Érti a teste belső logikáját? – Kvíz
A szervezet nem különálló részekből áll, hanem egymásra ható rendszerek hálózata. Ez a kvíz azt vizsgálja, mennyire látja át ezeket […]
Érti a teste belső logikáját? – Kvíz Tovább »
immunrendszer
Jók a testnek és a léleknek – erjesztett táplálékok
Az erjesztés egy ősi technika az ételek és italok tartósítására. Az erjedés során az egyes mikroorganizmusok, például a baktériumok, az
Jók a testnek és a léleknek – erjesztett táplálékok Tovább »
A várható élettartam és az alvás közötti kapcsolat
Az elegendő alvás javíthatja az általános egészségi állapotot, ami pedig meghosszabbíthatja az élettartamot. A túl kevés alvással éppen az ellenkező
A várható élettartam és az alvás közötti kapcsolat Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag zöld ételek és italok egészségre gyakorolt hatásai
Vitathatatlan tény, hogy a zöldségek és a gyümölcsök olyannyira sok tápanyagot tartalmaznak, hogy egyetlen táplálék sem tud velük vetekedni. A
Az antioxidánsokban gazdag zöld ételek és italok egészségre gyakorolt hatásai Tovább »
Miért ültessünk citromfüvet a kertünkbe?
A citromfű talán nem is örvendett még akkora népszerűségnek, mint napjainkban. Nagyon sokan kedvelik, hiszen nagyon kellemes az illata, nem
Miért ültessünk citromfüvet a kertünkbe? Tovább »
Elemi tápanyagok férfiak számára – cink, likopin, gyógynövények
A férfiak átlagéletkora sokkal kevesebb, mint a nőké – állítják a tudományos kutatások. Az mindenesetre tény, hogy a férfiak kevésbé
Elemi tápanyagok férfiak számára – cink, likopin, gyógynövények Tovább »
Tüdőt érintő hatások
Amennyiben egészséges a tüdőnk, úgy mind a kilégzés, mind pedig a belégzés nagyon egyszerű és magától értetődő folyamat. Ilyenkor friss
Melatonint tartalmazó táplálékok – gomba, pisztácia, zab
Minden embernek szüksége van melatoninra, amely egy hormon. A szervezetünk termeli, és minél többet termel ebből a hormonból, annál álmosabbak
Melatonint tartalmazó táplálékok – gomba, pisztácia, zab Tovább »
A fitonutriensekben gazdag hajdina csökkenti a cukorbetegség kockázatát
A hajdina egy táplálkozási erőműnek is tekinthető, ráadásul gluténmentes is, így azok is bátran fogyaszthatják, akik gluténérzékenységben szenvednek. A hajdina
A fitonutriensekben gazdag hajdina csökkenti a cukorbetegség kockázatát Tovább »
A méregtelenítéssel megóvhatjuk a máj egészségét?
A testünk egyik legfontosabb szerve a máj, amely körülbelül 500 funkciót lát el a szervezetünkben. Az egyik fő feladata nem
A méregtelenítéssel megóvhatjuk a máj egészségét? Tovább »
Az anyagcsere-fokozó karalábé
A karalábé egy keresztesvirágú zöldség, amely nemcsak nagyon egészséges, de nagyon ízletes is. Próbáljuk meg két étkezés között, nassolnivalóként fogyasztani,
Az anyagcsere-fokozó karalábé Tovább »
A tápanyagokban gazdag kukorica
A kukoricát a világ számos táján ismerik. Sokan kedvelik ezt a keményítőtartalmú zöldséget, főleg főve. Jól is tesszük, ha rendszeresen
A tápanyagokban gazdag kukorica Tovább »
Stressz enyhítése vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyógynövényekkel
Bizonyára mindenki hallott már arról, hogy a stressz milyen sok veszélyt hordoz magában. Hosszútávú következményei vannak, ha a stressz állandóan
Stressz enyhítése vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyógynövényekkel Tovább »
Egészségfokozó gyógyteák – 2. rész
Az emberek évezredek óra fogyasztanak gyógyteákat. A középkorban szinte csak a gyógynövények erejében bízhattak. Napjainkban is egyre többen fordulnak a
Egészségfokozó gyógyteák – 2. rész Tovább »
Vérnyomáscsökkentés kelbimbóval
A kelbimbó is nyugodt szívvel beilleszthető a fogyókúrás étrendbe, mivel kevés kalóriát tartalmaz, ellenben rendkívül sok tápanyag megtalálható ebben az
Vérnyomáscsökkentés kelbimbóval Tovább »
A gyulladást keltő ételek és a mellrák kapcsolata
A nők többsége a mellráktól retteg. Szerencsére azonban egyre többen vannak azok a nők, akik nem feledkeznek el az évenkénti
A gyulladást keltő ételek és a mellrák kapcsolata Tovább »
Jelek, hogy autoimmun betegek vagyunk
Az immunrendszerünk nagyon hatékonyan dolgozik, hogy megvédjen bennünket az allergénektől, a toxinoktól és az olyan kórokozóktól, mint a vírusok, a
Jelek, hogy autoimmun betegek vagyunk Tovább »
Hasizsír-égetés fokhagymával, fahéjjal, almaecettel, chilivel és fekete borssal
Az elhízás is veszélyes, de a hasi zsír a legveszélyesebb az egészségre nézve, hiszen oka lehet a cukorbetegség kialakulásának, de
Hasizsír-égetés fokhagymával, fahéjjal, almaecettel, chilivel és fekete borssal Tovább »
Ha ekcémásak vagyunk, táplálkozzunk máshogy
Az ekcéma egy gyulladásos bőrbetegség, amelynek rengeteg kellemetlen tünete van. Ilyen például a vörös, száraz, pikkelyes, hólyagos bőr. Van egy
Ha ekcémásak vagyunk, táplálkozzunk máshogy Tovább »
A hosszú élet megannyi titka
A világon talán a japánok élnek a legtovább, amire számtalan magyarázat létezik. A japánok különös gondot fordítanak a rendszeres testmozgásra.
A hosszú élet megannyi titka Tovább »