5 őszi és téli gyógytea
Jólesik a lakásban olyan tevékenységeket végezni, amelyek feltöltenek, megnyugtatnak, miközben odakint esik a hó vagy süvölt a szél. Mivel fokozhatjuk […]
5 őszi és téli gyógytea Tovább »
oxidatív stressz
Módszerek és tippek a dopaminszint emelésére
Bizonyára mindenki észrevette már, hogy egyes ételek elfogyasztása után sokkal boldogabbnak érezte magát, mint más táplálékok elfogyasztását követően. Ennek nem
Módszerek és tippek a dopaminszint emelésére Tovább »
Készüljünk a szilvaszezonra – egészséges szilvaturmix és szőlős-szilvás saláta recept
Hamarosan itt az ősz. Egyes szilvafajok már kezdenek érni. Jó, ha tudjuk, hogy hazánkban a szilvatermesztés évszázadokra nyúlik vissza. A
Készüljünk a szilvaszezonra – egészséges szilvaturmix és szőlős-szilvás saláta recept Tovább »
A dióolaj jót tesz a szív egészségének
A diót hazánkban is nagyon sokan kedvelik. A dióból nyert dióolaj azonban talán még egészségesebb, és ezt a jó táplálkozási
A dióolaj jót tesz a szív egészségének Tovább »
A koleszterinszintet szabályozó béta-glükán
A béta-glükán egyik legjobb forrása nem más, mint a gombák. Amennyiben rendszeresen fogyasztunk gombát és béta-glükánban gazdag táplálékokat, úgy csökkenhet
A koleszterinszintet szabályozó béta-glükán Tovább »
Fűszerek és gyógynövények, amelyek kezelik a magas koleszterinszintet és jót tesznek a szív egészségének
Amikor a szív egészségéről van szó, mindenképpen meg kell említenünk a koleszterint, hiszen a magas szintje oka lehet a stroke
Gyümölcsök pajzsmirigybetegségben szenvedők számára
Minden gyümölcsnek megvannak a maga egyedi előnyei, de vannak olyan gyümölcsök, amelyek kifejezetten ajánlottak azok számára, akik pajzsmirigybetegségben szenvednek. Éppen
Gyümölcsök pajzsmirigybetegségben szenvedők számára Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag zöld ételek és italok egészségre gyakorolt hatásai
Vitathatatlan tény, hogy a zöldségek és a gyümölcsök olyannyira sok tápanyagot tartalmaznak, hogy egyetlen táplálék sem tud velük vetekedni. A
Az antioxidánsokban gazdag zöld ételek és italok egészségre gyakorolt hatásai Tovább »
A karotinoidok segítenek a női egészség megőrzésében
A karotinoidok olyan antioxidánsok, amelyek a vörös és a sárga gyümölcsök és zöldségek színét adják. Ezek a pigmentek csökkentik a
A karotinoidok segítenek a női egészség megőrzésében Tovább »
Cinkkel, magnéziummal és gyömbérrel is növelhető a tesztoszteronszint
Általánosan elmondható, hogy minél fiatalabb valaki – természetesen itt most a férfiakra gondolunk –, annál magasabb tesztoszteronszinttel rendelkezik. A kor
Cinkkel, magnéziummal és gyömbérrel is növelhető a tesztoszteronszint Tovább »
A nyár kedvencei – gyulladáscsökkentő gyógynövények – 1. rész
Nyáron mi magunk is termeszthetünk olyan gyógynövényeket, amelyek remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Ezeket a gyógynövényeket aztán ki is száríthatjuk, és
A nyár kedvencei – gyulladáscsökkentő gyógynövények – 1. rész Tovább »
Védi a szemet és rákellenes vegyületeket is tartalmaz – petrezselyem
Hazánkban leginkább főzés és sütés során használunk petrezselymet, azonban jó, ha tudjuk, hogy nagyon sok gyógyászati tulajdonsággal is rendelkezik ez
Védi a szemet és rákellenes vegyületeket is tartalmaz – petrezselyem Tovább »
Támogatja az agyi és a fizikai egészséget – gyömbér – 2. rész
Előző cikkünkben a gyömbér áldásos hatásait ecseteltük. Ez a gyógynövény nagyon sok pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Folytatva előbbi cikkünket arról olvashat,
Támogatja az agyi és a fizikai egészséget – gyömbér – 2. rész Tovább »
Fertőzést leküzdő gyógynövények – babérlevél, moringa, metélőhagyma
Fertőzést sok minden okozhat, de elsősorban a kórokozók, azaz a baktériumok, a vírusok és a gombák az okai a fertőzések
Fertőzést leküzdő gyógynövények – babérlevél, moringa, metélőhagyma Tovább »
Antidepresszánsként működik – hibiszkusztea
A hibiszkusz és a belőle készült tea rengeteg előnnyel rendelkezik, többek között hogy magas a tápanyagtartalma. A gyógynövény gazdag forrása
Antidepresszánsként működik – hibiszkusztea Tovább »
Jó az agynak, a memóriának, és még öregedésgátló hatással is rendelkezik – málna
A málna nemcsak finom, hanem lenyűgöző táplálkozási profillal is rendelkezik. Ennek köszönhetően rendkívül egészséges. Mutatjuk is, hogy miért fogyasszuk rendszeresen
Jó az agynak, a memóriának, és még öregedésgátló hatással is rendelkezik – málna Tovább »
A cink segít fenntartani a hormonális egyensúlyt és a szív egészségét
A cink egy nagyon fontos nyomelem a szervezetünk számára. Mivel a testünk nem tudja előállítani, így külső forrásokból, táplálékkal vagy
A cink segít fenntartani a hormonális egyensúlyt és a szív egészségét Tovább »
Az immunrendszer védelme nyáron is fontos
A betegségek elkerülése érdekében az egyik sarkalati tényező, hogy támogassuk az immunrendszerünket és óvjuk meg az egészségét. Még nyáron a
Az immunrendszer védelme nyáron is fontos Tovább »
A brokkoli, a zeller és a cékla is jó hatással van a memóriára – 2. rész
Egyes táplálékok nagyon sokat segíthetnek a jó memória megőrzésében és a fókusz fenntartásában. Érdemes minden életkorban rendszeresen fogyasztani az alább
A brokkoli, a zeller és a cékla is jó hatással van a memóriára – 2. rész Tovább »
A brokkoli, a zeller és a cékla is jó hatással van a memóriára – 1. rész
Ahogy idősödünk, úgy egyre inkább megtapasztaljuk, hogy elfelejtünk dolgokat és talán kevésbé hatékonyan tudunk fókuszálni bizonyos dolgokra. Még szerencse, hogy
A brokkoli, a zeller és a cékla is jó hatással van a memóriára – 1. rész Tovább »