A nyár királynője: spenót
Nagyon szeretem a nyarat, mert a kertemben ilyenkor nagyon sokféle zöldséget, gyógy- és fűszernövényt termesztek. Nincs is annál jobb érzés
A nyár királynője: spenót Tovább »
Vitaminok
A ribizli előnyei
A ribizli az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nemcsak rostokban, hanem antioxidánsokban is rendkívül gazdag. Mindemellett vasban és káliumban is bővelkedik,
A szív- és érrendszeri egészség védelme K2-vitaminnal
A K1-vitamin nagyon fontos szerepet játszik a vérrögképződés és a vérzési rendellenességek megelőzésében, ezzel szemben a K2-vitaminnak teljesen más szerep
A szív- és érrendszeri egészség védelme K2-vitaminnal Tovább »
A pajzsmirigybetegségben szenvedőknek is kötelező a D-vitamin
Manapság nagyon sok ember szenved D-vitamin-hiánytól és egyre több embernél állapítanak meg valamilyen pajzsmirigybetegséget. A krónikus pajzsmirigygyulladást Hashimoto-kórnak nevezik. A
A pajzsmirigybetegségben szenvedőknek is kötelező a D-vitamin Tovább »
Vitaminok az egészséges bőrért
Az egészséges bőr érdekében sokan használnak különféle bőrápoló termékeket. Valójában azonban a bőr egészségét egészséges táplálkozás útján tudjuk csak teljesen
Vitaminok az egészséges bőrért Tovább »
Miért kell elegendő vasat fogyasztanunk?
Nagyon sok ember szenved vérszegénységben. Az anémia egyik természetes ellenszere, ha elegendő vasban gazdag táplálékot fogyasztunk. A vas az egyik
Miért kell elegendő vasat fogyasztanunk? Tovább »
A nélkülözhetetlen magnézium
Magnéziumra mindenkinek szüksége van, legyen akárhány éves. A magnézium egy alapvető ásványi anyag, amelynek pozitív hatása van az egészségre. A
A nélkülözhetetlen magnézium Tovább »
Oxálsav: hatások és mellékhatások
A spenót nagyon sok oxálsavat tartalmaz, de megtalálható még az étcsokoládéban is ez a vegyület, sőt még egyes zöldségekben, gyümölcsökben,
Oxálsav: hatások és mellékhatások Tovább »
A gombákban lakozó erő az emberre is hatással van
A különféle gombák nagyon sok olyan hasznos tápanyagot tartalmaznak, amelyek csodálatos erővel bírnak. A kutatások azt igazolták, hogy a gombák
A gombákban lakozó erő az emberre is hatással van Tovább »
Milyen jelekből látjuk, hogy a testünk kalciumért kiált?
A kalcium egy nélkülözhetetlen csontépítő tápanyag. Amennyiben valaki nem fogyaszt elegendő kalciumban gazdag táplálékot, úgy különböző tüneteket tapasztalhat meg. Azt
Milyen jelekből látjuk, hogy a testünk kalciumért kiált? Tovább »
Mik azok a fitoösztrogének?
A fitoösztrogének olyan természetes növényi vegyületek, amelyek növényekben és növényi alapú élelmiszerekben találhatók meg. Amikor valaki fitoösztrogéneket fogyaszt, akkor ezzel
Mik azok a fitoösztrogének? Tovább »
Milyen előnyei vannak a babnak?
A hüvelyesek közül a bab az egyik legegészségesebb. Akár szuperélelmiszernek is nevezhetjük, hiszen óvja az egészséget és még a fogyásban
Milyen előnyei vannak a babnak? Tovább »
Esszenciális vitaminok
Vitaminokra és ásványi anyagokra szükségünk van. Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, néhány esszenciális vitamin feltétlenül kell a szervezetünknek. Ezek a következők:
Esszenciális vitaminok Tovább »
A C-vitamin-hiány kárt okoz az érrendszerben és a szívet is beteggé teheti
Sajnos évente rengetegen szenvednek el szívrohamot és egyre több embernek van valamilyen szívbetegsége. A legutóbbi kutatások alkalmával bebizonyosodott, hogy a
A C-vitamin-hiány kárt okoz az érrendszerben és a szívet is beteggé teheti Tovább »
Jó vagy nem jó? Avokádómag
Az avokádó nagyon népszerű manapság. Nem véletlenül, mivel egy nagyon egészséges gyümölcs, ami fogyasztható önmagában, turmixitalok alkotórészeként, salátában és desszertekben.
Jó vagy nem jó? Avokádómag Tovább »
A pótolhatatlan K-vitamin
Manapság nagyon sokan szenvednek valamilyen szívbetegségben. Nem csoda, hiszen stresszes életet élünk és a magyar emberek életmódja még mindig hagy
A pótolhatatlan K-vitamin Tovább »
A spenóttól nem leszünk izmosak, de egészségesek igen
A spenót az egyik legegészségesebb zöldség a világon. Tele van értékes karotinoidokkal, luteinnel, amelyek nagyon fontosak az egészséges látás megőrzéséhez.
A spenóttól nem leszünk izmosak, de egészségesek igen Tovább »
Az érelmeszesedés ellen véd: C-vitamin
A C-vitamint szokták még aszkorbinsavnak is nevezni. Azt már mindenki nagyon jól tudja, hogy az egészséges immunrendszer és szív fenntartásához
Az érelmeszesedés ellen véd: C-vitamin Tovább »
Az alacsony káliumszint jelei
A kálium egy olyan létfontosságú elektrolit, amely jó hatással van az izmok működésére. Ha azonban nincs elegendő kálium az ember
Az alacsony káliumszint jelei Tovább »
Csodás gyógyulások káposztalével
A káposztát sokan nem szeretik, pedig nagyon csodálatos egészségügyi hatásokkal rendelkezik. Sajnos manapság egyre többen szenvednek gyomorfekélyben. Az okok között
Csodás gyógyulások káposztalével Tovább »