Idős férfi orvosi rendelőben ízületi gyulladás miatt fájó kezét mutatja az orvosnak.

Az ízületi gyulladás nagyon kellemetlen, hiszen fájdalmas duzzanat alakul ki, merevvé válnak az érintett ízületek, ami megnehezíti a mozgást. A gyógyszerek nem mindig hozzák el a várva várt eredményt, és ráadásul több mellékhatást is kiválthatnak. Mit lehet tenni ebben a helyzetben? A természetes gyógymódok és módszerek nagyon sokat segíthetnek az ízületi gyulladás csökkentésében, a fájdalom enyhítésében és megszüntetésében. Cikkünkben 5 módszert mutatunk be, amelyek valóban nagyon hatékonyak.

A merevség megszüntetésének elsődlegesnek kell lennie. Egyéntől függő, hogy kinek milyen módszer válik be. Van amikor a meleg segít, míg másoknak a hidegtől enyhülnek a panaszaik. Használhat borogatást is, de egy forró fürdő is sokat segíthet a merevség megszüntetésében.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Az idegesség nem sok jót szül, sőt az ízületi gyulladás esetén még ronthat is a helyzeten, hiszen ha stresszesek vagyunk, akkor feszesebbekké válnak az izmok, megemelkedhet a gyulladás szintje a szervezetünkben, ami ízületi merevséget okozhat, és emiatt fokozódhat a fájdalom. Amennyiben megtanuljuk kezelni a stresszes helyzeteket, úgy csökkenhet a szervezetünkben a gyulladás szintje és mérséklődhetnek a problémáink.

Ne hagyjon fel a sporttal, a mozgással, mert az aktív élet még ebben a helyzetben is csak hasznára válik. Amennyiben ízületi gyulladástól szenved, a legrosszabb amit tehet, hogy felhagy a mozgással. Az ízületek mozgatása sokat segít a rugalmasság megőrzésében, és még gyulladáscsökkentő hatása is van. Amennyiben ezt sikerül elérni,  a fájdalom is sokat enyhülhet. Milyen típusú mozgásforma, milyen sport tesz jót, ha valaki ebben a betegségben szenved? A biciklizés, a gyaloglás, a séta, az úszás mind-mind nagyon hatékony a fájdalom csillapításában és megszüntetésében, hiszen kis terheléssel átmozgathatják az ízületeket.

A fájdalom csillapítása lehetőleg csak természetes módon történjen, hiszen a gyógyszerek hozzászokást okozhatnak, így jobb csak ritkán alkalmazni vagy teljesen elkerülni. Szerencsénkre nagyon sok olyan természetes fájdalomcsillapító hatású gyógynövény és illóolaj létezik, amelyekből mi magunk is készíthetünk masszázskrémet. Ilyen illóolaj lehet a borsmenta, a fenyő, a kámfor vagy az eukaliptusz. Ezek illóolaját csak valamilyen hordozóolajjal kell elkeverni, majd a fájdalmas testrészbe masszírozni.

Természetesen masszázsterápiára is járhat, ami sokat segíthet a fájdalom enyhítésében és az élhetőbb élet kialakításában. Érdemes felkeresni a legjobb helyi masszázsszalont, vagy ha tehetjük, házhoz hívni a szakembert, az izmok fellazítása ugyanis sokat segíthet a problémánkon.

 

Ehhez a cikkhez 3 hozzászólás

  1. Hogyan keszithetek rozmaring vagy borsmenta illoolajat itthon.Koszonom valaszat

    • Az illóolajokat lepárlással nyerik ki a növényekből. Lehet kapni ehhez lepárlókat, speciális üstöket, de nem biztos, hogy érdemes rá beruházni, ha csak saját részre szeretne illóolajokat.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*