Ezekkel a teákkal is jóleshet a teázási rituálé
Kétségtelen, hogy a teák nagyon pozitívan hatnak nemcsak a testi, de a lelki egészségre is. Nincs is pihentetőbb annál, mint […]
Ezekkel a teákkal is jóleshet a teázási rituálé Tovább »
B3-vitamin
A tavasz egyik kedvenc gyümölcse az eper – hajmaszkrecepttel
Az epret nagyon sokan kedvelik. A magyar emberek többsége soha nem mondana nemet az eperre, hiszen az egyik legízletesebb gyümölcsök
A tavasz egyik kedvenc gyümölcse az eper – hajmaszkrecepttel Tovább »
Milyen vitaminokban bízhatunk, ha pattanásaink vannak?
Sokféle megoldás létezik a pattanások kezelésére, de a vitaminokra ebben az esetben is számíthatunk. A pattanások nemcsak esztétikai problémát jelentenek,
Milyen vitaminokban bízhatunk, ha pattanásaink vannak? Tovább »
Gyógynövények és kiegészítők, amelyek segíthetnek koffeinmegvonás esetén
Előfordulhat, hogy olyan betegségben szenvedünk, amikor is az orvos azt javasolja, hogy ne fogyasszunk többet koffeint tartalmazó kávét, vagy legalábbis
Gyógynövények és kiegészítők, amelyek segíthetnek koffeinmegvonás esetén Tovább »
A B-vitamin-hiány tünetei – soroljuk a kockázati csoportokat is
A B-vitamin csoportja több B-vitamint is magába foglal, amely vitaminok elengedhetetlenül szükségesek a jó egészség megőrzéséhez. A B-vitamin-hiány tünetei aszerint
A B-vitamin-hiány tünetei – soroljuk a kockázati csoportokat is Tovább »
Mi köze van a B-vitaminoknak, a D-vitaminnak és a cinknek a nemi vágy fokozásához?
Egyes tápanyagok még a libidó fokozásában is a segítségünkre lehetnek, ebbe a kategóriába tartoznak a B-vitaminok, a D-vitamin és a
Mi köze van a B-vitaminoknak, a D-vitaminnak és a cinknek a nemi vágy fokozásához? Tovább »
Az újhagyma javítja a szívfunkciókat és megerősíti a csontokat – fokhagymás-újhagymás mártogatósrecepttel
A hagymacsaládba tartozó újhagymát már mindenki nagyon várja a tavaszi hónapokban, aki kedveli ezt a zöldséget. Egy igazi vitaminbomba a
Zsigeri zsír csökkentése tojással, chilipaprikával, gyömbérrel, köménnyel, citrommal, zöld teával
Kétségtelen, hogy a hasi zsír ellen az egyik legjobb módszer, ha mindennap, azaz rendszeresen edzünk. Ez azért is kulcsfontosságú, mivel
A fáradtság és gyengeség leküzdése táplálékokkal és tápanyagokkal
Ha fáradtnak és gyengének érezzük magunkat, akkor ez tönkreteheti az egész napunkat, hiszen kinek van kedve dolgozni, ha minden pillanatban
A fáradtság és gyengeség leküzdése táplálékokkal és tápanyagokkal Tovább »
Az ősz és a tél legjobb egészséges csemegéi – diófélék
A diófélék tele vannak létfontosságú tápanyagokkal is rendkívül egészségesek. Először is nézzük meg, hogy milyen tápanyagokban bővelkednek ezek az egészséges
Az ősz és a tél legjobb egészséges csemegéi – diófélék Tovább »
A gluténmentes quinoa szabályozza a vércukorszintet
A quinoát már csak azért is tekinthetjük szuperételnek, mivel gluténmentes és napjainkban nagyon sokan szenvednek gluténintoleranciában. A quinoa rendszeres fogyasztásával
A gluténmentes quinoa szabályozza a vércukorszintet Tovább »
Miért van szükségünk niacinra?
Bizonyára mindenki nagyon jól tudja, hogy a niacin a B-vitaminok csoportjába tartozik. A niacin – vagy más néven a B3-vitamin
Miért van szükségünk niacinra? Tovább »
A keringés egészségének fenntartása – sport, masszázs, kiegészítők
A jó keringés nemcsak az általános egészség fenntartásában játszik kulcsszerepet, hanem akár még a hosszú élettartam kialakításában is. A keringésünk
A keringés egészségének fenntartása – sport, masszázs, kiegészítők Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag és immunerősítő borágó
A borágó őshazája Kelet-Európában és Kis-Ázsiában található, de nagyon kedvelt a mediterrán térségekben is. A gyógynövény nagy mennyiségben tartalmaz fitonutrienseket,
Az antioxidánsokban gazdag és immunerősítő borágó Tovább »
Antioxidánsok a bőrápolásban – retinol, C-vitamin, E-vitamin, rezveratrol, kurkuma
Az antioxidánsoknak nagy szerepük van a bőrápolásban és a bőr egészségének fenntartásában. Nagyon sok antioxidáns van a zöldségekben és a
Antioxidánsok a bőrápolásban – retinol, C-vitamin, E-vitamin, rezveratrol, kurkuma Tovább »
Kuckózzunk be a hideg hónapokban, és fogyasszunk gyógyteákat!
Ősszel és télen nagyon jól tud esni, amikor a kanapén pihenünk és relaxálunk. Mit is csinálhatnánk odakint, amikor fúj a
Kuckózzunk be a hideg hónapokban, és fogyasszunk gyógyteákat! Tovább »
Koleszterinszint csökkentése gyógynövényekkel és egyéb kiegészítőkkel
A koleszterinszint rendszeres monitorozása igenis nagyon fontos, még ha sokan úgy is gondolják, hogy ezzel nem kell foglalkozni. A koleszterinszintnek
Koleszterinszint csökkentése gyógynövényekkel és egyéb kiegészítőkkel Tovább »
Szemvitaminok – A-vitamin, E-vitamin, C-vitamin, B-vitaminok
Egyes vitaminoknak nagy szerepük van a szem egészségének fenntartásában. A legtöbb vitamin antioxidáns hatással is rendelkezik, ami nemcsak a szemet
Szemvitaminok – A-vitamin, E-vitamin, C-vitamin, B-vitaminok Tovább »
Érelmeszesedés elleni gyógynövények- fokhagyma, articsóka, galagonya
Nagyon sokféle olyan gyógynövény létezik, amelyek segítenek az érelmeszesedés kialakulása ellen. Ahhoz, hogy megtudjuk, hogyan is lehetnek a segítségünkre ezek
Érelmeszesedés elleni gyógynövények- fokhagyma, articsóka, galagonya Tovább »
A B-vitaminok, a B-vitamin-komplex szerepe
Majdnem minden B-vitamin fontos szerepet játszik a sejtek anyagcseréjében. Mivel a B-vitaminok vízben oldódnak, ezért nem tárolja azokat jól a
A B-vitaminok, a B-vitamin-komplex szerepe Tovább »