A B-vitaminokban gazdag szezámmag csökkenti a vércukorszintet – szezámmagos-szezámolajos salátarecepttel
A szezámmagot nagyon sokan kedvelik, de az emberek többsége nem azért fogyasztja, mert annyira egészséges, hiszen sokan nem is gondolják,
szívbetegség
A mediterrán étrend egyik csodája – olajbogyókrém-recepttel
Amennyiben szeretnénk az életmódunkon változtatni, akkor gyakran tanácsolhatják azt táplálkozási szakemberek, hogy térjünk át a mediterrán étrendre, merthogy nagyon egészséges.
A mediterrán étrend egyik csodája – olajbogyókrém-recepttel Tovább »
A tavasz egyik legjobban várt zöldsége: saláta – olajbogyós reteksaláta-recept
Tavasszal az elsők között van, amely kibújik a talajból, ez pedig nem más, mint a saláta. Nemcsak szépséges ez a
A tavasz egyik legjobban várt zöldsége: saláta – olajbogyós reteksaláta-recept Tovább »
Miért és hogyan okoznak a finomított szénhidrátok éhséget? Zöldborsós quinoasaláta-recepttel
A finomított szénhidrátokkal kapcsolatban nagyon sokféle kutatást végeztek. Ebbe a csoportba tartoznak például a péksütemények, a desszertek, az édességek. Nagyon
A magnéziumhiány akár még asztmát is okozhat
A magnézium egy olyan tápanyag, ásványi anyag, amely nagyon sok testi funkcióban vesz részt: ilyen folyamat például az anyagcsere vagy
A magnéziumhiány akár még asztmát is okozhat Tovább »
Milyen kapcsolat van a szennyezett levegő és a vesebetegség között?
A légköri szennyezettség sok városban nagy gondot jelent. A levegőszennyezés visszafordítása nagyon sarkalatos a mai világban, hiszen nemcsak a klímaváltozáshoz
Milyen kapcsolat van a szennyezett levegő és a vesebetegség között? Tovább »
Mi köze a D-vitaminnak a derékfájáshoz?
Napjainkban sokan szenvednek D-vitamin-hiányban. Igaz, hogy nyáron napfény hatására termelődik a szervezetünkben, azonban télen szükség lehet D-vitamin-kiegészítők fogyasztására, ugyanis ez
Mi köze a D-vitaminnak a derékfájáshoz? Tovább »
A spenót védi az agyat és a szívet – fokhagymás spenótsaláta
A zöld leveles zöldségek gazdag forrásai a különféle tápanyagoknak és antioxidánsoknak. Természetesen a spenótra is jellemzőek ezek a tulajdonságok. A
A spenót védi az agyat és a szívet – fokhagymás spenótsaláta Tovább »
Miért egészséges a céklalé fogyasztása a menopauza alatt?
A menopauza nagyon sok kellemetlen tünettel jár együtt. Ebben a szakaszban jelentősen lecsökken a női szervezetben az ösztrogén szintje, ami
Miért egészséges a céklalé fogyasztása a menopauza alatt? Tovább »
Gyulladást csökkent, és erősebb csontokat remélhetünk tőle: káposzta – joghurtos-kapros káposztatekercs-recepttel
A magyar ember nagyon szereti a káposztát. Jól is tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel nagyon sok olyan tápanyagot kínál számunkra,
Sárgarépa, béta-karotin és egészség – csökkentik a metabolikus szindróma kockázatait is
A sárgarépa többek között a benne található béta-karotinnak is köszönheti az egészségre gyakorolt csodálatos hatásait. A sárgarépa sárga színét is
Sárgarépa, béta-karotin és egészség – csökkentik a metabolikus szindróma kockázatait is Tovább »
Egyes tápanyagok hiánya depressziót okozhat
Ma már számtalan kutatási eredmény bizonyítja azt, hogy a depresszió kialakulásában sokféle tápanyaghiánynak lehet kitüntetett szerepe. Azt már régebb óta
Egyes tápanyagok hiánya depressziót okozhat Tovább »
A tesztoszteronnak sok egészségügyi előnye létezik, és a szintje is növelhető
A tesztoszteronnal kapcsolatban szinte mindenki azt gondolja, hogy csupán egy férfi nemi hormonról van szó, azonban ez a hormon a
A tesztoszteronnak sok egészségügyi előnye létezik, és a szintje is növelhető Tovább »
A testalkat mint az egészségi állapot előrejelzője
A testünk alakja, formája nem csupán esztétika kérdése. Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az, hogy hol raktározunk zsírt,
A testalkat mint az egészségi állapot előrejelzője Tovább »
Népszerűsége töretlen – C-vitamin
Amennyiben odamegyünk 10 emberhez, és megkérdezzük, hogy milyen vitamint fogyaszt rendszeresen, minden bizonnyal a C-vitamint halljuk majd a legtöbb alkalommal.
Népszerűsége töretlen – C-vitamin Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag étcsokoládé javítja a szív egészségét, flavonoidjai pedig pozitívan hatnak a memóriára
Az étcsokoládé mértékkel fogyasztva nagyon egészséges lehet. De csakis abban az esetben, ha legalább 80-90 százalékban tartalmaz kakaót, hiszen voltaképpen
A stimuláló hatásokkal rendelkező kuszkusz
Amennyiben életmódot váltottunk és az egészséges étkezés mellett döntöttünk, úgy a kuszkuszt is beépíthetjük az étrendünkbe. Nagyon egészséges, hiszen többek
A stimuláló hatásokkal rendelkező kuszkusz Tovább »
Az elhízás már a gyerekeknél is mozgásszervi problémákhoz vezethet
Az elhízás napjainkban világméretű problémákat okozhat. Nemcsak a felnőtteket, de ma már egyre több gyermeket is érint ez az egészségi
Az elhízás már a gyerekeknél is mozgásszervi problémákhoz vezethet Tovább »
A biotin nem csak a hajat erősíti
Amikor meghalljuk azt a kifejezést, hogy biotin, általában a haj jut róla eszünkbe. Valóban, ez a tápanyag nagy szerepet tölt
A biotin nem csak a hajat erősíti Tovább »
A betegségek kockázatai csökkenthetők
Mindenki szeretne hosszú ideig és egészségesen élni. Sok mindenbe nem lehet beleszólásunk, például a genetika egy meghatározó tényező. Ha hajlamunk
A betegségek kockázatai csökkenthetők Tovább »