Indiai fűszerek, amelyek nem csak Indiában népszerűek
Napjainkban már hazánkban is sok helyen kapható indiai étel, és akár mi magunk is készíthetünk ilyen ételeket, hiszen az indiai […]
Indiai fűszerek, amelyek nem csak Indiában népszerűek Tovább »
LDL-koleszterin-szint
Piros gyümölcsök és zöldségek a szív egészségéért
A szív egészsége mindennél fontosabb. A piros zöldségek és gyümölcsök nagyon is hozzájárulnak a szív egészségének fenntartásához, ugyanis tartalmaznak vitaminokat,
Piros gyümölcsök és zöldségek a szív egészségéért Tovább »
Már tíz kilós súlygyarapodás is nagy terhet jelent számunkra – zsírégetést fokozó zöld teás receptek
Az elhízás ma már népbetegségnek tekinthető. Felgyorsult életmódunk és a feldolgozott élelmiszerek párosítása az egyik leggyakoribb oka az elhízásnak. Más
A bogyós gyümölcsök, a banán, az alma és a cékla is jó a magas vérnyomásra
A magas vérnyomás negatív hatással van az egészségre, elsősorban a szív- és érrendszer egészségét veszélyezteti nagyon. De léteznek olyan gyümölcsök,
A bogyós gyümölcsök, a banán, az alma és a cékla is jó a magas vérnyomásra Tovább »
A véradás előnyei – csökkenő vasszint és a betegségek kockázatainak csökkenése
Napjainkban sokan adnak vért rendszeres időközönként, de még mindig nem elegen. Amennyiben nincs olyan betegségünk, amely indokolná, hogy nemet mondjuk
A véradás előnyei – csökkenő vasszint és a betegségek kockázatainak csökkenése Tovább »
Fokhagymával a demencia és az Alzheimer-kór ellen
A fokhagyma az egyik legcsodálatosabb gyógynövény az egész világon. Olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek rendszeres fogyasztásával csökkenthető a demencia és az
Fokhagymával a demencia és az Alzheimer-kór ellen Tovább »
Segíti a fogyást és az emésztőrendszeri egészséget: bulgur – bulgursaláta-recepttel
Napjainkban már nagyon sokféle gabona elérhető a piacon, így azok is megtalálják a számításaikat, akik gluténérzékenységben szenvednek és azok is,
Segíti a fogyást és az emésztőrendszeri egészséget: bulgur – bulgursaláta-recepttel Tovább »
Az őszi felfázás ellenszere – áfonyatea
Ősszel és télen sokan kapnak el húgyúti fertőzéseket, ami nem másnak, mint az úgynevezett felfázásnak a következménye. Sok embernek meg
Az őszi felfázás ellenszere – áfonyatea Tovább »
Az acai bogyó táplálkozási előnyei
Az acai bogyó hasonlatos a fekete áfonyához, amely kicsi, kerek és sötétlila színben pompázik. Ennek a gyümölcsnek nagy sok pozitív
Az acai bogyó táplálkozási előnyei Tovább »
Fűszerek és gyógynövények, amelyek kezelik a magas koleszterinszintet és jót tesznek a szív egészségének
Amikor a szív egészségéről van szó, mindenképpen meg kell említenünk a koleszterint, hiszen a magas szintje oka lehet a stroke
A kénvegyületekben gazdag fokhagyma lehet az egyik legjobb barátunk – házi körömgomba-ellenes recepttel
Igen erős az illata és némileg kellemetlen ízt hagy maga után, mégis nagyon egészséges a fokhagyma. Pozitívan hat a bőr,
Tisztítja a májat, csökkenti a koleszterint, elősegíti a máj egészségét és regenerálódását – máriatövis
Amennyiben szeretnénk megőrizni a szívünk egészségét, nincs is más dolgunk, mint a magas koleszterinszintünket normalizálni, hiszen ha magas a koleszterinszintünk,
Az öregedésgátló ecet – béta-karotinja, kvercetinje és katekinje lassítja az öregedési folyamatokat
Az ecet, legyen szó bármilyen ecetről is, nagyon pozitívan hat az egészségre. Talán nem véletlen, hogy a nagyszüleink is gyakran
A biciklizés csakis jót tesz az egészségnek
Sokan szeretnek kerékpározni, akik nemcsak jó időben kapják elő a bringájukat, de akkor is tekernek, amikor mostoha az időjárás. Szakértők
A biciklizés csakis jót tesz az egészségnek Tovább »
Segíti az emésztést és cukorbetegeknek is jó lehet – babérlevél
A babérlevelet sokan csak a konyhában, sütés és főzés során használják, pedig ezt a kellemes illatú gyógy- és fűszernövényt gyógyító
Segíti az emésztést és cukorbetegeknek is jó lehet – babérlevél Tovább »
Milyen zöldségeket termeljünk nyáron, hogy ezzel is fokozzuk a C-vitamin-bevitelt?
A nyarat mintegy alapozó évszaknak is nevezhetjük, hiszen ilyenkor több lehetőségünk van a változatosabb és az egészségesebb táplálkozásra. Kicsit olcsóbbak
Milyen zöldségeket termeljünk nyáron, hogy ezzel is fokozzuk a C-vitamin-bevitelt? Tovább »
Öregedés és elhízás ellen is jó az olívaolaj
Amikor elérünk egy bizonyos kort, azt vesszük észre, hogy a ránk rakódó plusz kilók egyre nehezebben mennek le. Tornázunk pedig,
Öregedés és elhízás ellen is jó az olívaolaj Tovább »
Támogatja az agyi és a fizikai egészséget – gyömbér – 1. rész
Évek óta fogyasztom a gyömbért. Elsősorban gyulladáscsökkentő hatása miatt döntöttem úgy, hogy kipróbálom ezt a gyógynövényt. Amikor megtapasztaltam a csodálatos
Támogatja az agyi és a fizikai egészséget – gyömbér – 1. rész Tovább »
B5-vitaminban bővelkedő táplálékok – karfiol, napraforgómag, lencse
A B5-vitamin vagy más néven pantoténsav sok-sok táplálékban megtalálható. Egy vízben oldódó vitaminról van szó, amely sokféle testi funkcióban vesz
B5-vitaminban bővelkedő táplálékok – karfiol, napraforgómag, lencse Tovább »
Nyáron szedjünk bodzát, hogy télen kiélvezzük a jótékony hatását
A bodza nyáron érik. Először szedhetjük a virágait, majd a bogyós termését, és készíthetünk belőlük teát, szörpöt és szirupot. Ősszel
Nyáron szedjünk bodzát, hogy télen kiélvezzük a jótékony hatását Tovább »