A digitális eszközök okozta szemproblémák javítása egészséges italokkal – DIY céklás-sárgarépás turmixitalrecepttel
Azt mindenki tudja, hogy az erős napsugárzás negatívan hat a szem egészségére, de azt csak kevesen tudják, hogy a hosszú,
Vitaminok
A legjobb fehérjeforrások vegetáriánusok számára
A vegetáriánusok minden bizonnyal elegendő fehérjéhez jutnak a növényi alapú fehérjeforrásokból. Sokféle magas fehérjetartalmú vegetáriánus étel létezik, amely segíthet a
A legjobb fehérjeforrások vegetáriánusok számára Tovább »
Még az agyban is lassítja az öregedést: brokkoli – két brokkolis turmixrecepttel
Ha valaki azt mondta volna nekem gyermekkoromban, hogy az egyik kedvenc zöldségem lesz a brokkoli, akkor igencsak kinevettem volna, merthogy
Még az agyban is lassítja az öregedést: brokkoli – két brokkolis turmixrecepttel Tovább »
Igazi szupertáplálék: tökmag – tökmagos-chiamagos pudingrecepttel
A tökmag tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és zsírt is. Igazi tápanyagerőműnek számít, hiszen gazdag forrása a foszfornak, a réznek, a niacinnak,
Igazi szupertáplálék: tökmag – tökmagos-chiamagos pudingrecepttel Tovább »
Ha vitaminhiányunk van, az mentális problémákat is okozhat
A legtöbb ember tisztában van a táplálkozási hiányosságok és a fizikai betegségek közötti kapcsolattal. Az olyan tápanyagok, mint a vitaminok,
Ha vitaminhiányunk van, az mentális problémákat is okozhat Tovább »
Miért van szükségük a nőknek ösztrogénre? A fitoösztrogénekkel pótolhatjuk ezt a nemi hormont
Az ösztrogén egy női nemi hormon, amely egészségesen tartja mind a szívet, mind pedig az érrendszert. Nagy szerepe van abban
Jó fekélyre, gyomorégésre, libidóra és hangulatra – banán
A banánt nagyon sokan kedvelik. Azt gondolnánk, hogy ez a gyümölcs nem szolgálja az egészségünket, pedig éppen ellenkezőleg. Mivel nagyon
Jó fekélyre, gyomorégésre, libidóra és hangulatra – banán Tovább »
Fogyás, izomtömeg-növelés és jobb hangulat – ezt tudják az aminosavak
Az aminosavakra nagy szükségünk van, ugyanis sokféle biológiai funkcióban vesznek részt. Szerepük van a sebgyógyulásban, a hormontermelésben, az immunfunkciók javításában,
Fogyás, izomtömeg-növelés és jobb hangulat – ezt tudják az aminosavak Tovább »
Javítja a szív egészségét, jót tesz az agy véráramlásának és koleszterinszintet is csökkent – narancs
A narancs már egész évben elérhető. Nem is gondolnánk, hogy milyen sok pozitív hatása ismeretes. Az egyik legegészségesebb gyümölcs, így
Vitaminok, amelyek csökkenthetik a hasnyálmirigyrák kockázatait
A rákos betegségek nem minden esetben kivédhetők, hiszen a genetikának, az öröklődésnek is kulcsszerepe van abban, hogy öröklünk-e a felmenőinktől
Vitaminok, amelyek csökkenthetik a hasnyálmirigyrák kockázatait Tovább »
Szivárványétkezés a jobb egészség érdekében
Azt mindig is tudtuk, hogy a zöldségek és gyümölcsök rendkívül egészségesek, azt azonban lehet, hogy kevesen tudják, hogy ezekből a
Szivárványétkezés a jobb egészség érdekében Tovább »
Gyulladást csökkent és egy igazi C-vitamin-bomba: cékla – köményes-kakukkfüves céklasziruprecepttel
Minden évszaknak megvan a maga slágergyümölcse és -zöldsége. Talán a cékláról el lehet mondani, hogy ősszel és télen sokkal gyakrabban
Gyulladást csökkent és szép bőrt biztosít – füge
Az egyik legegészségesebb táplálék a világon nem más, mint a füge. Talán azért is annyira egészséges, mivel sok-sok értékes tápanyaggal,
Gyulladást csökkent és szép bőrt biztosít – füge Tovább »
A karfiol jót tesz az agy működésének – köményes-csicseriborsós karfiolsaláta-recepttel
Hazánkban nagyon sokan kedvelik a karfiolt, amely a keresztesvirágú zöldségek családjába tartozik és mint ilyen, roppant egészséges is. A karfiol
A karfiol jót tesz az agy működésének – köményes-csicseriborsós karfiolsaláta-recepttel Tovább »
Az ősz és a tél legkedveltebb gyümölcse: mandarin – zöld teás, konyakos, mentás mandarintea-receptekkel
Ősszel és télen nagyon kedveljük az úgynevezett citrusos gyümölcsöket, amelyek kiváló forrásai a C-vitaminnak. Mivel is erősíthetnénk a szervezetünket, az
A C-vitamin csökkentheti a csípőtörés kockázatait is
A C-vitaminnak rengeteg előnye ismeretes. Már több száz éve felfedezték, hogy az alacsony C-vitamin-szint és a skorbut között szoros összefüggés
A C-vitamin csökkentheti a csípőtörés kockázatait is Tovább »
Amikor egy illóolaj illatát a mély relaxáció állapotával azonosítjuk
Az aromaterápia több ezer éves múltra tekint vissza. Napjainkban is nagyon sokan használják szorongás oldására, stressz csökkentésére vagy migrénes fejfájás
Amikor egy illóolaj illatát a mély relaxáció állapotával azonosítjuk Tovább »
A máj mint az egyik legjobb vasforrás – de más táplálékok is tartalmazzák
Az emberi májra sok feladat hárul, többek között feladatai közé tartozik a toxikus anyagok kiszűrése. De más kulcsfontosságú folyamatokban is
A máj mint az egyik legjobb vasforrás – de más táplálékok is tartalmazzák Tovább »
Egyes vitaminok és táplálékok visszafordíthatják a halláskárosodást
A halláskárosodás nem csak az idős embereket veszélyezteti. Digitális világunkban egyre többen szenvednek ebben a betegségben. A halláscsökkenés jelentős hatással
Egyes vitaminok és táplálékok visszafordíthatják a halláskárosodást Tovább »
Antioxidánsokban és folátban is bővelkedik: klementin – klementines-gránátalmás salátarecepttel
A klementin egy apró déligyümölcs, amelyre nagy szükségünk lehet az őszi és téli influenzaszezonban, pontosabban az immunerősítéshez, hogy megelőzzük a