Téli és őszi kedvenc – narancs
Ha megkérdezik az embereket, hogy melyik a kedvenc gyümölcsük, nagyon sokan válaszolnák azt, hogy a narancs. Napjainkban egész évben elérhető,
Téli és őszi kedvenc – narancs Tovább »
kálium
Antioxidánsokban gazdag, védi az immunrendszert és aktivizálja a fehérvérsejteket – sütőtök
A sütőtök egy tipikus őszi étel, amellyel felturbózhatjuk kissé a szervezetünk védelmi vonalát, hogy télre az immunrendszerünk is megerősödjön, így
Antioxidánsokban gazdag, védi az immunrendszert és aktivizálja a fehérvérsejteket – sütőtök Tovább »
Az egészséges bélbaktériumok elszaporodását segítő táplálékok
A hozzáértő szakemberek azt szokták mondani, hogy az egészség a bélben kezdődik. Ha a bélflóra egyensúlya és az emésztés is
Az egészséges bélbaktériumok elszaporodását segítő táplálékok Tovább »
Hogyan készítsünk gyömbéres-citromos vizet, és milyen előnyei vannak?
Már évek óta nagyon szeretem a gyógynövényeket. Talán a nagymamámtól örököltem a gyógy- és fűszernövények szeretetét, akinek a kertjében sok-sok
Hogyan készítsünk gyömbéres-citromos vizet, és milyen előnyei vannak? Tovább »
A betegségek elleni nagy harcos – karalábé
A karalábé nemcsak nagyon ízletes nyersen fogyasztva, hanem többféleképpen is elkészíthető, és egyik különlegessége, hogy tele van értékes C-vitaminnal, amely
A betegségek elleni nagy harcos – karalábé Tovább »
Készüljünk a szilvaszezonra – egészséges szilvaturmix és szőlős-szilvás saláta recept
Hamarosan itt az ősz. Egyes szilvafajok már kezdenek érni. Jó, ha tudjuk, hogy hazánkban a szilvatermesztés évszázadokra nyúlik vissza. A
Készüljünk a szilvaszezonra – egészséges szilvaturmix és szőlős-szilvás saláta recept Tovább »
Egy természetes fájdalomcsillapító, a borsmentaolaj – DIY borsmentaolaj salátákhoz
Ha szeretnénk ellazulni, akkor használjunk aromadiffúzort és abban olyan illóolajat, amely segíthet a testi és lelki relaxációban. Az egyik legjobb
Egy természetes fájdalomcsillapító, a borsmentaolaj – DIY borsmentaolaj salátákhoz Tovább »
Vérnyomásrendezés mozgással, meditációval és az ideális testsúly fenntartásával
Az emberek jelentős hányada szenved magasvérnyomás-betegségben, sokan azonban nem is tudnak erről. A kezeletlen magas vérnyomás nagyon veszélyes, hiszen oka
Vérnyomásrendezés mozgással, meditációval és az ideális testsúly fenntartásával Tovább »
A hüvelyesek mint a magas koleszterin- és vércukorszint ellenségei
A hüvelyeseket nagyon sokan kedvelik, legfőképpen a vegetáriánusok és a vegánok fogyasztják rendszeresen, merthogy nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjét, márpedig ha
A hüvelyesek mint a magas koleszterin- és vércukorszint ellenségei Tovább »
A kecsketej energiát ad, könnyen emészthető és fokozza az anyagcserét
A kecsketej tele van hasznos tápanyagokkal. Rendkívül sok előnye van az egészségre, így érdemes beilleszteni a mindennapi étrendbe. Mutatjuk is,
A kecsketej energiát ad, könnyen emészthető és fokozza az anyagcserét Tovább »
Táplálékok és italok, amelyek segítenek leküzdeni a nyári hőséget
A nyári hőséget csakis úgy tudjuk elviselni, ha elegendő folyadékot fogyasztunk. Szomjoltásra általában a víz bizonyul a legjobb megoldásnak, illetve
Táplálékok és italok, amelyek segítenek leküzdeni a nyári hőséget Tovább »
A nyár egyik legegészségesebb gyümölcse: a likopinban gazdag görögdinnye
Az emberek nagy százaléka a kedvenc nyári gyümölcsének a görögdinnyét nevezné meg. Az egyik legjobb szomjoltóról van szó, amely még
A nyár egyik legegészségesebb gyümölcse: a likopinban gazdag görögdinnye Tovább »
A fokhagyma jó a szívnek, az ereknek és az artériáknak
A hagyományos orvoslás már évszázadok óta használja a fokhagymát a természetes gyógyítás során. A gyógynövény ugyanis tele van vitaminokkal, ásványi
A fokhagyma jó a szívnek, az ereknek és az artériáknak Tovább »
Csillapítja a depresszió tüneteit és a fájdalmat – kurkuma
Indiában már évezredek óta fogyasztják a kurkumát mindenféle formában, mivel nagyon pozitívan hat az egészségre. Előnyös tulajdonságai többek között a
Csillapítja a depresszió tüneteit és a fájdalmat – kurkuma Tovább »
Keringést támogató gyógynövények – bojtorján, fokhagyma, sóska és mustármag
Lehet, hogy a fokhagymáról eddig is tudtuk, hogy sokat segíthet, ha keringési problémáink vannak, azt azonban biztos nem gondoltuk, hogy
Keringést támogató gyógynövények – bojtorján, fokhagyma, sóska és mustármag Tovább »
A koriander antioxidánsai javítják a szív egészségét
A gyógynövény olyan antioxidáns vitaminokat tartalmaz, mint az A- és C-vitamin, illetve K-vitaminban is bővelkedik. Mind az A-vitamin, mind a
A koriander antioxidánsai javítják a szív egészségét Tovább »
Jó a látásnak és fogyhatunk is tőle – édesburgonya
Az édesburgonya igazi tápanyagbombának számít, hiszen tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Megtalálható benne az A-vitamin, a C-vitamin, a
Jó a látásnak és fogyhatunk is tőle – édesburgonya Tovább »
Védi a szemet és rákellenes vegyületeket is tartalmaz – petrezselyem
Hazánkban leginkább főzés és sütés során használunk petrezselymet, azonban jó, ha tudjuk, hogy nagyon sok gyógyászati tulajdonsággal is rendelkezik ez
Védi a szemet és rákellenes vegyületeket is tartalmaz – petrezselyem Tovább »
Ha télen nem is, de miért igyunk nyáron citromos vizet?
Nyáron még fokozottabban oda kell figyelnünk a megfelelő vízbevitelre. Ihatunk sima vizet, ezzel is rendkívül jót teszünk az egészségünkkel, azonban
Ha télen nem is, de miért igyunk nyáron citromos vizet? Tovább »
B5-vitaminban bővelkedő táplálékok – karfiol, napraforgómag, lencse
A B5-vitamin vagy más néven pantoténsav sok-sok táplálékban megtalálható. Egy vízben oldódó vitaminról van szó, amely sokféle testi funkcióban vesz
B5-vitaminban bővelkedő táplálékok – karfiol, napraforgómag, lencse Tovább »