Az alma az egyik legnépszerűbb gyümölcs az emberek körében, nagyon sokan kedvelik. A finom és ropogós alma fitonutriensekben és antioxidánsokban …
A rostokban gazdag alma egészségre gyakorolt hatása Tovább »
A gyulladás veszélyes, hiszen sokféle krónikus betegség kialakulásában játszik központi szerepet, mint például rákos megbetegedések, cukorbetegség és szívbetegségek. Ezért is …
Gyulladáscsökkentő táplálékok – brokkoli, cseresznye, szeder Tovább »
Mindenki arra vágyik, hogy egészségesen öregedjen meg, azaz ne kínozzák betegségek és semmilyen egészségügyi gond, amely nagyon megkeseríti és megnehezíti …
A diót és a dióféléket nagyon sokan kedvelik, mert jóízűek és két étkezés között is fogyaszthatjuk ezeket anélkül, hogy hizlalnának. …
A bazsalikomot nagyon sokan kedvelik, még többen vannak azok, akik rendszeresen fogyasztják is salátákban és főételekben, illetve az emberek egy …
Mindenki hallotta már azt a kifejezést, hogy véroxigénszint. Ez nem más, mint a vér oxigénnel való telítettsége. A logika szerint …
A bodzát évszázadok óta használják gyógyászati célokra, hiszen nagyon eredményesen küzd meg a különböző fertőzésekkel és nagyon hatékony az immunitás …
A szívünk a testünk motorja, amely szervünket nagyon sok minden károsíthatja. Többek között, az egészségtelen táplálkozás és az inaktív életmód …
Nagyon sokan szenvednek magas vérnyomásban, azonban rendszeres testedzéssel, egészséges táplálkozással sokat tehetünk annak érdekében, hogy normalizáljuk a vérnyomásunkat. Ez azért …
Az asztma egy krónikus rendellenesség, amely nagyban befolyásolja a légzést. Ilyenkor felerősödik a légutakban a gyulladás és különféle tünetek alakulnak …
A brokkoli a keresztesvirágúak családjába tartozik csakúgy, mint a kelkáposzta, a karfiol vagy a káposzta. Nagyon sok értékes tápanyaggal van …
A sárgarépa egy gyökérzöldség, amely nagy mennyiségben tartalmaz A- vitamint, K-vitamint, kalciumot, káliumot, vasat és C-vitamint. A zöldség bővelkedik antioxidánsokban, …
Ahogy öregszünk, úgy a szívünk is öregszik. Ez még nem is lenne gond, azonban a szívroham kockázata is jelentősen megnő. …
A rukkolasaláta legfőképpen a mediterrán térségben őshonos. A leírások azt mutatják, hogy már az ókori rómaiak is előszeretettel fogyasztották a …
Azt már mindenki nagyon jól tudja, hogy a C-vitaminnak jelentős szerepe van az immunrendszer egészségének megőrzésében, működésének javításában. Azonban ennek …
A lila káposzta táplálkozási előnyei elsősorban a tápanyagtartalmának köszönhetőek. Nagy mennyiségben tartalmaz rostokat, C-vitamint, K-vitamint, B6-vitamint, A-vitamint, káliumot, tiamint és …
Az antociánokban gazdag lila káposzta segít a gyulladás elleni küzdelemben Tovább »
A húsételekkel kapcsolatban is születtek kutatási eredmények. A hozzáértő szakemberek szerint a vörös húsok és a zsíros húsételek nem tesznek …
A karfiol a keresztesvirágú zöldségek csoportjába tartozik. Hazánkban is nagyon sokan kedvelik ezt a zöldséget és sokféleképpen el is tudják …
Valószínűleg a sör a legrégebben gyártott ital a világon. A sörfogyasztással kapcsolatban is bebizonyosodott, hogy sok előnye van az egészségre …
Kis mennyiségben fogyasztva a sör csakis hasznunkra lehet Tovább »
Az egyik legjobb immunitásfokozó gyümölcs nem más, mint a bogyós gyümölcsök, különösen a szeder, amely antioxidáns C-vitaminban bővelkedik. A szeder …
