Bizonyára mindenki hallotta már azt a kifejezést, hogy fitoszterolok. De mik is ezek pontosan? A fitoszterolok olyan növényi vegyületek, amelyek […]
A fitoszterolok csökkentik a szívbetegségek kockázatait? Tovább »
A magas vérnyomás nagyon veszélyes, főleg, ha nem diagnosztizálják időben és nem kezdődik meg a kezelés. Amennyiben csak néha ingadozik
Magas vérnyomás természetes kezelése – 2. rész Tovább »
Azoknak, akik nem fogyasztanak húst, valamilyen forrásból pótolniuk szükséges a fehérjét. A hüvelyesek – mint például a zöldborsó – nagyon
A borsó nagyon jó növényi fehérjeforrás Tovább »
A növényi fehérjékkel és a növényi alapú étkezéssel kapcsolatban is sok kutatást végeztek. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a
A növényi fehérje nagyon egészséges Tovább »
Az évenkénti laborvizsgálatokat senkinek sem szabadna kihagyni, hiszen csak ekkor, a vérvételi eredményekből tudhatjuk meg, hogy vannak-e egészségügyi gondjaink. Sok
Növényi szterinekkel a koleszterinszint csökkentéséért Tovább »
Mindannyian arra vágyunk, hogy ideális testsúllyal rendelkezzünk, azonban a sportos alakért meg kell küzdeni. Egyes táplálékok is segíthetnek, hogy kicsit
Anyagcserét fokozó táplálékok Tovább »
Kutatások igazolják, hogy léteznek olyan táplálékok, amelyek nagy segítségünkre lehetnek az életünk meghosszabbításában. Ezek a táplálékok olyan sok és értékes
Lenmag, spenót, goji bogyó mint élethosszabbítók Tovább »
Nagyon sokan szeretnek még napjainkban is gyorsétterembe járni és ott étkezni, pedig ezek a zsírban tocsogó ételek, de legalábbis a
Transzzsírban tocsogó ételek és a szívbetegségek Tovább »
A haj egészségének fenntartása nem olyan bonyolult feladat, mindössze arra van csak szükség, hogy egészségesen táplálkozzunk. Mutatjuk is, hogy milyen
Egészséges haj és egészséges táplálékok Tovább »
Ahogy idősödünk, úgy egyre nehezebben szabadulunk meg a súlyfeleslegünktől. Betegségek is okozhatnak hízást, de alapvetőn a lelassult anyagcsere áll a
Nem is gondolnánk, hogy mi mindentől hízhatunk Tovább »
Manapság sokan döntenek amellett, hogy vegetáriánusok vagy vegánok lesznek. A hústól és más állati termékektől való tartózkodás nemcsak nagy önkontrollt,
Milyen kiegészítőkre lehet szüksége a vegetáriánusoknak? Tovább »
A koenzim-Q10 egy természetben is előforduló antioxidáns tápanyag, amely pozitív hatással van az egészségünkre. Amennyiben hiányzik vagy az alacsony a
A polihisztor koenzim-Q10 Tovább »
Sokan ellenségként kezelik a szénhidrátot, pedig nem kellene így tekintenünk rá, hiszen vannak esetek, amikor még a fogyásunkat is elősegíthetik.
Amit a szénhidrátról tudni kell Tovább »
A B-vitaminok csoportjába tartozó vitaminok éppen olyan fontosak az emberi szervezet számára, mint az immunvédelmet biztosító antioxidáns C-vitamin, illetve a
Mi történik velünk, ha nincs elegendő B2-vitamin a szervezetünkben? Tovább »
A szervezetünknek mindenféle tápanyagra, vitaminra és ásványi anyagra szüksége van. Az egyik vitamin, amely nélkülözhetetlen a szervezetünk működéséhez, a B9-vitamin.
Mi történik, ha nincs elegendő B9-vitamin a szervezetünkben? Tovább »
A hüvelyesek közül a bab az egyik legegészségesebb. Akár szuperélelmiszernek is nevezhetjük, hiszen óvja az egészséget és még a fogyásban
Milyen előnyei vannak a babnak? Tovább »
A rostos táplálékok nagyon egészségesek. Rendszeres fogyasztásukkal különféle betegségeket előzhetünk meg. Nagyon könnyű dolgunk van, ha rostokban gazdag táplálkozást kívánunk
A rostok harca a betegségek ellen Tovább »
A bélrendszerünket nem terhelhetjük túl örökké. Korábban az a hír járta, hogy a bélrendszert alaposan „meg kell tisztítani”, ekkor kezdték
Béltisztító táplálékok Tovább »
Az élethez nélkülözhetetlen a fehérje, a zsír és a szénhidrát is. Ha egészséges fehérjét szeretne fogyasztani, akkor mindenképpen a növényi
Az egészséges növényi fehérjék Tovább »
Az érelmeszesedés ellen nagyon sok mindent tehetünk, de a legfontosabb az, hogy a viselkedésünkön változtassunk. Vagyis részesítsük előnyben az egészséges
Mit tehetnénk az érelmeszesedés ellen? Tovább »
