A szív egészsége mindennél fontosabb. A piros zöldségek és gyümölcsök nagyon is hozzájárulnak a szív egészségének fenntartásához, ugyanis tartalmaznak vitaminokat, […]
Piros gyümölcsök és zöldségek a szív egészségéért Tovább »
A tojás számos pozitív hatással rendelkezik az egészségre. Vitaminokat és ásványi anyagokat is bőségesen tartalmaz és nemcsak a tojásfehérje, hanem
Tápanyagokban gazdag és még az agy egészségét is javítja – tojás Tovább »
Az acai bogyó hasonlatos a fekete áfonyához, amely kicsi, kerek és sötétlila színben pompázik. Ennek a gyümölcsnek nagy sok pozitív
Az acai bogyó táplálkozási előnyei Tovább »
Amikor a szív egészségéről van szó, mindenképpen meg kell említenünk a koleszterint, hiszen a magas szintje oka lehet a stroke
Amikor elérünk egy bizonyos kort, azt vesszük észre, hogy a ránk rakódó plusz kilók egyre nehezebben mennek le. Tornázunk pedig,
Öregedés és elhízás ellen is jó az olívaolaj Tovább »
A köménymagot már a Biblia is említi. Nagyon hatékony szíverősítő gyógynövényről van szó, de más pozitív hatásokkal is rendelkezik ez
A köménymag immunrendszer-erősítő és vírusellenes hatásai Tovább »
Az omega-3 zsírsavakról szólt az előző cikkünk. Mivel nagyon sok jótékony hatásuk van ezeknek a zsírsavaknak, így a cikkünk folytatódik,
Csökkentik az autoimmun betegségek kialakulásának esélyeit – omega-3 zsírsavak – 2. rész Tovább »
A zöld leveles zöldségek nemcsak nagyon ízletesek, de rendkívül jót tesznek az egészségünknek is, gondoljunk csak a spenótra, a kelbimbóra,
A káposzta, a brokkoli és a kelbimbó egészségre gyakorolt hatásai Tovább »
Napjainkban egyre többen élnek egészséges életet és gondolkodnak tudatosan. A cukor bevitelét is sokan próbálják minimalizálni, és helyette más alternatívát
Egy remek édesítőszer cukorbetegeknek is – stevia Tovább »
A lecitin nagy mennyiségben a napraforgóban található meg. A lecitinnek nagyon sok pozitív hatása ismeretes. Többek között aktívan részt vesz
A lecitin az agy működésére is pozitívan hat Tovább »
A magas koleszterinszint mindenképpen veszélyes, még ha sokan azt állítják, hogy ez nincs így. Amennyiben elkezdünk életmódot váltani, azt tapasztalhatjuk,
A szív a test motorja. A szívbetegség kialakulását fokozza a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, és a már kialakult cukorbetegség
Az utóbbi évek egyik leginkább felkapott és legkedveltebb olaja talán a moringaolaj, amely nagyon sokféle pozitív hatással rendelkezik. A moringaolaj
Az öregedés ellenszere, moringaolaj – autoimmun betegség esetén is előnyös Tovább »
A teázás egy nagyszerű rituálé. Amennyiben valamilyen gyógyteát fogyasztunk, akkor a testi egészségünknek teszünk jót vele, viszont maga a teázás
Az antioxidáns és antibakteriális hatású hibiszkusztea Tovább »
A hagyományos orvoslás már évszázadok óta alkalmazza a pitypang minden részét, nemcsak a pitypanggyökeret, többek között májbetegségek, bélbetegségek és tüdőbetegségek
A májkárosodás megelőzésében és a méregtelenítésben is verhetetlen a pitypanggyökér Tovább »
Bizonyára mindenki nagyon jól tudja, hogy a niacin a B-vitaminok csoportjába tartozik. A niacin – vagy más néven a B3-vitamin
Miért van szükségünk niacinra? Tovább »
A koriander nevű gyógynövényt évezredek óta ismerik és használják az emberek. Ezt a gyógynövényt már a Biblia is említi, illetve
A koriander csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet Tovább »
A menopauza szakaszában sok kellemetlen tünettel kell számolnunk. Szakemberek szerint erre a szakaszra már jó időben fel kell készülni, azaz
Mivel számoljunk a menopauza idején és mit tegyünk ellene? – 2. rész Tovább »
A zöld teának nagy kultusza van az ázsiai országokban, de napjainkban világszerte az egyik legnépszerűbb teák közé sorolhatjuk. Talán ennek
Nem csak Ázsiában kedvelik a zöld teát Tovább »
Ma már sokféle gyümölccsel találkozhatunk a zöldségesnél. A papayát is beszerezhetjük egész évben. Jól is tesszük, ha rendszeresen fogyasztjuk, mivel
A papaya nem csak finom, jót tesz az egészségnek is Tovább »
