Növeli a fizikai teljesítményt – gránátalma
A gránátalma nagyon sok táplálkozási előnnyel rendelkezik és ez annak is köszönhető, hogy tele van sok és hasznos tápanyaggal. Többek […]
Növeli a fizikai teljesítményt – gránátalma Tovább »
riboflavin
Antioxidánsokban bővelkedik és még a szív egészségének is jó: gesztenye – almás-rukkolás gesztenyesaláta-recepttel
A gesztenye nem csupán nagyon finom, hanem rendkívül egészséges is, hiszen tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Nagy mennyiségben
A cukorbetegség kockázatainak csökkentése quinoával – quinoasaláta egyszerűen
A quiona rendkívül gazdag antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban. Többféle quinoa létezik, például fehér, vörös és fekete. A fehéret fogyasztják
A cukorbetegség kockázatainak csökkentése quinoával – quinoasaláta egyszerűen Tovább »
Húgyúti fertőzések és gyulladás ellen is jó a torma – köményes-citromos tormasaláta-recepttel
A torma rendszeres fogyasztása számos előnnyel jár együtt. Nagyon sokan kedvelik és fogyasztják az őszi és téli hónapokban. Jól is
Az édeskömény szabályozza a vércukorszintet – teát és ízes vizet is készíthetünk a magokból
Az édesköményt már a hagyományos kínai orvoslásban is előszeretettel használták, mivel arra jöttek rá, hogy nagyon sokféle egészségi panaszt orvosol,
Az édeskömény szabályozza a vércukorszintet – teát és ízes vizet is készíthetünk a magokból Tovább »
Jó a hormonoknak és még a véráramlást is fokozza: karfiol – zöldborsós karfiolsaláta-recepttel
A karfiolt nagyon sokan kedvelik. Talán ez az egyik legnépszerűbb zöldség, hiszen az év minden hónapjában elérhető, és rendkívül sok
Gyulladást csökkent és szép bőrt biztosít – füge
Az egyik legegészségesebb táplálék a világon nem más, mint a füge. Talán azért is annyira egészséges, mivel sok-sok értékes tápanyaggal,
Gyulladást csökkent és szép bőrt biztosít – füge Tovább »
Fejfájás, nők, hormonok – van összefüggés?
A nők sokkal gyakrabban küzdenek fejfájással, mint a férfiak, aminek többek között a hormonok az okai. Mutatjuk is, hogy miért.
Fejfájás, nők, hormonok – van összefüggés? Tovább »
Energiavámpír táplálékok
Egyes táplálékok energiát biztosítanak számunkra. Azonban nem minden étel képes erre, sőt léteznek olyan élelmiszerek, amelyek nemhogy energiát nem adnak,
Energiavámpír táplálékok Tovább »
Fejfájást csillapító vitaminok és kiegészítők
Fejfájásra nagyon sokan szinte azonnal gyógyszert vesznek be, pedig a gyógyszerek meglehetősen sok mellékhatással rendelkeznek. Sokféle vitamin és kiegészítő segíthet
Fejfájást csillapító vitaminok és kiegészítők Tovább »
Az ősz és a tél legjobb egészséges csemegéi – diófélék
A diófélék tele vannak létfontosságú tápanyagokkal is rendkívül egészségesek. Először is nézzük meg, hogy milyen tápanyagokban bővelkednek ezek az egészséges
Az ősz és a tél legjobb egészséges csemegéi – diófélék Tovább »
Az acai bogyó táplálkozási előnyei
Az acai bogyó hasonlatos a fekete áfonyához, amely kicsi, kerek és sötétlila színben pompázik. Ennek a gyümölcsnek nagy sok pozitív
Az acai bogyó táplálkozási előnyei Tovább »
Szívbetegségek megelőzése a hüvelyesek rendszeres fogyasztásával
A hüvelyesek rendkívül egészségesek, így azokat mindenkinek be kellene illesztenie az étrendjébe. A hüvelyesek csoportjába tartozik többek között a bab,
Szívbetegségek megelőzése a hüvelyesek rendszeres fogyasztásával Tovább »
A csillagánizs csökkenti a gyomorfájdalmat és a puffadást
A csillagánizs egy rendkívül aromás fűszer, amelyet a benne található illóolajoknak köszönhet. A gyógynövény vagy fűszer őshazája Kínában van, ahol
A csillagánizs csökkenti a gyomorfájdalmat és a puffadást Tovább »
Miért fogyasszunk rendszeresen gombát?
Nagyon sokféle gomba létezik. Nagyon jól tesszük, ha beillesztjük ezeket a táplálékokat az étrendünkbe, mivel rendkívül egészségesek. Mutatjuk is, hogy
Miért fogyasszunk rendszeresen gombát? Tovább »
Gyömbérrel, jógával és akupunktúrával a fejfájás ellen
A fejfájás csillapítását sokan csakis gyógyszerrel képzelik el, pedig ez a legrosszabb, amit csak tehetünk, hiszen minél több alkalommal nyúlunk
Gyömbérrel, jógával és akupunktúrával a fejfájás ellen Tovább »
A B-vitaminok, a B-vitamin-komplex szerepe
Majdnem minden B-vitamin fontos szerepet játszik a sejtek anyagcseréjében. Mivel a B-vitaminok vízben oldódnak, ezért nem tárolja azokat jól a
A B-vitaminok, a B-vitamin-komplex szerepe Tovább »
Ajakregenerálás uborkával, Aloe vera géllel és rózsaszirommal
Az ajak kicserepesedése, repedezése minden évszakban előfordulhat. A tünetek nagyon színesek és változatosak, hiszen felléphet a bőr vörössége, irritációja, szárazsága
Ajakregenerálás uborkával, Aloe vera géllel és rózsaszirommal Tovább »
Olyan a hatása, mint az aszpirinnek – bazsalikom
A bazsalikom a mentafélék családjába tartozik. Leveleit frissen vagy szárított állapotban is használhatjuk betegségek kezelésére, ételek ízesítésére és tea készítésére.
Olyan a hatása, mint az aszpirinnek – bazsalikom Tovább »
A köles nem csak a csontok egészségét biztosítja
A köles egy tápláló és egy könnyen emészthető gabona. Gazdag forrása a szénhidrátoknak, az esszenciális aminosavaknak, az antioxidánsoknak, a tiaminnak,
A köles nem csak a csontok egészségét biztosítja Tovább »