Hogyan és miért alakulnak ki az autoimmun betegségek?

Az immunrendszernek nagyon sok feladata és funkciója van. Egyrészt az, hogy megvédjen bennünket a különféle baktériumoktól és vírusoktól. Autoimmun betegségről akkor beszélünk, amikor az immunrendszer tévesen a saját szerveit, sejtjeit kezdi el támadni, mert betolakodónak gondolja őket, azaz rosszul értelmezi a helyzetet. A mai állás szerint körülbelül 80 immunbetegség létezik.

Amikor az immunrendszer a test sejtjeit, szöveteit támadja, gyulladás alakul ki a szervezetben és ezzel károsodást is okoz abban a szervben, amelyet éppen támad. Ha 1-es típusú cukorbetegség alakul ki, akkor az immunrendszer a hasnyálmirigy ellen fordul, de az is megesik, hogy az immunrendszer az egész testet támadja, ilyenkor beszélünk szisztémás autoimmun betegségről.

Az autoimmun betegségek bárkit érinthetnek. A pontos okok nem ismertek, de azért vannak kockázati tényezők, amelyek szerepet játszanak a kialakulásukban.

Megfigyelték, hogy sokkal több nő szenved autoimmun betegségben, mint férfi. A genetika, a családi halmozódás is jellemző. Érdekes azonban, hogy nem mindig ugyanaz az autoimmun betegség alakul ki az egyes családtagoknál.

A kiváló okok között leginkább káros környezeti tényezők szerepelnek, például a vegyi anyagok, az oldószerek, a bakteriális fertőzések, de még a dohányzás is oka lehet egyes autoimmun betegség kialakulásának.

Sajnos ez a betegség nem gyógyítható, de elérhetünk úgynevezett remissziós, tünetmentes állapotot, ha kicsit is odafigyelünk az egészségünkre. A D-vitamin például fontos szerepet játszik az immunrendszer kiegyensúlyozásában és a gyulladás csökkentésében. A probiotikumok javítják a bélrendszer egészségét, ami nagyon fontos az immunrendszer kiegyensúlyozott működéséhez és a gyulladás csökkentéséhez is. A kurkuma szintén hatásos lehet a gyulladásos állapotok kezelésében.

Mit tehetünk még a tünetek javítása érdekében? Az egészséges táplálkozás sokat segíthet. Növeljük a friss zöldségek és a sovány fehérjék bevitelét, kerüljük a glutént, a tejterméket, csökkentsük az alkohol, a koffein és a finomított cukrok túlzott fogyasztását.

Mozogjunk rendszeresen, mivel a testmozgásnak is van gyulladáscsökkentő hatása. Fontos minimalizálni a stresszt, hiszen a feszültség néhány tünet fellángolását okozhatja autoimmun betegségeknél. És az is fontos,hogy aludjunk eleget, hiszen így a testünk ki tudja javítani a napi „hibákat” és a szervezet a regenerációra tud összpontosítani.