Klorofill – miért van rá szükségünk?
Klorofillt nagy mennyiségben a zöld leveles zöldségek tartalmaznak. Ebbe a csoportba tartozik a spenót, a brokkoli, a kelkáposzta, az arugula
Klorofill – miért van rá szükségünk? Tovább »
Vitaminok
A bab jó egészséget biztosít és tele van értékes ásványi anyaggal
A bab a hüvelyesek családjába tartozik, az egyik legegészségesebb táplálék a világon. Többnyire annak köszönheti ezt a csodás hatását, hogy
A bab jó egészséget biztosít és tele van értékes ásványi anyaggal Tovább »
A köles nem csak a csontok egészségét biztosítja
A köles egy tápláló és egy könnyen emészthető gabona. Gazdag forrása a szénhidrátoknak, az esszenciális aminosavaknak, az antioxidánsoknak, a tiaminnak,
A köles nem csak a csontok egészségét biztosítja Tovább »
Ne utasítsuk el a banánt, mert nagyon sok egészségügyi előnye van!
Szerencsére ma már nemcsak télen lehet hozzájutni a déli gyümölcsökhöz, hiszen egész évben kaphatók a zöldségesnél. Ha eddig nem szerette,
Ne utasítsuk el a banánt, mert nagyon sok egészségügyi előnye van! Tovább »
Az antioxidáns kvercetin pozitív hatásai
A kvercetin a flavonoidok csoportjába tartozik, valójában egy növényi vegyület, amely nagyfokú antioxidáns hatással rendelkezik. Szerencsénkre sok zöldségben, gyümölcsben és
Az antioxidáns kvercetin pozitív hatásai Tovább »
A céklát is illesszük be az étrendünkbe!
A cékla egy gyökérzöldség, amely nagyon sok és értékes tápanyagot tartalmaz. Tanulmányok szerint csökkenti a vérnyomást, fellendíti az energiaszintet és
A céklát is illesszük be az étrendünkbe! Tovább »
A citrusfélék csökkentik az ínybetegségek kockázatait
Gyümölcsök közül elmondhatjuk, hogy talán a legegészségesebbek a citrusos gyümölcsök, a narancs, a citrom, a lime, a mandarin és a
A citrusfélék csökkentik az ínybetegségek kockázatait Tovább »
Vásároljunk együtt a piacon és készítsünk el egy „csodaelixírt” fokhagymával, gyömbérrel és fahéjjal!
Amennyiben mától szeretnénk egészségesen élni és éppen most tervezzük, hogy elmegyünk a piacra, akkor dilemmát okozhat, hogy milyen egészséges zöldségeket
Zsír elleni küzdelem szupertáplálékokkal
Általában a nők nagy részét érintik a testsúlyproblémák. Valaki csak élete egy-egy szakaszában, míg mások egész életükben küzdenek a túlsúllyal
Zsír elleni küzdelem szupertáplálékokkal Tovább »
Vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre a szervezetünknek feltétlenül szüksége van
Néha nem elegendő csak táplálkozni és nem mindegy, hogy mit eszünk. Elméletileg az egészséges táplálkozással fedezzük a szervezetünk vitamin- és
Vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre a szervezetünknek feltétlenül szüksége van Tovább »
Szépségreceptek sütőtökből
Bőrápolási termékeket sütőtökből is készíthetünk. De nemcsak ebből a csodálatos növényből, hanem szinte mindenből, amit szeret a bőrünk. Ezért mielőtt
Szépségreceptek sütőtökből Tovább »
A magnézium megvédhet a csontritkulástól és a magas vérnyomástól
A magnéziumra nagyon sok feladat hárul. Többek között segíti az izom-összehúzódásokat, az energiatermelést, támogatja a súlycsökkenést, illetve szerepe van a
A magnézium megvédhet a csontritkulástól és a magas vérnyomástól Tovább »
Banánnal a szív egészségéért
Egyre több kutatás fókuszába kerül a banán – és egyre több pozitív tulajdonságára derül fény. Aki eddig is kedvelte, ezután
Banánnal a szív egészségéért Tovább »
A gyulladáscsökkentő és a szívvédő szeder
A szeder rendkívül sok tápanyagot tartalmaz, tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek nagyon hasznosak a szervezetünk számára. Többek
A gyulladáscsökkentő és a szívvédő szeder Tovább »
Vesebab is rendszeresen kerüljön az asztalra!
A vesebab a formájáról és a jellegzetes színéről kapta a nevét. Rendkívül tápláló, hiszen tele van értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal,
Vesebab is rendszeresen kerüljön az asztalra! Tovább »
A tápanyagokban gazdag zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek nagyon népszerűek voltak már több száz éve is. Talán akkor még nem sejtették, hogy mennyire egészségesek,
A tápanyagokban gazdag zöld leveles zöldségek Tovább »
Miből tudhatjuk, hogy nincs elég K-vitamin a szervezetünkben?
Az emberi szervezetnek szüksége van tápanyagokra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Alapvetően az ételeinkből kellene hozzájutnunk ezekhez, de egyrészt manapság egyre
Miből tudhatjuk, hogy nincs elég K-vitamin a szervezetünkben? Tovább »
Téli vitaminbombák
Télen, amikor az idő zordabb lesz, egyre többen fáznak meg és lesznek influenzásak. De nem törvényszerű, hogy megbetegedjünk, mégis sokan
Együnk színesen, éljünk egészségesen!
A WHO ajánlása szerint naponta minden embernek legalább 400 gramm gyümölcsöt és zöldséget kellene fogyasztania. Az a jó, ha naponta
Együnk színesen, éljünk egészségesen! Tovább »
Az őszi sütőtök egy nagy adag antioxidánsbomba
Ősszel már nagyon várjuk, hogy megcsípje az első dér a sütőtököt, hogy aztán kellemes illata belengje az egész házat, miközben
Az őszi sütőtök egy nagy adag antioxidánsbomba Tovább »