Nyirokrendszer ábrázolása pirossal egy sematikus emberi felsőtestben.

A nyirokrendszer felelős a toxinok semlegesítéséért és a test megtisztításáért. Számos tényező – beleértve a rossz étrendet, a toxinoknak való kitettséget, az allergiát okozó anyagokat és az ülő életmódot – mind-mind mérgező anyagokat jelent a nyirokrendszer részére. Az eredmény az lesz, hogy a nyirokrendszer túlterheltté válik, lelassul és így légzőszervi fertőzések, fülfertőzések, ödéma és megduzzadt nyirokmirigyek alakulnak ki.

Szerencsére vannak olyan természetes módszerek, amelyek segítenek a nyirokrendszer megtisztításában és stimulálásában. A nyirokrendszer munkáját megtámogathatja nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával, amelyek enzimjei segítenek bennünket megszabadítani a toxikus anyagoktól. , azon kívül megnövelik a szervezet hidratációját, a rostok pedig elősegítik a jobb bélműködést. A nyers ételek segítenek a kórokozók elpusztításában és ezzel enyhítik a nyirokterhelést. Fogyasszon belőlük minél többet, ugyanakkor próbálja meg csökkenteni a cukor, a glutén és a feldolgozott élelmiszerek bevitelét.

Mivel a nyirokrendszer 95 százaléka víz, így nagyon fontos, hogy elkerülje a kiszáradást. Használhat friss citromlevet a víz ízesítéséhez és így kihasználhatja a citrusok antibakteriális, gombaellenes és vírusvédelmi előnyeit, valamint a magas C-vitamin-tartalmat, amely a fertőzésektől óv meg bennünket.

Egyes gyógynövények fokozzák a nyirokrendszert, javítva a nyirok áramlását és elősegítve a toxinok szervezetből történő kiürülését. Ilyen nyiroktisztító gyógynövények a zsurló, a körömvirág, a cickafark és a csalán. Keverjen össze egy befőttesüvegben 100 gramm zsurlót, 100 gramm cickafarkot, 100 gramm csalánt és 300 gramm körömvirágot. 2 dl víz és egy teáskanálnyi gyógynövényből készíthet belőle főzetet. Naponta 1,5-2 liter teát is megihat. Fogyassza kúraszerűen, vagyis hat hétig, majd tartson ugyanennyi szünetet.

Az enzimek segítenek feloldani és eltávolítani a mérgező felhalmozódásokat a nyirokrendszerben, a vérben, elősegítve a nyirokelvezetést és stimulálva az immunrendszert. Enzimet táplálékkiegészítő formájában is fogyaszthat, de az ananász és a papaja is sokat tartalmaz belőle. Az előbbi a bromelain, míg az utóbbi a papain nevű enzimben gazdag.

A speciális nyirokmasszázs elősegíti a toxikus anyagok kiürülését. Saját magunknak is végezhetjük a masszázst, de először mindenképpen egy hozzáértő személy tanácsát kell kikérni, hogy hogyan is végezzük.

A jóga is nagyon előnyös a nyirokrendszer számára, mivel az egyes pozitúrák is elősegítik a nyirokáramlást.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*