fbpx

Cikkek a következő cimkével: "egészséges táplálkozás"

A kelkáposzta nagyon egészséges

A kelkáposzta nagyon egészséges

A keresztesvirágú zöldségekről eddig is tudtuk, hogy mennyire egészségesek. Ide tartozik a káposzta, a brokkoli vagy a karfiol. Ezek a zöldségek olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek eredményesen veszik fel a harcot… Bővebben ›

Nyári kedvenc, a sárgarépa

Nyári kedvenc, a sárgarépa

Igazából a sárgarépa minden évszakban elérhető, de nyáron sokkal többféle zöldség és gyümölcs áll a rendelkezésünkre, melyekből finomabbnál finomabb salátákat és leveseket készíthetünk. Sőt, a sárgarépából még köreteket is alkothatunk,… Bővebben ›

Nyári cukkinileves receptje

Nyári cukkinileves receptje

Zöldségek közül talán a cukkini az egyik legegészségesebb. Aki csak teheti, mindenképpen ültessen cukkinit a kertjébe, mert nyáron nagyon sokféle, könnyű és egészséges ételt készíthetünk belőle. A cikkben a cukkini… Bővebben ›

Egészséges ételek a megerősödésünkért

Egészséges ételek a megerősödésünkért

A zöldségek és a gyümölcsök még mindig az élvonalban állnak, amikor az egészséges táplálkozásról beszélünk. Ezek a táplálékok olyan tápanyagokat, többek között fitonutrienseket tartalmaznak, amelyek elősegítik az egészség fenntartását és… Bővebben ›

A szív egészségének megőrzése

A szív egészségének megőrzése

Szívünk testünk motorja, így mindenképpen vigyáznunk kell rá. Elsősorban a rendszeres testmozgás segíti elő, hogy sokáig egészségesek maradjunk, de a helyes táplálkozásnak is központi szerepe van szívünk egészségének megőrzésében. A… Bővebben ›

Az egészséges vércukorszint fenntartása

Az egészséges vércukorszint fenntartása

Az egészséges vércukorszintet többek között rendszeres testmozgással és megfelelő, egészséges táplálkozással tarthatjuk fenn. Kutatások igazolják, hogy azok körében, akik a mediterrán étkezést részesítik előnyben, mintegy 20 százalékkal kisebb az esélye… Bővebben ›

Drasztikus méreteket ölt az anyagcsere-betegség

Drasztikus méreteket ölt az anyagcsere-betegség

Manapság egyre több ember szenved ebben a betegségben. De pontosan mit is nevezünk anyagcsere-betegségnek? Kialakulásában kiemelkedő szerepe van a mozgásszegény életmódnak, az egészségtelen táplálkozásnak és az elhízásnak. Az anyagcsere-szindróma és… Bővebben ›

Milyen jelei vannak a túl sok sófogyasztásnak?

Milyen jelei vannak a túl sok sófogyasztásnak?

Azt már mindenki nagyon jól tudja, hogy a túl sok só rombolja az egészséget. Teljesen sem szabad megvonnunk magunktól, azonban túlzásba sem szabad esni a fogyasztásával, hiszen rengeteg kellemetlen betegséget… Bővebben ›

Az egészséges táplálkozást már korán el kell kezdeni

Az egészséges táplálkozást már korán el kell kezdeni

Az egészséges életmódot sohasem késő elkezdeni. Legyünk akárhány évesek, nagyon sok betegséget megelőzhetünk azzal, ha életmódot váltunk. Ebben a cikkben olyan táplálékokról olvashat, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek. A… Bővebben ›

Béltisztító táplálékok

Béltisztító táplálékok

A bélrendszerünket nem terhelhetjük túl örökké. Korábban az a hír járta, hogy a bélrendszert alaposan „meg kell tisztítani”, ekkor kezdték el hirdetni magukat azok a cégek, amelyek mindenféle terápiát javasoltak… Bővebben ›

Miért olyan egészséges a gomba?

Miért olyan egészséges a gomba?

Sokan rajonganak a gombáért, a gombából készült ételekért, míg mások az illatától is rosszul vannak, és távol tartják magukat azoktól az ételektől, amelyek gombát tartalmaznak. A gomba nagyon egészséges táplálék,… Bővebben ›

Gyenge immunrendszerrel is maradhatunk egészségesek?

Gyenge immunrendszerrel is maradhatunk egészségesek?

Az egészséges immunrendszer nagyon fontos, hiszen rengeteg feladatot kell ellátnia. Az immunrendszer feladata többek között az, hogy megvédjen bennünket a fertőzésektől. A szervezet immunrendszerét sok minden alkotja, például a fehérvérsejtek,… Bővebben ›

Stresszoldó gyógymódok

Stresszoldó gyógymódok

A stressz csökkentésére, oldására számtalan lehetőség létezik. Ilyen például a jóga, a meditáció, a munka, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. De néhány gyógynövény is segíthet a feszültség megszüntetésében,… Bővebben ›

Az immunitás fokozása természetes módszerekkel

Az immunitás fokozása természetes módszerekkel

Az immunrendszer működését sok minden javíthatja. Többek között az egészséges táplálkozás, a zöld leveles zöldségek, a gyümölcsök, a fokhagyma vagy a bíbor kasvirág. Egyes emberek hajlamosabbak a fertőzésekre és a… Bővebben ›

Hogyan előzzük meg az epekő kialakulását?

Hogyan előzzük meg az epekő kialakulását?

Az epekő egy kellemetlen dolog, de természetesen mi is tehetünk azért, hogy megszabaduljunk tőle. Milyen otthoni módszerek léteznek erre? Például a testmozgás, a zöldségek rendszeres fogyasztása, az egészségtelen, feldolgozott ételek… Bővebben ›

A magas vérnyomás megregulázása egészséges táplálkozással

A magas vérnyomás megregulázása egészséges táplálkozással

A magas vérnyomás egy nagyon komoly odafigyelést igénylő egészségügyi probléma, hiszen rengeteg betegséget okozhat. Sajnos minden életkorban kialakulhat, mégis elsősorban az idősebb embereknél fordul elő. Azaz ahogy öregszünk, úgy a… Bővebben ›

Csak keveset foglalkozunk legfőbb szervünkkel, a májjal

Csak keveset foglalkozunk legfőbb szervünkkel, a májjal

Az emberek sok figyelmet fordítanak a szív, a tüdő, a vese, a gyomor- és bélrendszer egészségére, azonban csak keveset törődnek a májjal, pedig ez az egyik legfontosabb szervünk. A máj… Bővebben ›

A pajzsmirigy-alulműködés és természetes kiegészítői

A pajzsmirigy-alulműködés és természetes kiegészítői

Manapság egyre több ember küzd valamilyen pajzsmirigy-megbetegedéssel. Ennek sok oka lehet, de az tény, hogy a stressz is nagy szerepet játszhat ennek a betegségnek a kialakulásában. A pajzsmirigy lehet túlműködő,… Bővebben ›

Krónikus fájdalom: egy létező betegség

Krónikus fájdalom: egy létező betegség

A krónikus fájdalommal való élet nagyon megnehezíti a mindennapokat. Ezt csak az tudja, aki ismeri ennek a szónak a jelentését, és minden egyes nap együtt is él vele. Hiába magyarázná… Bővebben ›

Táplálékok, amelyek fiatalítják a szívet

Táplálékok, amelyek fiatalítják a szívet

Hozzáértők szerint a szívünk gyorsabban öregszik, mint más szervünk. A szív életkorát sok tényező határozza meg, ide tartozik a vérnyomás és a testtömegindex is. Akinek hamarabb öregszik a kelleténél a… Bővebben ›