A tökmag egy nagyon egészséges csemege lehet akár két étkezés között is. Ráadásul nagyon gazdag triptofánban, amely elősegíti a könnyebb
Ha nem tudunk aludni, együnk lefekvés előtt tökmagot Tovább »
A D-vitamin a foszfát és a kalcium mennyiségét is segít szabályozni a szervezetben. Ezek a tápanyagok nemcsak az izmok, hanem
A marhamájjal, a tojással és a halakkal is pótolhatjuk a D-vitamint Tovább »
Már a Biblia is említ jó néhány gyógynövényt, amelyek ma részei lehetnek a természetes gyógyszereket tartalmazó ládikánknak. Mutatjuk is azokat
A halláskárosodás nem csak az idősebb emberek „betegsége”. Napjainkban egyre több középkorú és fiatal személy is szenved ettől a problémától,
A gyulladás nem más, mint a szervezet immunrendszerének a reakciója. A gyulladásnak azonban több típusa is létezik. Minél súlyosabb a
A legjobb gyulladáscsökkentők – gyömbér, fokhagyma, fahéj, Cayenne-bors Tovább »
A vérszegénység kialakulásában sok tényező játszhat kiemelkedő szerepet. Vérszegénység alakulhat ki terhesség idején, a menstruáció alatt vagy valamilyen bélrendszeri betegség,
A vérszegénység okai és egyszerű kezelése – vas, B12-vitamin, folát, probiotikumok Tovább »
Az immunrendszer feladata az, hogy megvédjen bennünket a betegségekkel szemben. Amennyiben az immunrendszer legyengül, akkor nagy valószínűség szerint alakul ki
Az egyik legnagyobb szervünk a máj, amely nagyon sok funkciót tölt be és nagyon sok feladata van, többek között az
Mi okozhat májrákot és hogyan előzhetjük meg ezt a betegséget? Tovább »
Az izomépítéshez, az immunrendszer egészséges működéséhez fehérjére is szükségünk van. A vörös lencse egy kiváló fehérjeforrás, de nemcsak ezért érdemes
Az alacsony kalóriatartalmú vörös lencse fokozza az energiát Tovább »
A nők és a férfiak szervezetében is hormonok vannak. A férfiak egyik hormonja nem más, mint a tesztoszteronhormon. Ha ez
Miért veszélyes az alacsony tesztoszteronszint? Tovább »
A pajzsmirigybetegség igenis egy komoly betegség. Sok olyan tünete létezik, amelyek nagyon megkeseríthetik az ebben a betegségben szenvedők életét. A
Szexuális vágy és pajzsmirigy – mi közük van egymáshoz? Tovább »
Először is megkülönböztetünk alkoholos és nem alkoholos zsírmájbetegséget. Az alkoholos zsírmájbetegség elsősorban a mértéktelenül alkoholt fogyasztó emberek betegsége, míg a
Milyen tünetei vannak a zsírmájbetegségnek? Tovább »
Előfordul, hogy valaki állandóan fáradtnak és olyan furcsán érzi magát. Azt gondolhatja, hogy valamilyen betegség bujkál benne, de lehet, hogy
A dehidratáció egyértelmű jelei Tovább »
A fruktóz, vagyis a gyümölcscukor a gyümölcsökben található meg nagyobb mennyiségben. A gyümölcsök egészségesek, hiszen sokféle vitamint, ásványi anyagot, antioxidánsokat
A sok fruktóz akár még májbetegséget is okozhat Tovább »
A jó keringés nemcsak az általános egészség fenntartásában játszik kulcsszerepet, hanem akár még a hosszú élettartam kialakításában is. A keringésünk
A keringés egészségének fenntartása – sport, masszázs, kiegészítők Tovább »
Sokan kedvelik a belsőségeket, így a májat is. Egyesek azonban még csak rá sem bírnak nézni erre a táplálékra, pedig
A máj nem csak a vérszegénység megelőzésében segít Tovább »
Bizonyára sokan hallották már azt a kifejezést, hogy Crohn-betegség és az is lehet, hogy sokan szenvednek ebben a betegségben. A
A Crohn-betegség tünetei depressziót is okozhatnak Tovább »
Többféle májbetegség is létezik. Van az úgynevezett alkoholmentes zsírmájbetegség, amely nem az alkoholfogyasztás miatt következik be. Ennél a betegségnél lehetnek
A májunk jelez, ha baj van – a glutation és a máriatövis azonban segíthet Tovább »
Sok embernek nagy szüksége van a reggeli első kávéra. Sokan csak a kávé, pontosabban a benne található koffein segítségével tudnak
A túl sok koffein stresszessé tesz Tovább »
Az egyik legfontosabb tápanyag az emberi szervezet számára nem más, mint a C-vitamin. A C-vitamin egy olyan antioxidáns, amely számos
A C-vitamin segíti a vas felszívódását Tovább »
