A szívünk egészségét többek között csakis úgy őrizhetjük meg, ha egészségesen táplálkozunk. A hamburger, a gyorséttermi és a zsíros ételek […]
Fekete áfonya, hal, spenót és barna rizs a szív egészségéért Tovább »
A bab az egyik legegészségesebb táplálék, ha nem is a világon, de a hazai táplálékok között biztos, hogy kiemelkedik. A
A babot mindenképpen illesszük be az étrendünkbe Tovább »
Csontritkulás akkor fordul elő, amikor túl sok csontot veszít a szervezet, illetve a csontok sokkal gyengébbek, szivacsos szerkezetűek lesznek és
A csontritkulás megelőzése helyes táplálkozással Tovább »
Nem mindig volt ilyen nagy kultusza a bőrápolásnak. A mai fiatalok többsége nemcsak egészségtudatos, hanem a bőrápolásra is odafigyel. A
Bőrtápláló vitaminok – koenzim-Q10, C-vitamin, E-vitamin Tovább »
A nyár egyik kedvenc gyümölcse nem más, mint a sárgadinnye. Nagyon sok pozitív hatással rendelkezik amellett, hogy egy fantasztikusan lédús
A vérnyomás-szabályozó és az immunitást fokozó sárgadinnye Tovább »
Nagyon sokféle, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyag létezik. Ebbe a csoportba tartoznak a vitaminok és az ásványi anyagok. Az összes
Egy vitamin, amely segít az izomtömeg megőrzésében Tovább »
Majdnem minden B-vitamin fontos szerepet játszik a sejtek anyagcseréjében. Mivel a B-vitaminok vízben oldódnak, ezért nem tárolja azokat jól a
A B-vitaminok, a B-vitamin-komplex szerepe Tovább »
A lábgörcs sok mindenkinél jelent problémát. Az egyik lehetséges oka a lábgörcsnek nem más, mint a szervezet nem megfelelő vitamin-ellátottsága.
Vitaminok lábgörcs ellen – tényleg segítenek? Tovább »
Sok tápanyagra van a szervezetünknek szüksége, viszont vannak olyan vitaminok és ásványi anyagok, amelyek nélkül valóban nem működhet az emberi
Tápanyagok, amelyek nélkül nem működhetünk Tovább »
Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amelyre minden embernek szüksége van. Mivel zsírban oldódik, így nagyon lényeges a zsíros táplálékok
Egy esszenciális, zsírban oldódó vitamin – E-vitamin Tovább »
Az étrend-kiegészítőket sok ok miatt fogyasztjuk. Valaki szeretné megelőzni a vitamin- és ásványianyag-hiányt, mások a betegségek megelőzése miatt fogyasztanak étrend-kiegészítőket,
Étrend-kiegészítő kisokos Tovább »
A cink az egyik legfontosabb nyomelem a szervezetünkben. Elősegíti a növekedést, aktívan részt vesz a sejtosztódásban és a sebgyógyulást is
A cink a szívbetegségtől is megvédhet bennünket? Tovább »
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely nagyon sok funkciót tölt be a szervezetben. Szerepet játszik a kálium-anyagcserében, biztosítja a
A migrént és a csontritkulást megelőző magnézium Tovább »
A K-vitamin az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünkben. Ez egy zsírban oldódó vitamin, amelyből ha a kelleténél több van a
A K-vitamin csodálatos gyógyhatásai Tovább »
Az omega-3 zsírsavak nagy mennyiségben megtalálhatók a halolajban. A halolaj nagyon pozitívan hat az egészségre, többek között a szív- és
Az omega-3 zsírsav hajra gyakorolt hatása Tovább »
A paprikát nagyon sokan szeretik, hiszen nemcsak nagyon finom, roppant egészséges is. Nagy mennyiségben tartalmaz antioxidáns vitaminokat, például A-vitamint és
Lehet zöld, sárga és piros is, mindenképpen egészséges – paprika Tovább »
Léteznek olyan antioxidánsok, amelyek nagyon fontosak az egészségünk megőrzéséhez. Idősebb korunkban két nagyon fontos antioxidánsra, a luteinre és a zeaxantinra
A szem egészségét biztosító zeaxantin és lutein Tovább »
A székrekedés nemcsak kellemetlen, de nagyon komoly egészségügyi problémákat is tud generálni, főleg ha a panasz hosszabb ideje áll fenn.
Vitaminok székrekedésre Tovább »
A cink kiemelkedő szerepet játszik az egészségünk fenntartásában, számos testi folyamatban vesz részt. Szerepe van az enzimatikus reakciókban, az immunfunkciókban,
A cink mint egy létfontosságú tápanyag Tovább »
Nyáron is éppúgy lehetünk fáradtak, mint a hideg, téli hónapokban, azonban egyes táplálékok a segítségünkre lehetnek, hogy leküzdjük a munkateljesítményünket
Fáradtságot legyőző táplálékok – banán, chiamag, zab Tovább »
