Kevés olyan emberrel találkoztam eddigi életem során, aki ne szerette volna az epret. A magyar emberek nemcsak leleményesek, a gasztronómiában
Nemcsak finom, az egészségünket is szolgálja: eper – epres spárgasaláta-recepttel Tovább »
A D3-vitaminnak nagy szerepe van az egészséges csontozat és ízület fenntartásában. Azonban ennek a vitaminnak nemcsak ebben van nagy szerepe,
Egészséges csontozat és ízületek Tovább »
A paradicsom nagyon sok antioxidánst tartalmaz. Nemcsak a benne található C-vitamin rendelkezik antioxidáns hatással, hanem a likopin is. Egyes feltételezések
A C-vitaminban bővelkedő paradicsom csökkenti a szívbetegségek kockázatait Tovább »
Az articsóka már az ókori görögök és rómaiak számára sem volt ismeretlen. Szentül hittek ennek a zöldségnek az egészségmegőrző és
A polifenolokban bővelkedő articsóka megvédi a nyirokereket az oxidatív stressztől Tovább »
Nagyon sokan fordulnak azzal a panasszal a háziorvosukhoz, hogy nem jó a közérzetük, állandóan fáradtak, ok nélkül idegeskednek, vagy sokat
Hasznos tippek és étrend-kiegészítők a hormonok egyensúlyba hozására Tovább »
Vasra mindenkinek szüksége van, amely ásványi anyagot beszerezhetjük növényi ás állati forrásokból. Állati eredetű vasforrásnak számít a marhamáj, a csirkemáj,
Energiát szolgáltat és fokozza az energiatermelést – vas Tovább »
Az emberi szervezetben kialakulhat gyulladás, szerencsére azonban a természet felkínál olyan szereket, amelyek nagyon eredményesek a gyulladás csökkentésében. A gyulladás
A legjobb természetes gyulladáscsökkentők Tovább »
Köszvény akkor alakul ki, ha túl sok húgysav halmozódik fel a szervezetben. A magas húgysavszint kristályokat képez az ízületekben, ami
A köszvény legfőbb ellenségei Tovább »
Sok tanulmány számolt már be arról, hogy az asztma és a vitaminhiány között szoros összefüggés áll fenn. Egyes vitaminok nemcsak
Vitaminok, amelyek megkönnyebbülést nyújtanak asztma esetén Tovább »
A nők nagy része szereti a hosszú hajat, ami még idősebb korban is nagyon szép tud lenni, feltéve, ha megfelelően
Hajnövekedést segítő táplálékok Tovább »
Minden nő életében vannak ingadozások a nemi vágyat illetően. Az életben bekövetkező változások – mint például a menopauza, betegségek, terhesség
Vitaminokra, ásványi anyagokra és mikrotápanyagokra az egész szervezetünknek szüksége van, hogy megfelelően tudjon működni és funkcionálni. Amennyiben vitaminhiány lép fel,
Ezek a tápanyagok jót tesznek a szemnek Tovább »
A zöldbab nem kerül fókuszba, azonban amilyen csendben meghúzódik a háttérben, olyannyira tömve van tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal,
Az időskori betegségeket is csökkenti a zöldbab – paradicsomos zöldbabsaláta-recepttel Tovább »
A bab egy nagyon megosztó hüvelyes. Sokan kedvelik, sokan viszont nem preferálják. Szüleink és nagyszüleink asztalán rendszeresen szerepelt ez az
A szervezetünk számára az egyik legfontosabb tápanyag nem más, mint a kalcium. A testünk összes sejtjének nagy szüksége van rá.
Azok, akik a savas reflux nevű betegségtől szenvednek, gyakran tapasztalnak meg kellemetlen tüneteket. Ilyenkor fájdalmas és égő érzés jelentkezhet a
Brokkolival, zöldbabbal, uborkával, karfiollal és spárgával is csökkenthető a savas reflux Tovább »
A mangán az egyik legfontosabb nyomelem. Nagy szerepe van a csontok fejlődésében, az immunrendszer védelmében, és számos enzimfunkcióban is részt
A gyulladáscsökkentő és csonterősítő mangán segíti a C- és E-vitamin felszívódását Tovább »
Egyes tápanyagok még a libidó fokozásában is a segítségünkre lehetnek, ebbe a kategóriába tartoznak a B-vitaminok, a D-vitamin és a
Mi köze van a B-vitaminoknak, a D-vitaminnak és a cinknek a nemi vágy fokozásához? Tovább »
Az eper a legkedveltebb gyümölcsök egyike. Sokan szeretik kellemes illatát, zamatos húsát és az ízét is. Nemcsak önmagában fogyaszthatjuk, de
Sokan azt gondolják, hogy csak az állati eredetű táplálékok tudják ellátni a szervezetet létfontosságú aminosavakkal. Ez nem éppen így van,
Zöldségek magas fehérjetartalommal Tovább »
