Minden szövetünkben jelen van: szilícium
A szilícium a bőrünk, a hajunk és a körmünk nyomeleme. De tudta, hogy a szilíciumnak ott is helye van, ahol […]
Minden szövetünkben jelen van: szilícium Tovább »
Vitaminok
Szelén – rák ellen és a jókedvért
A nyomelem rák ellen A szelén a glutation-peroxidáz enzim lényeges összetevőjeként – amely egy különösen erős antioxidáns – rendkívül hatékony
Szelén – rák ellen és a jókedvért Tovább »
Eper – a fenséges C-vitamin-bomba
Az eper magas C-vitamin-tartalmával (65 mg/100g) fontos része az egészséges táplálkozásnak. 100 grammonként 32 kilokalóriával kevés energiát ad a szervezetnek,
Eper – a fenséges C-vitamin-bomba Tovább »
Miért szedjünk rendszeresen probiotikumokat?
A probiotikumok szedését az általános egészség fokozására sokáig alábecsülték. Tény azonban, hogy a bélflórának óriási befolyása van mind a pszichés,
Miért szedjünk rendszeresen probiotikumokat? Tovább »
A melegítő, erősítő és csontstabilizáló napvitamin
A D-vitamin egy fantasztikus vitamin! A kalciummal és a K-vitaminnal együtt erősen és stabilan tartja csontjainkat és fogainkat, nyáron pedig
A melegítő, erősítő és csontstabilizáló napvitamin Tovább »
Chlorella – az alábecsült mikroalga
Tulajdonképpen mi is a chlorella pontosan, és mitől olyan különleges? A chlorella mindenféle szempontból egyedülálló élelmiszer. Méregtelenítő tulajdonsága mellett a
Chlorella – az alábecsült mikroalga Tovább »
Elegendő omega-3 zsírsavat fogyasztunk?
Az omega-3 zsírsavak a mindennapjainkhoz tartoznak, legalábbis ami a fogalom felbukkanását illeti a reklámokban és a különböző késztermékek címkéin. Hogy
Elegendő omega-3 zsírsavat fogyasztunk? Tovább »
Wok – főzzünk egyszerűen és egészségesen
A wokban történő főzés egyre népszerűbbé válik Európában, és nem minden ok nélkül. A főzésnek ez a módja gyorsan megy,
Wok – főzzünk egyszerűen és egészségesen Tovább »
Mindent az ásványi anyagokról és a nyomelemekről
Az ásványi anyagok és a nyomelemek egészségesen és fitten tartanak bennünket – de mit értünk alattuk tulajdonképpen? Kiegyensúlyozott táplálkozásnál rendszerint
Mindent az ásványi anyagokról és a nyomelemekről Tovább »
Ásványi anyagok – mire figyeljünk?
Egy élelmiszer, amely sok ásványi anyagot tartalmaz, egészségesnek hangzik. Figyelni kell azonban az ételek kalóriatartalmára és arra is, hogy az
Ásványi anyagok – mire figyeljünk? Tovább »
Segíthet a migrénen a B2-vitamin
A B2-vitamint riboflavinnak vagy laktoflavinnak is nevezik. A vízben oldódó vitaminokhoz tartozik, amelyeket a szervezet nem képes elegendő mértékben tárolni,
Segíthet a migrénen a B2-vitamin Tovább »
Szelénhiány – sok panasz okozója
A szelén két alapvető tulajdonsága a kitűnő antioxidatív hatása és az a jótékony képessége, hogy a nehézfémeket magához köti. Mindkét
Szelénhiány – sok panasz okozója Tovább »
Elegendő vasat vesz magához?
Hogyan sikerülhet a vasban gazdag táplálkozás – főleg, ha gyakran hús nélkül étkezünk? Mely anyagok segítik a nyomelem felszívódását? Olykor
Elegendő vasat vesz magához? Tovább »
A legnagyobb C-vitamin-bombák
A C-vitamin szerepet játszik a kötőszövet felépítésében, elősegíti a vas felszívódását, és gyökfogó. Mely gyümölcs- és zöldségfajták tartalmaznak belőle sokat?
A legnagyobb C-vitamin-bombák Tovább »
Kalcium – mindig figyeljünk a helyes arányokra!
Sok középkorú ember úgy nőtt fel, hogy naponta ivott fél liter tejet. A napi kalciumbevitel ezzel volt biztosítva. Ha megnézzük
Kalcium – mindig figyeljünk a helyes arányokra! Tovább »
Diindolil-metán – a természet csodája?
Miközben a gyógyszeripar egyre több civilizációs betegség elleni pirulát dob piacra, a természet újra és újra megdöbbenti a kutatókat a
Diindolil-metán – a természet csodája? Tovább »
Étrend-kiegészítők – tényleg kellenek?
Az étrend-kiegészítők tökéletes táplálkozás mellett fölöslegesek. Sajnos ma túlságosan messze vagyunk attól, hogy tökéletesek legyünk – legalábbis ami a táplálkozásunkat
Étrend-kiegészítők – tényleg kellenek? Tovább »
A magnézium karcsúsít
Problémája van a fogyással? A „diéta” szót hallani sem akarja már? Ismeri a jojó effektust? A magnézium lehet a kulcsa
A magnézium karcsúsít Tovább »
B12-vitamin – az állati eredetű táplálékok vitaminja
A B12-vitamin a B-vitamin-csoport egyik tagja. Különbözik azonban a többi vízben oldódó vitamintól, mert csak csekély mértékben oldható vízben. Ez
B12-vitamin – az állati eredetű táplálékok vitaminja Tovább »
A vitaminok segítenek a szellemi fittség megőrzésében
A szellemi képességek alábbhagyása sok ember nagy félelmeihez tartozik. Legtöbbjük szeretne lehetőleg sokáig fitt maradni, és ennek keresi az alkalmas
A vitaminok segítenek a szellemi fittség megőrzésében Tovább »