Ne vigyük túlzásba az alkoholfogyasztást!
Azt mindenkinek tudnia kell, hogy az alkohol mértékkel fogyasztva nem árt az egészségnek. Egy kutatás során még a pozitív hatásait […]
Ne vigyük túlzásba az alkoholfogyasztást! Tovább »
Azt mindenkinek tudnia kell, hogy az alkohol mértékkel fogyasztva nem árt az egészségnek. Egy kutatás során még a pozitív hatásait […]
Ne vigyük túlzásba az alkoholfogyasztást! Tovább »
Pattanás nemcsak tinédzserkorban, hanem minden életkorban kialakulhat. A pattanások megjelenése általában az életmódunkkal és a hormonok működésével függ össze, vagyis
Pattanás ellen is jók – kelkáposzta, bogyós gyümölcsök, hüvelyesek Tovább »
A tápanyagoknak nagyon fontos szerepük van az egészségünk megőrzésében. Minél többféle zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, annál nagyobb lesz az esélye,
A tápanyagokban gazdag és immunrendszert erősítő mangó Tovább »
Természetesen a cikkben felsorolt tényezők nemcsak a nőket érintik, de a menopauza szakaszában a nők fokozottabban ki vannak téve a
Stressz és elhízás – a női szívegészség veszélyforrásai Tovább »
A cukorbetegség egy komoly krónikus betegség. Nem elég azonban csak az orvos által előírt terápiát alkalmazni, hanem nagyon lényeges, hogy
Szívbarát táplálékok cukorbetegeknek – zöld leveles zöldségek, olívaolaj, fahéj, halak Tovább »
Ahogy idősebbek leszünk, óhatatlanul is szembe kell néznünk néhány egészségi problémával. Ez még akkor is előfordulhat, ha egyébként odafigyelünk az
Egészségi problémák idősebb korban Tovább »
A szervezet immunválaszához szorosan kapcsolódik a gyulladás. A szervezetben akkor alakul ki gyulladás, amikor az immunrendszerre valamilyen komoly feladat hárul,
Gyulladáscsökkentők – cseresznye, olívaolaj, diófélék, paradicsom Tovább »
A szent bazsalikom másik közismert neve a tulsi. Az ájurvéda már évezredek óta használja ezt a gyógynövényt Indiában és Délkelet-Ázsiában.
Mire jó a szent bazsalikom? Tovább »
A húgyúti fertőzés mindkét nemet érintheti, mégis el lehet mondani, hogy elsősorban a nőket fenyegeti igazán ez a betegség, mivel
Tőzegáfonya, probiotikum és C-vitamin húgyúti fertőzés ellen Tovább »
A rostok fogyasztása rendkívül fontos, ugyanis nemcsak a fogyásban lehet a segítségünkre, hanem az optimális egészség fenntartásában is. A rendszeres
A jó egészség kulcsa – rost Tovább »
Az állandóan fennálló szorongás és stressz jelentősen károsítja az egészséget. Először csak azt érezzük, hogy mentálisan nem vagyunk jól, majd
Hatékony stresszcsökkentők – kurkuma, erjesztett táplálékok, magnézium Tovább »
A cukor önmagában még nem jelent veszélyt, azonban szinte minden élelmiszerhez hozzáadják, ezért is nevezik hozzáadott cukornak. Ha sok olyan
Óvakodjunk a hozzáadott cukroktól! Tovább »
Káliumra minden embernek nagy szüksége van. Mivel a szervezetünk. nem tudja előállítani, így táplálékok útján kell ehhez az ásványi anyaghoz
A kálium gazdag forrásai – spenót, narancs, petrezselyem Tovább »
Gyakran nem is molettek vagyunk, nem is a hasi zsír keseríti meg az életünket, hanem egész egyszerűen sok víz gyűlik
Vízhajtó gyógynövények Tovább »
Amennyiben az emésztés nem megfelelő, sok-sok jel utalhat erre. Nem mindenkinek egyforma az emésztése és az anyagcseréje. Ha valaki csak
Az emésztőrendszeri zavarok tipikus jelei és betegségei Tovább »
A hajdina egy táplálkozási erőműnek is tekinthető, ráadásul gluténmentes is, így azok is bátran fogyaszthatják, akik gluténérzékenységben szenvednek. A hajdina
A fitonutriensekben gazdag hajdina csökkenti a cukorbetegség kockázatát Tovább »
Az ösztrogén az egyik legfontosabb női nemi hormon. Akkor beszélünk ösztrogénhiányról, amikor alacsony ennek a hormonnak a szintje. Ez az
Tippek ösztrogénhiány ellen Tovább »
Vannak olyan táplálékok és italok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és a zsírégetés folyamatát, ezek a hatások pedig pozitívan befolyásolják a
Zsírégető táplálékok és italok Tovább »
Kevés ember van, aki ne szeretné ezt a déligyümölcsöt, azaz a narancsot. Édes, lédús, rostokban bővelkedő és még finom is.
Egy erős antioxidáns gyümölcs – narancs Tovább »
A koriandert nemcsak a főzés, hanem az alternatív gyógyászat során is használhatjuk. A gyógynövényt a hagyományos orvoslás is nagyon kedveli,
A nyugtató hatású koriander Tovább »