökkenti a gyulladást és a köhögést is nagyszerűen csillapítja.

Az almaecet is remek immunerősítő, így bátran fordulhatunk hozzá megfázás és influenza idején. Keverjen el 2 dl meleg vízben egy evőkanál almaecetet és egy teáskanál mézet. Naponta 2-3 alkalommal is ihatunk ebből a keverékből.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*