Szédülés egy fára felnézve.

Bizonyára Önnel is előfordult már életében legalább egyszer, hogy szédült. Nos, a szédülés sok betegség tünete is lehet, de nem kell azonnal a legrosszabbra gondolni, hiszen sok más és banális dolog is okozhatja, ha forogni kezd velünk a világ.

A dehidratáció és a szédülés

Sok esetben attól is megszédülhetünk, ha nem iszunk eleget, vagyis dehidratáltak vagyunk. Ha étkezés előtt negyedórával megiszunk 2 dl vizet, azzal megelőzhetjük a szédülést, ugyanis a víznek kiemelt szerepe van a vérnyomás szabályozásában. Ha nem iszunk elegendő folyadékot, úgy a vérnyomásunk lehet alacsony, és ez szédüléshez vezethet.

A forró zuhany sem jó

A forró zuhany már csak azért sem egészséges, mert ilyenkor a véredények kitágulnak és ez vérnyomáscsökkenéshez vezethet. Ha zuhanyozunk, elegendő csak meleg vízben és nem forró vízben zuhanyozni. Aki hajlamos a szédülésre, jobb, ha a forró fürdőt is elfelejti, hiszen ez is vérnyomáscsökkenéssel és szédüléssel járhat együtt.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

A szédülés egyik ellenszere a gyömbér

A gyömbér nagyon hatásos lehet, ha szédülünk és émelygünk. Reszeljen le egy ujjnyi megtisztított gyömbért, majd öntse fel 2-3 dl forró vízzel. A gyömbérteát lehet ízesíteni citromlével és mézzel, de ez a tea csak abban az esetben hatásos, ha lassan kortyolgatjuk azt el.

A szédülés, a fehér liszt és a cukor esete

A szédülés akkor is bekövetkezhet, ha nem a megfelelő ételeket vesszük magunkhoz. A fehér lisztből és cukorból készült ételek először megemelik a vércukorszintet, majd az ismét lecsökken. Ez vércukorszint-ingadozást eredményez, ami előszobája lehet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. A teljes kiőrlésű gabonából készült táplálékoknak nincs ilyen hatása, sőt a vércukorszint sem fog ingadozni, és mivel könnyen eltelítenek és sok ideig teltségérzetet adnak, így nem törnek ránk úgynevezett falási rohamok, amelyek okai lehetnek az ingadozó vércukorszintnek.

A vércukorszint, az almaecet és a szédülés

Étkezés után negyedórával két deciliter vízben elkevert egy teáskanálnyi almaecet is hasznos lehet, hiszen ezzel megakadályozhatjuk a vércukorszint-ingadozást, amelynek a folyamatos csökkenése és emelkedése szintén oka lehet az állandó szédülésnek.

Ehhez a cikkhez 3 hozzászólás

  1. Erzsébet Szigeti

    Tanácsos volt.

  2. Köszönöm a hasznos ötleteket,sokat alkalmaztam már előtte is,szeretem a gyömbért,foghagymát,a teákat is gyógyteát reggelente.Ha gyomor panaszaim vannak a kamilla nagyon sokat segít.Minden évben egyszer kúraszerüen zeller foghagyma,citrom.teát jót tesz az izületeknek.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*