fbpx

Az öregedési folyamat lassítása aszalt szilvával

Egy asztalon egy tálban aszalt szilva, körülötte szilvák.

Az aszalt szilva rendszeres fogyasztása nemcsak azért javasolt, mert nagyon sok tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot vehetünk magunkhoz, hanem azért is, mert olyan gyümölcsről van szó, amely hasznos lehet, ha emésztési gondoktól szenvedünk. Az aszalt szilva ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz rostot, amely sokat segíthet, ha gyakran szenvedünk a székrekedés problémájától.

Az aszalt szilva gazdag forrása számos nagyon fontos ásványi anyagnak, leginkább a káliumnak és a vasnak. A gyümölcs rendszeres fogyasztásával a csontjaink jóval erősebbek és egészségesebbek lehetnek. Sok kutatást végeztek vele kapcsolatban és bebizonyosodott, hogy nagy szerepet játszik a csontritkulás megelőzésében. Ez különösen fontos információ azok számára, akiknél fokozottabb a csontritkulás kialakulásának veszélye.

Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt.

Az aszalt szilvában nagyon sok oldható rost van, melyeknek nagy szerepe van a koleszterinszint egyensúlyának fenntartásában. Ezen kívül sok antioxidánst is tartalmaz, melyek a vérnyomás szabályozásában válhatnak hasznunkra. Mindemellett káliumot is nagy mennyiségben tartalmaz, ennek szintén hatása van a normális vérnyomás fenntartásában.

A gyümölcs magas rosttartalma abban is segítségünkre lehet, hogy csökkenjen a szervezetünkben a magas vércukorszint, ilyen módon a 2-es típusú cukorbetegség kockázata is kisebb lehet.

A gyümölcs az öregedési folyamatokat is lassítani tudja, mivel kiemelkedően magas az antioxidáns-tartalma. Márpedig minél több antioxidánst tartalmazó zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, annál lassabb lesz a sejtjeinkben zajló öregedési folyamat mértéke.

Az aszalt szilvában található nagy mennyiségű rost támogatja az emésztőrendszer működését. A szorbit- és a fitonutriens-tartalma szintén jó hatással van a bélrendszer működésére. Az aszalt szilva ráadásul segít megnövelni a széklet mennyiségét és a gyakoriságát is fokozza, vagyis olyan természetes hashajtó, amely jó hatással van az emésztésre, fokozza a bélmozgásokat és ezzel is sokkal jobb emésztést képes számunkra biztosítani.

  1. istván csengeri

    Tetszik. Gyermek koromban sokszor látogattuk a nagyi házpadlását és ott mindég volt szilva, alma, szőlő, dió azóta sem ettem olyan finomat.

  2. Pallagi Imre

    A cikk tetszik! – azért hiányérzetem van-nincs leírva mikor, mennyit, étkezés előtt-után, napi hány alkalommal!?

      1. Pallagi Imre

        Kedves Briella!
        Nem jó olyan ötletet adni amiben nincs vagy kevés tapasztalata van. Én is csemegéztem 60 év alatt aszalt szilvát. Nem tudom tudja-e hogy az idősebb korosztály székrekedés és nehéz székelés esetén fogyaszt aszalt szilvát? Ismerőseim nagy részének korosztályomból már 3 szem aszalt szilva is kellemetlen hasmenést okoz! Kívánom hogy érje meg ezt a kort és 3 szem a.szilva fogyasztása után………………………..

Szóljon hozzá

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük