Egyes kutatási eredmények arra mutatnak rá, hogy a spirulina alga hatékony lehet a szívbetegségek és a cukorbetegség megelőzésében. Ennek az […]
A spirulina alga hasznos lehet a cukorbetegség és a szívbetegség megelőzésében Tovább »
A mustárolajnak sötétsárga a színe, és kissé csípős ízvilág jellemzi. Nagyon sok gyógyító hatással rendelkezik, többek között az antibakteriális és
A mustárolaj jó a szívnek, és a szájüregi problémákat is gyógyítja Tovább »
Lépten-nyomon mindig azt halljuk, hogy milyen fontos szerepe is van a D-vitaminnak. Napfény hatására termelődik a szervezetünkben, ezért is nevezik
Halak, tojás, gomba, marhamáj, tőkehalmájolaj – a D-vitamin kiváló forrásai Tovább »
A bél mikrobiomja sokféle módon javítható. Ez azért is nagyon lényeges, hiszen a bélrendszer, az agy és az immunrendszer szoros
A mikrobiom javítható – mikrobiomot támogató salátarecepttel Tovább »
Manapság sok táplálkozási szakértő hangsúlyozza azt, hogy mennyire egészségesek a rostok. És ez valóban így is van. A rostok ugyanis
A kálium egy kulcsfontosságú ásványi anyag a szervezet sejtjei, szövetei és szervei számára. Kiemelt szerepet játszik a normál víz- és
Az úgynevezett barna kenyér teljes kiőrlésű gabonákból készül és mint ilyen, jóval egészségesebb, mint a fehér lisztből készült kenyér. A
Miért olyan egészséges a teljes kiőrlésű kenyér? Tovább »
A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely nagyon eredményesen harcol a szervezetben kialakult szabad gyökökkel szemben, amelyek olyan instabil molekulák, amelyek
Mit kell tudnunk a C-vitaminról? Tovább »
Amikor gond van az emésztésünkkel, vagy kénytelenek vagyunk végigcsinálni egy antibiotikum-kúrát, akkor a háziorvos mindig felhívja a figyelmet, hogy a
A probiotikumok még az agy öregedését is lassítják Tovább »
A cukorbetegség a vakság, a veseelégtelenség, az alsó végtagi amputáció, a stroke és a szívroham egyik fő oka. A legtöbb
A D-vitamin hiánya is oka lehet a cukorbetegség kialakulásának Tovább »
A zabnak számtalan formája létezik. Ma már nemcsak köretként fogyaszthatjuk, hanem liszt is készül belőle, amelyből aztán nagyon ízletes kenyeret
Az elhízás egyre nagyobb egészségi problémát jelent nemcsak hazánkban, hanem világszerte. A testzsír megnövekedése ugyanis számtalan egészségi problémát és betegséget
Az elhízás veszélyesebb a férfiak számára Tovább »
A magyar emberek szeretik a burgonyát és a fokhagymát is. Nézzük is meg először, hogy milyen pozitív hatásai és tulajdonságai
A magyarok két nagy kedvence: burgonya és fokhagyma – egészséges burgonyasaláta-recepttel Tovább »
Az olívaolajat nagyon sokan kedvelik a mediterrán térségekben, de ma már a magyar emberek is előszeretettel használják. Ha sütni nem
A mediterrán konyha alapja: olívaolaj – olajbogyós reteksaláta-recepttel Tovább »
A petrezselyem még télen a konyhaablakban is megterem. Vasárnaponként gyakran készítek rántottát – mert mint tudjuk, a tojás nem egy
Egész évben nagy hasznát vehetjük: petrezselyem – citromos-mentás petrezselyemkrém Tovább »
A quinoa olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek bélgyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek – legalábbis a legújabb kutatások ezt állítják. A quinoa őshazája
A quinoa bélgyógyító vegyületeket is tartalmaz Tovább »
Napjainkban nagyon sokféle trend van kialakulóban. Elsősorban a fiatalabb korosztály talál ki olyan dolgokat, amelyeket aztán meg is osztanak a
Másnaposság ellen jó a citromos kávé, de rendszeres fogyasztása nem javasolt Tovább »
Napjainkban sokan választanak olyan mozgásformát, amelyet valóban szeretnének. Ennek több előnye is van. Ha csak valaki ránk erőltet valamilyen sportot,
A fenyőmag tele van tápláló tápanyagokkal, például fehérjével, vassal és magnéziummal, amelyek mind-mind segítenek az energiaszint növelésében. Gazdag forrása egy
Jót tesz a szívnek, és fokozza az energiát – fenyőmagolaj Tovább »
Az alma kvercetinben bővelkedik. Mindenki ismeri a mondást, hogy napi egy alma az orvost távol tartja. Nos ez igaz lehet,
Az alma csökkenti az időskori gyengeség kockázatait Tovább »
