A növényi fehérje nagyon egészséges
A növényi fehérjékkel és a növényi alapú étkezéssel kapcsolatban is sok kutatást végeztek. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a […]
A növényi fehérje nagyon egészséges Tovább »
Vitaminok
Az olasz konyha kedvence – rukkolasaláta
A rukkolasaláta legfőképpen a mediterrán térségben őshonos. A leírások azt mutatják, hogy már az ókori rómaiak is előszeretettel fogyasztották a
Az olasz konyha kedvence – rukkolasaláta Tovább »
A C-vitamin nem csak immunrendszert erősít
Azt már mindenki nagyon jól tudja, hogy a C-vitaminnak jelentős szerepe van az immunrendszer egészségének megőrzésében, működésének javításában. Azonban ennek
A C-vitamin nem csak immunrendszert erősít Tovább »
A vitaminokban bővelkedő és az emésztést fokozó paradicsom
A paradicsommal kapcsolatban bebizonyosodott, hogy nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. Többek között jót tesz a bél egészségének, de a bőr
A vitaminokban bővelkedő és az emésztést fokozó paradicsom Tovább »
Édes, finom és egészséges – sárgadinnye
Jó, ha tudjuk, hogy nyáron miért is érdemes minél több alkalommal sárgadinnyét fogyasztanunk. A gyümölcs ugyanis bővelkedik tápanyagokban, mégpedig A-vitaminban,
Édes, finom és egészséges – sárgadinnye Tovább »
A görögdinnye – élet, erő, egészség
A görögdinnye az egyik legegészségesebb gyümölcs, amely már nemcsak nyáron, hanem egész évben fogyasztható. Mutatjuk is, hogy miért fogyasszuk rendszeresen
A görögdinnye – élet, erő, egészség Tovább »
Miért olyan egészségesek a lila táplálékok?
Mindenki ismer legalább egyetlen lila zöldséget vagy gyümölcsöt. Ilyen például a szilva vagy a lila káposzta. Miért olyan egészségesek ezek
Miért olyan egészségesek a lila táplálékok? Tovább »
A nyár királynője – málna
Ez a kis piros bogyós gyümölcs, azaz a málna sok magyar ember kedvence. Édeskés íze sokakat levesz a lábáról. Nemcsak
A nyár királynője – málna Tovább »
A szívbetegség és a krónikus gyulladás kockázatainak csökkentése zellerrel
A zeller nagyon sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek sokféle betegség megelőzésében lehetnek a segítségünkre. Többek között védelmet élvezhetünk a szívbetegségekkel
A szívbetegség és a krónikus gyulladás kockázatainak csökkentése zellerrel Tovább »
Egy csodaszer – D-vitamin
A D-vitamin egy olyan prohormon, amely nemcsak a kalcium- és a csontanyagcserében vesz aktívan részt, hanem más fontos funkciókat is
Egy csodaszer – D-vitamin Tovább »
Zöldségek, amelyek az egészségünket szolgálják
A zöldségek nagyon egészségesek, hiszen a rendszeres fogyasztásuk biztosítja számunkra azokat a tápanyagokat, amelyek elősegítik és megtámogatják az optimális egészséget.
Zöldségek, amelyek az egészségünket szolgálják Tovább »
Csontegészség és kalcium
Az emberi szervezetnek alapvető tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. Az egyik ilyen ásványi anyag nem más, mint
Csontegészség és kalcium Tovább »
A C-vitaminban gazdag szeder egészségügyi előnyei
Az egyik legjobb immunitásfokozó gyümölcs nem más, mint a bogyós gyümölcsök, különösen a szeder, amely antioxidáns C-vitaminban bővelkedik. A szeder
A C-vitaminban gazdag szeder egészségügyi előnyei Tovább »
Fájnak az ízületei? Ezek a tápanyagok csökkenthetik a diszkomfortérzetet!
Világszerte több százmillió ember szenved ízületi gyulladástól. Azok, akiket ez a betegség kínoz, nagyon jól tudják, hogy mennyi kellemetlenséggel kell
Fájnak az ízületei? Ezek a tápanyagok csökkenthetik a diszkomfortérzetet! Tovább »
Zöld leveles zöldségek, banán és zöldbab a savas reflux megszüntetéséért
Sokan szenvednek savasreflux-betegségben. A beteg nagyon kellemetlennek érzi, hiszen sok esetben már azt sem tudja, hogy milyen ételektől és italoktól
Zöld leveles zöldségek, banán és zöldbab a savas reflux megszüntetéséért Tovább »
Tanuljunk Popeye-től, szeressük meg a spenótot!
Popeye-t mindenki ismeri. A tengerész, aki imádta a spenótot, és akinek emiatt alig fértek meg az izmai a pólója alatt.
Tanuljunk Popeye-től, szeressük meg a spenótot! Tovább »
A szénhidrátokkal csak óvatosan! Alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök
Sok gyümölcs nagyon édes, mivel túl sok természetes cukrot tartalmaznak és ezzel is megnöveljük a napi szénhidrátbevitelt. Azonban gyümölcsökre szüksége
A szénhidrátokkal csak óvatosan! Alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök Tovább »
A fekete áfonya és az avokádó növeli a fókuszt
Ahogy idősödünk, úgy egyre több egészségügyi gonddal kell szembenéznünk. Már egyre nehezebben vesszük az akadályokat az élet minden területén, így
A fekete áfonya és az avokádó növeli a fókuszt Tovább »
A nőknek nagy szükségük van az omega-3 zsírsavakra
Természetesen a férfiaknak is szükségük van erre a zsírsavra, de most azt nézzük meg, hogy a nőknek milyen előnyei származnak
A nőknek nagy szükségük van az omega-3 zsírsavakra Tovább »
Vitamin- és magnéziumhiány is okozhatja a migrént
A migrén kialakulásában nagyon sok minden szerepet játszik. Kialakulhat hormonális problémák miatt, de létrejöttében nagy szerepe van az életmódnak és
Vitamin- és magnéziumhiány is okozhatja a migrént Tovább »