Egy kosárban friss csalánlevelek, mellette csalántea üvegpohárban.

A csalánt mindenki ismeri. Sokan csak egy gyomnövényként tekintenek rá, pedig nagyon hasznos, hiszen számtalan egészségügyi problémát orvosolhatunk a segítségével. Sokoldalú gyógynövényként tartják számon, hiszen gyökere és levelei is felhasználhatók gyógyászati célokra. Miért olyan hasznos a csalán? A cikkünkben bemutatjuk az előnyeit.

A csalán csökkenti az ízületi gyulladás miatt kialakult fájdalmat, de ödéma és húgyúti fertőzések esetén is rendkívül hasznos. Rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz, nagy mennyiségben vannak benne poliszacharidok, lektinek, lignánok és növényi szterinek, melyek hasznosak lehetnek a szív- és érrendszer védelmében.

Emellett a flavonoidoknak is gazdag forrása, melyek erőteljes antioxidánsoknak számítanak, és mint ilyenek nagyszerűen semlegesítik a káros hatású szabad gyököket. A csalán vízhajtó hatással is rendelkezik, így segít szervezetünknek megszabadulni a felesleges víztől, de a távozó folyadékkal együtt a méreganyagokat is kihajtja a testből.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Milyen hatással bír még a csalán? Csökkenti a gyulladást, csillapítja a fájdalmat, illetve hatékonyan veszi fel a harcot a baktériumokkal szemben, egyben remek antihisztamin-forrás.

Milyen tápanyagok találhatók meg a csalánban? A csalán nemcsak vitaminokban, de ásványi anyagokban is rendkívül gazdag. Nagy mennyiségben tartalmaz többek között vasat és kalciumot, így a vérszegénység megelőzésében és a csontok megerősítésében is érdemes rá számítani. Bőven van benne A-vitamin, amely egy kitűnő antioxidáns, támogatja a szem egészséges működését, de gazdag tárháza még a K-vitaminnak is, aminek a véralvadásban van kiemelkedő szerepe.

Legjobb teaként fogyasztani a csalánt, ihatjuk magában is, de ízesíthetjük mézzel és citromlével is. Mivel erős hatású gyógynövény, csak kúraszerűen fogyasszuk. A konyhában is sokféleképpen felhasználhatjuk, hiszen leveleiből főzhetünk önálló ételeket, például levest vagy főzeléket, de hozzáadhatjuk egytálételekhez, illetve zöldségleveshez is.

A csalán gyulladásgátló és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Ha rendszeresen fogyasztjuk, csökkenti, illetve elpusztítja azokat az anyagokat, amelyek gyulladást keltenek a szervezetben. A csalán ezért is olyan nagyon hatékony az ízületi gyulladás ellen.

Ehhez a cikkhez 2 hozzászólás

  1. Koletár Kálmán

    A csalán fajtáját talán szükséges megemlíteni, ha valaki kipróbálja és azt hogy tiszta környezetből legyen leszedve.

  2. Két fontos részlet kimaradt:
    1. A legjobb ha nagyobb forgalomtól mentes környezetben szedünk csalánt, mert az útmenti árokban lévő csalán nem csak poros hanem még káros szennyeződéseket is tartalmaznak a gépjárművek kipufogóján keresztül távozó égéstermékektől.

    2. Kizárólag új, fiatal csalánnak a leveléből főzzünk teát, Füves Gyuri bácsi erről többet is tud mondani.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*