Beri-beri a betegség neve, melyet a B1-vitamin hiánya okoz

Beri-beri a betegség neve, melyet a B1-vitamin hiánya okoz

A B1-vitamin megkönnyíti a szénhidrátok emésztését, fokozza a szellemi teljesítőképességet, elősegíti a szív, az izmok és az idegrendszer megfelelő működését, serkenti a vérkeringést, segíti a vérképződést, és jótékony hatással van… Bővebben ›

Gyógyító, hűsítő hibiszkusz

Gyógyító, hűsítő hibiszkusz

A hibiszkusz a mályvafélék családjába tartozó nemzetség, mely mintegy 300 fajt foglal magába. Eredetileg a világ melegebb tájain, pl. a trópusokon honos. Változatai közé tartoznak lágyszárú növények, cserjék és fák… Bővebben ›

Hogyan kezeljük az ekcémát házilag?

Hogyan kezeljük az ekcémát házilag?

Mi is az ekcéma? Az ekcéma olyan idült bőrgyulladás, amely megjelenhet az arcon, a fejbőrön, a kézfejen, a csuklón, de a könyökön és a térden is. Ekcémára a genetika is… Bővebben ›

Luteinben gazdag brokkoli

Luteinben gazdag brokkoli

A szemüveget nem viselő emberek általában csak akkor keresnek fel szemorvost, amikor már homályosan látják olvasáskor a betűket, vagy szemük előtt összefolynak a szavak, színeket tévesztenek, vagy szürkületkor már nem… Bővebben ›

Aludja magát nyugodtra levendulával!

Aludja magát nyugodtra levendulával!

Ez a lila és illatos gyógynövény már 2500 éve szerte a világon ismert és népszerű. A rómaiak a fürdés során levendulaolajjal kényeztették testüket, de alkalmazták főzéshez, és még a levegőt… Bővebben ›

Miért együnk epret, ha magas a vérnyomásunk?

Miért együnk epret, ha magas a vérnyomásunk?

Ma hazánkban egyre többen küzdenek magas vérnyomással. Nem csupán az idősebbeket érintheti ez a betegség, de a középkorúakat és a fiatalokat is sújthatja ez a kór. Ennek egyik oka lehet… Bővebben ›

A hosszan tartó ülés betegséghez vezet

A hosszan tartó ülés betegséghez vezet

A legtöbb ember napjai nagy részét ülve tölti – akár az irodában, az autóban vagy szabadidejében a tévé előtt. Magától értetődik, hogy hosszú távon ez nem éppen egészséges. Új kanadai… Bővebben ›

A stresszgyilkos neve: citromfű

A stresszgyilkos neve: citromfű

Tavaly, az államvizsga előtt szükségem volt egy nyugtató hatású gyógynövényre. A tanulással töltött éjszakák és nappalok, a vizsga előtti felfokozott izgalmi állapot és idegeskedés nagyon megviselte az idegrendszeremet. Nyugtatót nem… Bővebben ›

Hajpakolások hajhullásra

Hajpakolások hajhullásra

Tenyérnyi hajcsomó a kád lefolyójában, hajszálak a padlószőnyegen, a mosdókagylóban, égnek meredező hajszálak a hajkefében. Azt hiszem, ez az egyik legnagyobb rémálma minden nőnek, de talán még a férfiaknak is.… Bővebben ›

Kókuszolaj Alzheimer-kór ellen?

Kókuszolaj Alzheimer-kór ellen?

Tudjuk, hogy a kókuszolajban lévő közepes láncú trigliceridek (MCT-zsírok) révén a szervezetben ketonok képződnek, melyek segítenek a szívbetegeknek egy szívinfarktus utáni lábadozásban, és nagyon hatékonyak a rákos daganatok zsugorításában is.… Bővebben ›

Immunerősítő és -gyengítő élelmiszerek a tradicionális kínai orvoslás szerint

Immunerősítő és -gyengítő élelmiszerek a tradicionális kínai orvoslás szerint

A tradicionális kínai orvoslás alapjául szolgáló taoista tan minden élőlényt öt elembe sorol be: fa, tűz, föld, fém és víz. Minden élet központjának a föld elem számít, ezért a kínai… Bővebben ›

Milyen vitaminokra van szükségünk 50 év felett?

Milyen vitaminokra van szükségünk 50 év felett?

Vitaminokra minden korosztálynak szüksége van. Szervezetünk ugyanis nem képes előállítani – vagy nem a megfelelő mennyiségben – a vitaminokat, ezért hiányukat pótolnunk kell. A kor előrehaladtával – ha nem figyelünk… Bővebben ›

Ilyen egészséges az avokádó

Ilyen egészséges az avokádó

Egészségesnek, de zsírosnak tartják: ő az avokádó. A krémes húsú zöld gyümölcs valóban több zsírt tartalmaz, mint más gyümölcs- vagy zöldségfajták. Ennek ellenére még a fogyni vágyók is rendszeresen megengedhetnek… Bővebben ›

Ősi indián gyógynövény – a lapacho

Ősi indián gyógynövény – a lapacho

A Mexikó és Argentína közötti esőerdők ősi fája, a La pacho a szubtrópusi tél után gyönyörű rózsaszín virágpompával gyönyörködtet. Az inkák és a dél-amerikai indiánok évszázadokig fogyasztották a fa kérgének… Bővebben ›

Két természetes növényi anyag cukorbetegség ellen

Két természetes növényi anyag cukorbetegség ellen

Két különleges szekunder növényi anyag segíthet cukorbetegség esetén. A kutatók felfedezték, hogy a két anyag – luteolin és apigenin – pozitív hatással lehet a cukoranyagcserére, és ezért alkalmas a cukorbetegség… Bővebben ›

Együnk triptofánban gazdag ételeket, hogy jókedvűek legyünk!

Együnk triptofánban gazdag ételeket, hogy jókedvűek legyünk!

Bár a boldogság- és örömérzetünk elsősorban a kapcsolataink kiegyensúlyozottságán és lelki tényezőkön alapszik, nem mindegy, hogyan támogatjuk a bennünk lezajló kémiai folyamatokat a táplálkozásunkkal. Ha triptofánban gazdag táplálékokat fogyasztunk, elősegítjük… Bővebben ›

Az édesítőszerek elősegítik a cukorbetegséget

Az édesítőszerek elősegítik a cukorbetegséget

Izraeli kutatók felfedezték, hogy a különböző édesítőszerek erőteljesen megváltoztatják a bélflórát. Ezek a változások túlsúlyhoz és zavart glükózanyagcseréhez vezethetnek. Ezzel nő a cukorbetegség kockázata. Eddig a táplálkozási szakértők az édesítőszereket… Bővebben ›

Gyümölcsturmix a szívnek

Gyümölcsturmix a szívnek

Egy csodálatosan édes és gyümölcsös turmix nagyszerű forrása a vitaminoknak és antioxidánsoknak. Az egyre népszerűbbé váló low carb (alacsony szénhidráttartalmú) diéták korában azonban egy tiszta gyümölcsturmix már szinte bűnnek számít,… Bővebben ›

A légszennyeződés beteggé tesz – a mozgás egészségesen tart

A légszennyeződés beteggé tesz – a mozgás egészségesen tart

A légszennyeződésre sok egészségügyi panasz okát szokták visszavezetni – gyakran maguk az érintettek is. Talán azért, mert a légszennyeződés ellen spontán módon semmit nem tehetünk. Úgy tűnik azonban, hogy a… Bővebben ›

Mediterrán táplálkozás helyett északi étrend?

Mediterrán táplálkozás helyett északi étrend?

Nemcsak a mediterrán, hanem a hagyományos észak-európai táplálkozási mód is rendkívül hatékony a betegségmegelőzésben. Az északi országok étrendje kiválóan ellensúlyozza a tipikus civilizációs panaszokat. A Közép-Európában szokásos táplálkozás ellenben ezek… Bővebben ›