Nagyon kényelmetlen helyzetet tud teremteni, ha beszélgetünk valakivel és azt érezzük, hogy gondok vannak a szájhigiéniájával. Lehetséges, hogy az illető is tisztában van a problémájával, de nem tudja a kiváltó okot, így a problémát sem tudja megszüntetni. A rossz leheletnek nagyon sok oka lehet. Ezek többsége egy kis odafigyeléssel könnyedén megelőzhető, de van, amikor súlyosabb betegség áll a probléma hátterében.
A rossz lehelet – más néven halitózis – hátterében elég gyakran a szájszárazság áll. Ilyenkor nem termelődik elég nyál a szájüregben. Idősebb korban ez nagy problémát jelent, ugyanis ebben az életkorban már egyre kevesebb nyál termelődik, ezért fokozottabban kell a szájhigiéniára ügyelni. Ezt a problémát fokozhatja, ha nem iszunk elegendő folyadékot. A probléma oka a horkolás is lehet, hiszen ilyenkor a horkoló személy nyitott szájjal alszik.
Némely gyógyszer is kiválthatja a halitózist. Ilyenek lehetnek például a depresszió elleni gyógyszerek vagy az allergia elleni készítmények. A dohányzás egy káros szenvedély. Önmagában is rossz szagú leheletet ad, de még a szájszárazságot is fokozza, amely tovább ront a kialakult helyzeten. Vannak olyan élelmiszerek, amelyek szintén bűzös szájszagot okoznak. Ilyen a vöröshagyma, a fokhagyma, a fehérjét tartalmazó ételek, a savas ételek és italok, a cukrok, de az alkohol is ebbe a kategóriába tartozik.
Egyes betegségek is kiválthatnak kellemetlen lehelet, például a légúti megbetegedések. De kialakulhat fogínyfertőzésnél, mandulagyulladásnál, arcüreggyulladásnál, reflux betegségnél, cukorbetegségnél, de még azoknál is, akik laktózintoleranciában szenvednek. A stressz is okozhat rossz szájszagot.
A szájszag akkor is jelentkezhet, ha valaki nem fordít elegendő figyelmet a szájhigiéniára. Az ételmaradékok ugyanis a szájüregben előbb-utóbb bomlásnak indulnak, ez pedig lehet a kellemetlen lehelet okozója. Érdemes naponta, legalább a főétkezések után fogselymet használni és alaposan, szakszerűen fogat mosni. Mivel a legtöbb baktérium a nyelven telepszik meg, ezért célszerű ezt is rendszeresen megtisztogatni. A szájöblítők az első percekben valóban frissítik ugyan a leheletet, de egy idő után rossz szájszagot okoznak, hiszen a bennük lévő alkohol szájszárazságot idéz elő, amelynek következménye a halitózis lesz. Tanácsos félévente fogászati ellenőrzésre járni, ugyanis egy rossz, lyukas fog is lehet oka az embereket elriasztó leheletnek, illetve érdemes a fogkefét havonta, másfél havonta cserélni.
Amennyiben sejti, hogy mitől lehet rossz lehelete, akkor könnyedén tud a helyzeten változtatni. Nem elég azonban csak legyinteni és gyorsan egy mentolos cukorkát bekapni, mert ez csak elfedi a problémát és nem szünteti meg az okot. A cukor ugyanis elősegíti a szájban lévő, kellemetlen szagokért felelős baktériumok elszaporodását és még inkább felerősíti a problémát. Továbbá roncsolja a fogakat, amelyek szintén okai lehetnek a bűzös leheletnek.
Amennyiben mindent megtett annak érdekében, hogy lehelete friss maradjon, de az erőfeszítései nem jártak sikerrel, akkor keresse fel háziorvosát, aki tovább irányítja a megfelelő szakrendelésre, hogy kiderüljön, mi okozhatja a problémát, és az minél hamarabb orvosolva legyen.
