fbpx

Mit tehetünk szédülés ellen?

Szédülés egy fára felnézve.

Bizonyára Önnel is előfordult már életében legalább egyszer, hogy szédült. Nos, a szédülés sok betegség tünete is lehet, de nem kell azonnal a legrosszabbra gondolni, hiszen sok más és banális dolog is okozhatja, ha forogni kezd velünk a világ.

A dehidratáció és a szédülés

Sok esetben attól is megszédülhetünk, ha nem iszunk eleget, vagyis dehidratáltak vagyunk. Ha étkezés előtt negyedórával megiszunk 2 dl vizet, azzal megelőzhetjük a szédülést, ugyanis a víznek kiemelt szerepe van a vérnyomás szabályozásában. Ha nem iszunk elegendő folyadékot, úgy a vérnyomásunk lehet alacsony, és ez szédüléshez vezethet.

A forró zuhany sem jó

A forró zuhany már csak azért sem egészséges, mert ilyenkor a véredények kitágulnak és ez vérnyomáscsökkenéshez vezethet. Ha zuhanyozunk, elegendő csak meleg vízben és nem forró vízben zuhanyozni. Aki hajlamos a szédülésre, jobb, ha a forró fürdőt is elfelejti, hiszen ez is vérnyomáscsökkenéssel és szédüléssel járhat együtt.

A szédülés egyik ellenszere a gyömbér

A gyömbér nagyon hatásos lehet, ha szédülünk és émelygünk. Reszeljen le egy ujjnyi megtisztított gyömbért, majd öntse fel 2-3 dl forró vízzel. A gyömbérteát lehet ízesíteni citromlével és mézzel, de ez a tea csak abban az esetben hatásos, ha lassan kortyolgatjuk azt el.

A szédülés, a fehér liszt és a cukor esete

A szédülés akkor is bekövetkezhet, ha nem a megfelelő ételeket vesszük magunkhoz. A fehér lisztből és cukorból készült ételek először megemelik a vércukorszintet, majd az ismét lecsökken. Ez vércukorszint-ingadozást eredményez, ami előszobája lehet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának. A teljes kiőrlésű gabonából készült táplálékoknak nincs ilyen hatása, sőt a vércukorszint sem fog ingadozni, és mivel könnyen eltelítenek és sok ideig teltségérzetet adnak, így nem törnek ránk úgynevezett falási rohamok, amelyek okai lehetnek az ingadozó vércukorszintnek.

A vércukorszint, az almaecet és a szédülés

Étkezés után negyedórával két deciliter vízben elkevert egy teáskanálnyi almaecet is hasznos lehet, hiszen ezzel megakadályozhatjuk a vércukorszint-ingadozást, amelynek a folyamatos csökkenése és emelkedése szintén oka lehet az állandó szédülésnek.

  1. Köszönöm a hasznos ötleteket,sokat alkalmaztam már előtte is,szeretem a gyömbért,foghagymát,a teákat is gyógyteát reggelente.Ha gyomor panaszaim vannak a kamilla nagyon sokat segít.Minden évben egyszer kúraszerüen zeller foghagyma,citrom.teát jót tesz az izületeknek.

  2. Edit Meszaros

    Koszonom a tanacsot, ki probalom.Nekem a legzavarobb ejszaka ha megfordulok vagyis valtoztatom fekves helyzetemet.
    talan van tanacsa is erre a problemara.
    maradok tisztelettel
    Edit Meszaros

  3. Horváth monika

    Szeretném meg kérdezni hogy ez a gyömbèr segít e az inak be gyulladásában mivel be van tokosodva és nem tudom rendesen le tenni a lábam kérem legyen kedves segiteni köszönöm szépen

  4. Feiertag Zsuzsa

    70 éves vagyok és szinte minden reggel “tengeri beteg”
    Szédülök és alig bírok menni. A vérnyomásom gyógyszer szedés mellett rendben van.
    Szívesen veszek minden tanácsot.
    Köszönöm
    Feiertag Zsuzsa

Szóljon hozzá

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük