Miért együnk banánt lefekvés előtt? Milyen zöldségek és gyümölcsök segíthetnek még elaludni?
Sokan dolgoznak stresszes munkakörnyezetben. Az alkohol és a dohány azonban nem csökkenti a stresszt, csak tovább fokozza azt. Kávét sem […]
kivi
A téli és őszi gyümölcsök magas tápanyagtartalommal bírnak – körtés szőlősaláta és banános narancssaláta
Napjainkban egész évben sok-sok gyümölcs áll a rendelkezésünkre, és olyan sok tápanyagot tartalmaznak, amellyel fedezni tudjuk a szervezetünk ásványianyag- és
Milyen őszi és téli táplálékok hatnak pozitívan az egészségre?
Ma már nemcsak tavasztól őszig ehetünk finomabbnál finomabb gyümölcsöket, hanem egész évben fogyaszthatjuk ezeket a tápanyagokban, antioxidánsokban, ásványi anyagokban és
Milyen őszi és téli táplálékok hatnak pozitívan az egészségre? Tovább »
A szemünk is másként viselkedik éjszaka
Gyerekkorukban bizonyára sokan hallották azt, hogy egyenek sok sárgarépát, mert az jót tesz a szemnek. A szem egészsége – mint
A szemünk is másként viselkedik éjszaka Tovább »
Energiafokozó vegán táplálékok
Az emberek gyakran érzik magukat fáradtnak, ennek pedig nagyon sok oka lehet. Az egyik ilyen az életmódbeli tényező, például az
Energiafokozó vegán táplálékok Tovább »
Hüvely egészségét javító táplálékok
A nők számára rendkívül fontos, hogy megőrizzék a hüvely egészségét. A pH-egyensúly fenntartása kulcsfontosságú a bakteriális fertőzések elkerülése érdekében. Amennyiben
Hüvely egészségét javító táplálékok Tovább »
Ezek a gyümölcsök segíthetnek, ha fogyni szeretnénk
A súlygyarapodás első számú tényezője nem más, mint az egészségtelen táplálkozás. Edzéssel ugyan le lehet adni a felesleges kilókat, azonban
Ezek a gyümölcsök segíthetnek, ha fogyni szeretnénk Tovább »
Vérnyomásrendezés mozgással, meditációval és az ideális testsúly fenntartásával
Az emberek jelentős hányada szenved magasvérnyomás-betegségben, sokan azonban nem is tudnak erről. A kezeletlen magas vérnyomás nagyon veszélyes, hiszen oka
Vérnyomásrendezés mozgással, meditációval és az ideális testsúly fenntartásával Tovább »
Táplálékok és italok, amelyek segítenek leküzdeni a nyári hőséget
A nyári hőséget csakis úgy tudjuk elviselni, ha elegendő folyadékot fogyasztunk. Szomjoltásra általában a víz bizonyul a legjobb megoldásnak, illetve
Táplálékok és italok, amelyek segítenek leküzdeni a nyári hőséget Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag zöld ételek és italok egészségre gyakorolt hatásai
Vitathatatlan tény, hogy a zöldségek és a gyümölcsök olyannyira sok tápanyagot tartalmaznak, hogy egyetlen táplálék sem tud velük vetekedni. A
Az antioxidánsokban gazdag zöld ételek és italok egészségre gyakorolt hatásai Tovább »
Egészséges tavaszi immunfokozó italok csalánnal
Tavasszal a természet megújul és nekünk is jólesnek a tavaszi zsenge ízek, a kellemes aromák és illatok. Készíthetünk olyan remekbe
Egészséges tavaszi immunfokozó italok csalánnal Tovább »
A zöld turmixok egészségre gyakorolt hatásai – turmixitalreceptekkel
A téli hónapokban érdemes minél több olyan turmixitalt fogyasztani, amely fellendíti az immunrendszerünket, merthogy ezek a turmixitalok gazdag forrásai a
A zöld turmixok egészségre gyakorolt hatásai – turmixitalreceptekkel Tovább »
A legjobb téli gyümölcsök, amelyek fokozzák az immunitást – narancs, citrom, grépfrút, kivi
Már kora ősszel el kellene kezdeni az immunrendszer erősítését és ezt a legjobban az egészséges táplálkozással érhetjük el, amelybe beletartoznak
A legjobb téli gyümölcsök, amelyek fokozzák az immunitást – narancs, citrom, grépfrút, kivi Tovább »
Természetes hashajtók – kivi, szilva, narancs és avokádó
Előfordul, hogy nem kell rendszeresen a mosdóba mennünk, azaz székrekedésünk van. Ez egy olyan egészségügyi probléma, ami nagyon megkeserítheti a
Természetes hashajtók – kivi, szilva, narancs és avokádó Tovább »
Táplálékok, amelyek egészségessé és rugalmassá varázsolják az arcbőrt
Azok vagyunk, amit megeszünk – tartja a mondás. És ez valóban megállja a helyét, hiszen azok a táplálékok, amelyeket elfogyasztunk,
Táplálékok, amelyek egészségessé és rugalmassá varázsolják az arcbőrt Tovább »
Immunrendszer-erősítők
Az immunrendszer védelme nagyon fontos, hiszen ha ez megbetegszik, akkor számtalan kórokozó támadhat meg bennünket. Ha az immunrendszerünk megfelelően működik,
Immunrendszer-erősítők Tovább »
Szőrös és nagyon egészséges: kivi
Igaz, hogy már tavaszodik, de a zöldséges standokon még jó ideig lehet kivit kapni, ami az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen
Szőrös és nagyon egészséges: kivi Tovább »
Melyik gyümölcsöt és zöldséget tilos és melyiket szabad meghámozni?
Gyümölcsöt és zöldséget azért szükséges fogyasztani, mivel rendkívül sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak. Azonban vannak olyan gyümölcsök és
Melyik gyümölcsöt és zöldséget tilos és melyiket szabad meghámozni? Tovább »
Táplálékok, amelyek még a narancsnál is több C-vitamint tartalmaznak
Amikor természetes C-vitamin-forrásról beszélünk, akkor a legtöbben rögtön a narancsra gondolnak, pedig a narancson kívül számtalan olyan zöldség és gyümölcs
Táplálékok, amelyek még a narancsnál is több C-vitamint tartalmaznak Tovább »
Zsírégető, C-vitaminban dús táplálékok
Télen bizony a kelleténél több kilogramm is felszaladhat ránk, amit aztán tavasszal nagyon nehéz leadni. Ezért szükségünk van olyan táplálékokra,
Zsírégető, C-vitaminban dús táplálékok Tovább »