Miért van szükségünk minden nap C-vitaminra?
Az egyik leggyakrabban használt vitamin a C-vitamin. Már a gyerekek is tudják, hogy szükségünk van rá az év minden egyes […]
Miért van szükségünk minden nap C-vitaminra? Tovább »
Az egyik leggyakrabban használt vitamin a C-vitamin. Már a gyerekek is tudják, hogy szükségünk van rá az év minden egyes […]
Miért van szükségünk minden nap C-vitaminra? Tovább »
Vannak olyan táplálékok, amelyek kiemelkednek a többiek közül. A legegészségesebbek a zöldségek és a gyümölcsök. A szív számára, főként a
A vörös táplálékok valóban hasznosak a szív számára Tovább »
Immunrendszerünk egészségére folyamatosan vigyáznunk kell, éppen ezért javasolják a hozzáértő szakemberek a változatos és egészséges táplálkozást. A helyes étrenddel ugyanis
Az immunrendszer legjobb táplálékai Tovább »
A helyes táplálkozás nem csupán testi és lelki egészséget biztosít, hanem a fogyásban is segíthet. Míg a zöldségek és a
Fogyjon le egészséges táplálékokkal! Tovább »
Amennyiben fogyni szeretne, mindenképpen próbálja ki a chiamagot, hiszen magas rosttartalma miatt nagyon könnyen eltelít, így hamarabb lesz jóllakott és
Miért egészséges a chiamag? Tovább »
Az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünk számára a D-vitamin. Amennyiben alacsony a szintje, csökkenhet a csontok sűrűsége és tömege, így
A D-vitamin-hiány veszélyei Tovább »
Igazából már ősszel hangsúlyt kell helyeznünk az immunrendszerünk erősítésére, hiszen ha csak a hideg téli hónapokban kezdjük el, akkor nagy
Téli immunrendszer-erősítés egyszerűen, szakszerűen Tovább »
A cinknek sok egészségügyi probléma megakadályozásában van kiemelkedő szerepe. Csökkenti a káros hatású szabad gyökök számát és javítja az immunrendszer
Több okot is tudunk, hogy miért fogyasszon elegendő cinket Tovább »
Léteznek olyan friss zöldségek, gyümölcsök, amelyek nagyon hasznosak a fogyókúra során. Mielőtt bármilyen fogyasztószert készül vásárolni, mindenképpen próbálja ki ezeket
5 táplálék, mely tényleg segít a fogyásban Tovább »
Nagyon fontos szerepe van a magnéziumnak, hiszen közel 300 élettani funkcióban vesz részt. Ha nincs elegendő belőle a szervezetünkben, nagyon
A magnéziumhiány súlyos tünetekkel jelez Tovább »
Az E-vitamin egy antioxidáns vitamin. Hasonlóan az A- és a C-vitaminhoz nagyon fontos szerepet játszik az egészségünk megőrzésében, hiszen eredményesen
A nélkülözhetetlen antioxidáns E-vitamin előnyei és hatásai Tovább »
Azok vagyunk, amit megeszünk. És ez valóban így is van. Bizonyára mindenki észrevette már, hogy ha nem étkezett egészségesen, akkor
A vitaminok tényleg jó hatással vannak a mentális egészségre Tovább »
A szépségápolásban kiemelkedő szerepe van a növényi olajok használatának. A rozaceás bőrre például nagyon hatékony a csipkebogyóolaj, amelyet hidratálóként is
Olajok a gyönyörű bőrért és hajért Tovább »
Bizonyára sokan hallottak már a flavonoidokról. Ezek olyan növényi vegyületek, amelyek a legtöbb zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók. Voltaképpen növényi pigmentek
A flavonoidok top 4 előnye és hatása Tovább »
Egyre többen kedvelik az ízletes salátákat és fogyasztják abban a reményben, hogy segít majd a súlycsökkentésben. Valóban, a saláta nagyon
Hogyan fogyjunk salátákkal? Tovább »
A B-vitaminok csoportjába tartozó vitaminok éppen olyan fontosak az emberi szervezet számára, mint az immunvédelmet biztosító antioxidáns C-vitamin, illetve a
Mi történik velünk, ha nincs elegendő B2-vitamin a szervezetünkben? Tovább »
A banán nagyon hasznos tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, leginkább káliumot, C- és B6-vitamint, valamint magnéziumot, de rostban
4 ok, hogy rendszeresen együnk banánt Tovább »
A szervezetünknek sokféle tápanyagra van szüksége. Sokat tudunk a vasról, a magnéziumról, vagy éppen a cinkről, azonban a réz kicsit
A tápanyagok fontossága: fókuszban a réz Tovább »
A bogyós gyümölcsök nagyon egészségek, kiemelt szerepüket leginkább a bennük található antioxidánsoknak köszönhetjük. Sok pozitív hatást fejtenek ki a szervezetünkben,
A bogyós gyümölcsök előnyei turmixrecepttel Tovább »
Itt az ősz, hamarosan még hidegebb lesz az időjárás, és ezzel együtt egyre többen szenvedhetnek húgyúti fertőzésben. A felfázás a
Hogyan kerüljük el a húgyúti fertőzést? Tovább »