A ragyogó bőr titka: menta
Indiában nem csak azért termesztik a mentát, hogy teát készítsenek belőle. Ezzel a gyógynövénnyel gyakran találkozhatunk az indiai ételekben, hiszen
A ragyogó bőr titka: menta Tovább »
Vitaminok
A vitaminok királynője: E-vitamin
Az E-vitamin az egyik legfontosabb antioxidáns vitamin szervezetünk számára, hiszen semlegesíti a szabad gyököket és ezzel megakadályozza az oxidatív stressz
A vitaminok királynője: E-vitamin Tovább »
Természetes csonterősítő: arugula saláta
Az arugula saláta egészségügyi előnyei közé tartozik a testsúlycsökkenés, a rák kockázatának csökkenése, az egészséges csontok és a jobb látás.
Természetes csonterősítő: arugula saláta Tovább »
Szuperegészséges magvak: len, chia, kender és szezám
A magok nagyon táplálóak. Sok rostot tartalmaznak, gazdagok egyszeresen telítetlen zsírsavakban, de vannak bennük többszörösen telítetlen zsírsavak, számos fontos vitamin,
Szuperegészséges magvak: len, chia, kender és szezám Tovább »
Hagymalé a hajhullás ellenszere?
Számos nő és férfi küzd hajhullással. Az emberek sok mindent kipróbálnak, hogy enyhítsék vagy megszüntessék ezt a problémát. Nem is
Hagymalé a hajhullás ellenszere? Tovább »
Hogyan segíthet a magnézium aludni?
Sokan küzdenek alvási problémával. Az álmatlanság ciklusának megszüntetése azonban nem is olyan könnyű feladat. Megpróbálhatja megváltoztatni az alvási rutinját és
Hogyan segíthet a magnézium aludni? Tovább »
Mikor és miért kell gyümölcsöt enni?
Nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk gyümölcsöt, ám az egyáltalán nem mindegy, hogy mikor és mivel fogyasztjuk. A gyümölcsöt csak magában
Mikor és miért kell gyümölcsöt enni? Tovább »
Árpa, a vércukorszint-szabályozó
Ha Ön magas vérnyomástól, ízületi gyulladástól, asztmától, bőrproblémától, elhízástól, székrekedéstől, cukorbetegségtől vagy vesebetegségtől szenved, itt az ideje, hogy megismerje az
Árpa, a vércukorszint-szabályozó Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag moringa
A moringa egy kis méretű trópusi fa, amely az indiai szubkontinensen található. A moringa számottevő egészségügyi előnnyel rendelkezik. Mivel a
Az antioxidánsokban gazdag moringa Tovább »
Makuladegeneráció megelőzése rendszeres narancsfogyasztással
Az életkorral összefüggő makuladegeneráció a 60 év feletti felnőtteknél a látásromlás és a vakság vezető oka. Sokkal többen szenvednek ebben
Makuladegeneráció megelőzése rendszeres narancsfogyasztással Tovább »
A méltatlanul háttérbe szorított réz
Az egyik legfontosabb tápanyag az emberi szervezet számára a réz, sokan mégis elfeledkeznek róla. A réz a vassal karöltve segítséget
A méltatlanul háttérbe szorított réz Tovább »
A B-vitamin-komplex bevitelének egyszerűsítése
Ahhoz, hogy a testünk minden szükséges vitamint és ásványi anyagot megkapjon, kiegyensúlyozott étrendet kell összeállítanunk. A tudományos bizonyítékok arra utalnak,
A B-vitamin-komplex bevitelének egyszerűsítése Tovább »
Az alacsony kalciumszint a csontritkuláshoz és a magas vérnyomáshoz kapcsolódik posztmenopauzás nőknél
Általánosan ismert, hogy a kalcium fontos szerepet játszik az erős és egészséges csontok fenntartásában. A posztmenopauzába kerülő hölgyekre ez különösen
Fájdalomcsillapítás D-vitaminnal
A D-vitamin-hiány nemcsak hazánkban, hanem világszerte nagy problémának számít. Az emberek jelentős hányada küzd élete folyamán hátfájással, aminek egyik oka
Fájdalomcsillapítás D-vitaminnal Tovább »
Gyümölcsök és zöldségek: a szívbetegség elleni nagy harcosok
Nyilván azt már mindenki tudja, hogy a gyümölcsök és a zöldségek mennyire egészségesek. Mindössze napi 3-4 adag zöldség és gyümölcs
Gyümölcsök és zöldségek: a szívbetegség elleni nagy harcosok Tovább »
A kendermag előnyeit nem csak a tyúkok élvezhetik
A kendermag a növényi alapú fehérjék és a GLA egyik legjobb forrása, széles körű egészségügyi előnyökkel rendelkezik, beleértve a szív
A kendermag előnyeit nem csak a tyúkok élvezhetik Tovább »
A magnézium és a cukorbetegség. Van összefüggés?
A magnézium egy alapvető ásványi anyag, amely a fehérjeszintézisben, az energiatermelésben és a sejtek közötti jelzések kialakításában veszt részt az
A magnézium és a cukorbetegség. Van összefüggés? Tovább »
A húsvéti nyuszi salátareceptjei
A narancsot nem csak a karácsonyra készülődve használhatjuk fel különféle menük elkészítésekor, húsvétkor is bátran nyúlhatunk hozzá, pontosabban készíthetünk a
A húsvéti nyuszi salátareceptjei Tovább »
Eredményes küzdelem az oxidatív stressz ellen medvehagymával
A medvehagyma az egyik legjobb természetes antibiotikum a Földön. A medvehagyma nemcsak baktériumölő, hanem vírus- és gombaellenes hatásokkal is rendelkezik,
Eredményes küzdelem az oxidatív stressz ellen medvehagymával Tovább »
A dohányosok háromszor kisebb valószínűséggel gyújtanak rá, ha több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak
A rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás segíthet a dohányzás abbahagyásában, legalábbis erről számolt be egy nemrégiben készült tanulmány. A tanulmányban több