Szüntessük meg a hasi zsírt egyszerű módszerekkel!
A hasi zsír vagy más néven zsigeri zsír nagy veszélyeket hordoz magában. Szerepe van a metabolikus szindróma kialakulásában, amely magában …
sport
A jógát sosem késő elkezdeni
Idősebb korban nagyon meg kell fontolni, hogy milyen mozgásformába kezdünk bele, hiszen nem mindegy, hogy mit sportol egy csontritkulásban szenvedő, …
A hőhullámok okai
Sokan amikor meghallják azt a szót, hogy hőhullám, akkor szinte rögtön a menopauzára asszociálnak. Pedig nem csak a változókor lehet …
Ingyenes stresszcsökkentő stratégiák
Manapság túl sok stresszt kell átélnie az embereknek. Ennek köze lehet ahhoz is, hogy a régebbi időkhöz képest felgyorsultak a …
Térdgyógyítás természetesen
Az enyhe vagy közepesen súlyos térdfájdalmat otthon is lehetséges kezelni. A fájdalom elleni küzdelemnek többféle módja lehetséges. Mielőtt azonban otthon …
A krónikus stressz és az emésztési problémák
A krónikus stressz manapság sok ember életét megkeseríti. Nem elég, hogy ezek az emberek stresszes életmódot folytatnak, de a folyamatos …
Érzelmi ellenség: stressz
A stressz egy alattomos dolog. Csendesen kúszik be az életünkbe és egyszerre több egészségügyi problémát is okozhat. Ha stressz ér …
Miért eszünk többet télen?
Bizonyára Önnel is előfordult, hogy a téli hónapokban képtelen volt ellenállni a finomabbnál finomabb falatoknak, még akkor is, ha tudta, …
Milyen okai lehetnek a hátfájdalomnak?
Hazánkban sokan szenvednek hátfájástól, ami enyhe tünetekkel, de kínzó fájdalmakkal is járhat. A hátfájás legtöbb esetben nem súlyos és különösebb …
A hideg végtagok hátterében komoly betegség is meghúzódhat
Akinek állandóan hideg a keze és a lába, jobb, ha mihamarabb kivizsgáltatja magát, mert komoly betegség is állhat a háttérben. …
A hideg végtagok hátterében komoly betegség is meghúzódhat Tovább »
Elűzhetjük a fájdalmat pozitív gondolkodással?
A fájdalom nem akkor fog alábbhagyni, ha nem veszünk róla tudomást, hanem amikor a gondolkodásunkat változtatjuk meg irányába. Fontos, hogy …
A magány és a betegségek közötti kapcsolat
Amikor meghalljuk a magány szót, akkor többnyire olyan idős emberekre gondolunk, akik elvesztették házastársukat, barátaikat, nincsenek gyerekeik, vagy azok nem …
A hosszan tartó ülés betegséghez vezet
A legtöbb ember napjai nagy részét ülve tölti – akár az irodában, az autóban vagy szabadidejében a tévé előtt. Magától …
Zöld teával fogyni?
Egy amerikai tanulmányból kiderült, hogy a koffeinmentes zöld tea rendszeres fogyasztása futással kombinálva a testsúlyt majdnem 30%-kal csökkenti. Sőt a …
Hogyan előzzük meg a csontvesztést?
Erőedzéssel, állóképességi edzéssel és kiegyensúlyozott táplálkozással erősíthetjük csontjainkat, és aktívan ellensúlyozhatjuk a csontritkulást. Egy csont állandó építési terület: folyamatos fel-, …
A stressz betegít
A legtöbb ember szenved a stressztől. Hogyan keletkezik a stressz, hogyan lehet pozitívan használni, és hogyan kerülhetjük el a kiégést? …
Cukorbetegség ellen testedzés
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a sport is szóba kerül, ha a vércukorszintünket akarjuk alacsonyan tartani, és még fogyni …
Természetes segítség hőhullámok ellen
A nők mintegy egyharmadánál a változókorban komoly klimaxos panaszok lépnek fel. A fő tünetek hőhullámok, alvászavarok és depresszív hangulatok szoktak …
A magas vérnyomás csökkentése sporttal
Azt már régóta tudjuk, hogy a mozgáshiány nem elhanyagolható kockázati tényező a szívkoszorúér-betegségek és a magas vérnyomás szempontjából. Új tanulmányok …