Nyersen a legegészségesebb – spenót
Az egyik legsokoldalúbb zöldségünk a spenót. Ennek a zöldségnek számos pozitív hatása van az egészségre. Olyan vitaminokat, ásványi anyagokat és […]
Nyersen a legegészségesebb – spenót Tovább »
2-es típusú cukorbetegség
Az agy-, immunrendszer- és szíverősítő szőlő
A természetes gyógymódok eszközei lehetnek a gyógynövények, a fűszerek, a zöldségek és a gyümölcsök is. A szőlőt például már évezredek
Az agy-, immunrendszer- és szíverősítő szőlő Tovább »
A legjobb szénhidrátok zsírégetéshez
A keményítőtartalmú szénhidrátok az étkezésünk részét is képezhetik, hiszen segíthetnek a súlycsökkentésben és a zsírégetésben. Csak azt kell megtanulnunk, hogy
A legjobb szénhidrátok zsírégetéshez Tovább »
A cukor csökkenti egyes tápanyagok mennyiségét a szervezetben
Azt eddig is tudtuk, hogy a cukor mértéktelen fogyasztása milyen károkat képes okozni a szervezetben, hiszen mértéktelen fogyasztása oka lehet
A cukor csökkenti egyes tápanyagok mennyiségét a szervezetben Tovább »
A kávé csökkentheti a rosacea kialakulásának esélyét
Tanulmányok arról számoltak be, hogy a kávé csökkentheti a rosacea kialakulásának az esélyét. Eddig azt írták le a hozzáértők, hogy
A kávé csökkentheti a rosacea kialakulásának esélyét Tovább »
A dióolaj jót tesz a szív egészségének
A diót hazánkban is nagyon sokan kedvelik. A dióból nyert dióolaj azonban talán még egészségesebb, és ezt a jó táplálkozási
A dióolaj jót tesz a szív egészségének Tovább »
A fogyást gátló tényezők – túl sok edzés, kevés alvás és fehérjebevitel
Sokan elkeseredettségükben nem folytatják a fogyókúrát, mert úgy érzik, hogy szélmalomharcot vívnak, hiszen hiába esznek rendszeresen, mégsem sikerül lefogyniuk. De
A fogyást gátló tényezők – túl sok edzés, kevés alvás és fehérjebevitel Tovább »
Az öregedésgátló ecet – béta-karotinja, kvercetinje és katekinje lassítja az öregedési folyamatokat
Az ecet, legyen szó bármilyen ecetről is, nagyon pozitívan hat az egészségre. Talán nem véletlen, hogy a nagyszüleink is gyakran
A hüvelyesek mint a magas koleszterin- és vércukorszint ellenségei
A hüvelyeseket nagyon sokan kedvelik, legfőképpen a vegetáriánusok és a vegánok fogyasztják rendszeresen, merthogy nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjét, márpedig ha
A hüvelyesek mint a magas koleszterin- és vércukorszint ellenségei Tovább »
Védelmet nyújthat a fertőzésekkel szemben – kefir
A kefir az erjesztett táplálékok listáját színesíti. A kefirnek nagy szerepe van az immunrendszer erősítésében, ezen kívül nagyon hatékonyan javítja
Védelmet nyújthat a fertőzésekkel szemben – kefir Tovább »
Érvek a teljes kiőrlésű tészták mellett
Napjainkban egyre több az egészségtudatos ember. Nagyon sokan választják az egészséges táplálkozást és ezen belül is a teljes kiőrlésű gabonákat
Érvek a teljes kiőrlésű tészták mellett Tovább »
A nőknek a külseje, a férfiaknak az agya öregszik gyorsabban
Több tanulmány is arról számolt be, hogy a nők jóval tovább élnek, mint a férfiak. Ennek több oka is van,
A nőknek a külseje, a férfiaknak az agya öregszik gyorsabban Tovább »
Védi a szemet és rákellenes vegyületeket is tartalmaz – petrezselyem
Hazánkban leginkább főzés és sütés során használunk petrezselymet, azonban jó, ha tudjuk, hogy nagyon sok gyógyászati tulajdonsággal is rendelkezik ez
Védi a szemet és rákellenes vegyületeket is tartalmaz – petrezselyem Tovább »
Antidepresszánsként működik – hibiszkusztea
A hibiszkusz és a belőle készült tea rengeteg előnnyel rendelkezik, többek között hogy magas a tápanyagtartalma. A gyógynövény gazdag forrása
Antidepresszánsként működik – hibiszkusztea Tovább »
A köménymag immunrendszer-erősítő és vírusellenes hatásai
A köménymagot már a Biblia is említi. Nagyon hatékony szíverősítő gyógynövényről van szó, de más pozitív hatásokkal is rendelkezik ez
A köménymag immunrendszer-erősítő és vírusellenes hatásai Tovább »
Jót tesz az emésztésnek és csökkenti a gyulladást – csicseriborsóliszt
A csicseriborsóliszt magas rosttartalommal rendelkezik csakúgy, mint a bab, a lencse vagy a zöldborsó. A csicseriborsó és más hüvelyesek rendszeres
Jót tesz az emésztésnek és csökkenti a gyulladást – csicseriborsóliszt Tovább »
Az alváshiány és a betegségek közötti kapcsolat
Az alváshiány azt jelenti, hogy az alvás minősége nem lesz megfelelő és a mennyisége is csökken. Ha nem alszunk eleget,
Az alváshiány és a betegségek közötti kapcsolat Tovább »
A gyulladt bőr és a fertőzések orvossága – feketekömény-mag
A feketekömény-mag nagyon egészséges és sokféle betegség kezelésében lehet a segítségünkre, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz értékes fitonutrienseket. A feketekömény-mag antioxidánsokban
A gyulladt bőr és a fertőzések orvossága – feketekömény-mag Tovább »
A marhamájjal, a tojással és a halakkal is pótolhatjuk a D-vitamint
A D-vitamin a foszfát és a kalcium mennyiségét is segít szabályozni a szervezetben. Ezek a tápanyagok nemcsak az izmok, hanem
A marhamájjal, a tojással és a halakkal is pótolhatjuk a D-vitamint Tovább »
A fitonutriensek antibakteriális és vírusellenes hatással rendelkeznek
A fitonutriensek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkeznek. Nemcsak az immunitást fokozzák, hanem csökkentik a sejtkárosodás mértékét, ezen kívül méregtelenítik
A fitonutriensek antibakteriális és vírusellenes hatással rendelkeznek Tovább »