A változatos táplálkozás mindenki számára nagyon fontos. Különösen az idősebb személyeknek kell erre odafigyelni és minél színesebben táplálkozni, hiszen minél …
Kicsattanó egészség kelbimbótól, céklától, karfioltól és édesburgonyától Tovább »
A-vitaminra mindenkinek szüksége van, hiszen jót tesz a szem, a bőr és az immunrendszer egészségének. Az A-vitamin nem más, mint …
Azt mindenki nagyon jól tudja, hogy minél változatosabban, minél színesebben táplálkozunk, annál egészségesebbek maradunk. Azaz minél több színes zöldség és …
Az egészséges bőr rendkívül fontos, hiszen védelmet biztosít a kórokozókkal és a fertőzésekkel szemben. Állapota az általunk elfogyasztott tápanyagoktól is …
Sokan tavasszal kezdenek őrült fogyókúrába. Télen több zsíros ételt és talán nagyobb adagokat fogyasztunk, aztán csak bosszankodunk, amikor ráállunk a …
A paradicsom nagyon egészséges. Hiába vesszük azt meg télen, nincs olyan íze, mint a nyári nap érlelte paradicsomnak. Ha valakinek …
A zöldségek és a gyümölcsök még mindig az élvonalban állnak, amikor az egészséges táplálkozásról beszélünk. Ezek a táplálékok olyan tápanyagokat, …
Gyümölcsöt és zöldséget azért szükséges fogyasztani, mivel rendkívül sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak. Azonban vannak olyan gyümölcsök és …
Melyik gyümölcsöt és zöldséget tilos és melyiket szabad meghámozni? Tovább »
Az ősz egyik kedvelt tápláléka a sütőtök. Megsütve önmagában is fogyaszthatjuk, de levest, sőt akár süteményt is készíthetünk belőle. A …
Évente több millióan veszítik el a látásukat. És nem csak az idős emberek. Ezek a betegségek általában az oxidatív stressz …
A sütőtök vitaminok és ásványi anyagok tárháza, hiszen van benne A-, B1-, B2-, B6-, C-, E- és K-vitamin, illetve kálium, …
Ősszel sokan érzik magukat lehangoltnak, kimerültnek, és ennek egyik oka, hogy szervezetünk vitaminkészlete jelentősen megcsappan. De miért kellene ennek így …
Zöldségek és gyümölcsök, amelyek védelmet nyújtanak az őszi betegségekkel szemben Tovább »
Az ősz borongós napjaival szinte egyszerre költözik be sok ember életébe a depresszió is. Ezekben a hónapokban egyre kevesebbszer bukkan …
A halloweenen már túl vagyunk, a töklámpásokban kialudtak a gyertyák, mégis érdemes beszélni a sütőtökről. Nemcsak finom, hanem egyben kitűnő …
Nemcsak finom, de egészséges téli csemege is a sütőtök Tovább »
