A fertőző betegségek elkerülése – 1. rész
Az immunrendszerünk egyik kiemelt feladata, hogy megóvjon bennünket a kórokozóktól, például a vírusoktól, a baktériumoktól és a gombáktól. Ezek a […]
A fertőző betegségek elkerülése – 1. rész Tovább »
flavonoidok
Az immunrendszer, a gyomor- és bélrendszer támogatója: édesgyökér
Az édesgyökérről bizonyára sokan hallottak. Rengeteg egészségügyi előnye létezik ennek a főként Görögországban és Törökországban őshonos gyógynövénynek. Az egyik legnagyobb
Az immunrendszer, a gyomor- és bélrendszer támogatója: édesgyökér Tovább »
Vércukorszint-szabályozó és gyulladáscsökkentő cseresznye
A cseresznyét nagyon sokan kedvelik. Nemcsak hazánkban, hanem szerte a világon, hiszen világszerte mintegy ezerféle cseresznyetípus létezik. A cseresznyét nemcsak
Vércukorszint-szabályozó és gyulladáscsökkentő cseresznye Tovább »
Az alma élet, erő és egészség
Talán nem véletlen, hogy az egyik legnépszerűbb gyümölcs az alma. A világon mintegy 7500 almafajta létezik. Sok kérdőíves kutatás zajlott
Az alma élet, erő és egészség Tovább »
Bőrtápláló finomságok
Vannak olyan táplálékok, amelyek pozitív hatást gyakorolnak a bőrünk számára, leginkább a koenzimQ-10, a C-, az A- és az E-vitamin.
Bőrtápláló finomságok Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag málnalevéltea csökkenti a gyulladást
A vörös málna több ezer éves múltra tekint vissza. A kutatási eredmények is azt mutatják, hogy már az ősemberek is
Az antioxidánsokban gazdag málnalevéltea csökkenti a gyulladást Tovább »
Az antioxidáns kvercetin pozitív hatásai
A kvercetin a flavonoidok csoportjába tartozik, valójában egy növényi vegyület, amely nagyfokú antioxidáns hatással rendelkezik. Szerencsénkre sok zöldségben, gyümölcsben és
Az antioxidáns kvercetin pozitív hatásai Tovább »
A citrusfélék csökkentik az ínybetegségek kockázatait
Gyümölcsök közül elmondhatjuk, hogy talán a legegészségesebbek a citrusos gyümölcsök, a narancs, a citrom, a lime, a mandarin és a
A citrusfélék csökkentik az ínybetegségek kockázatait Tovább »
A leveles zöldségek királynője – kelkáposzta
A kelkáposztát a leveles zöldségek királynőjének is nevezik. Nem véletlenül, hiszen fokozza az emésztést, nagy mennyiségben tartalmaz tápanyagokat, vitaminokat és
A leveles zöldségek királynője – kelkáposzta Tovább »
Az antibakteriális és a gombaellenes hatásokkal rendelkező petrezselyem
Sok kultúrában a petrezselymet nemcsak az ételek ízesítésére használják, hanem a magas tápértéke és az egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt
Az antibakteriális és a gombaellenes hatásokkal rendelkező petrezselyem Tovább »
Étkezzünk mediterrán étrend szerint
A mediterrán étrend az egyik legegészségesebb diéta, amit csak követhetünk. Tanulmányok is arról számolnak be, hogy ez az étkezés az
Étkezzünk mediterrán étrend szerint Tovább »
Őszi és téli csemege – datolya
Ősszel és télen előkerülnek a listán azok a táplálékok, amelyekkel nem igazán foglalkoztunk a melegebb hónapokban. A datolya is egy
Őszi és téli csemege – datolya Tovább »
Antioxidánsokban bővelkedő táplálékok, amelyeket ne hagyjunk ki az étrendünkből
Az antioxidáns táplálékok javítják a bőr állapotát, jót tesznek a szív egészségének és még számtalan más pozitív hatással is rendelkeznek.
Antioxidánsokban bővelkedő táplálékok, amelyeket ne hagyjunk ki az étrendünkből Tovább »
A szőlőmag-kivonat csökkenti az oxidatív károsodást
A szőlő nagyon sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. A magja még több antioxidánst és egészségre pozitívan ható bioaktív anyagot tartalmaz, azonban
A szőlőmag-kivonat csökkenti az oxidatív károsodást Tovább »
Tipikus téli gyümölcs – citrom
A citrom valóban egy tipikus téli gyümölcs, de napjainkban minden évszakban előszeretettel fogyasztjuk, hiszen savanyú íze ellenére nagyon egészséges és
Tipikus téli gyümölcs – citrom Tovább »
Nem csak hússal vihetünk be fehérjét a szervezetünkbe
Sokan döntenek a húsmentes élet mellett. A vegetarianizmus nagyon sok egészségügyi előnnyel jár együtt. Többek között csökkentheti a vérnyomást és
Nem csak hússal vihetünk be fehérjét a szervezetünkbe Tovább »
A citromos víz áldásos hatásai
A meleg hónapokban még fokozottabban ügyelnünk kell a hidratációra, azonban a sima víz egy idő után nagyon unalmas lehet. A
A citromos víz áldásos hatásai Tovább »
A méz kiemelkedő antibakteriális hatása
Azok, akik eddig is szerették és a fogyasztották a mézet, a jövőben se mondjanak le róla, mert nagyon kiemelkedő az
A méz kiemelkedő antibakteriális hatása Tovább »
Az orbáncfű hatása a menopauzában
Az orbáncfű őshazája Európában és Ázsiában található. Már évszázadok óta használják természetes orvosságként, hiszen az ókori rómaiak és a görögök
Az orbáncfű hatása a menopauzában Tovább »
Antioxidánsokban gazdag táplálékok, amelyeket rendszeresen kellene fogyasztanunk
Az antioxidáns táplálékok jót tesznek a bőr egészségének, a szívnek, megóvhatnak a rákos megbetegedésektől – összességében elmondható, hogy kiemelkedő szerepük
Antioxidánsokban gazdag táplálékok, amelyeket rendszeresen kellene fogyasztanunk Tovább »