10 téli vitaminforrás

10 téli vitaminforrás

A hideg évszakban nem nő annyi gyümölcs és zöldség, mint nyáron. A földek üresek és hóval borítottak, a gyümölcsfák és cserjék ágai csupaszon nyújtóznak a téli ég felé. Mely élelmiszerekkel… Bővebben ›

Sütés-főzés glutén nélkül

Sütés-főzés glutén nélkül

„Csak kenyér legyen az asztalon”, halljuk szinte már mottóként sok családban elhangozni e szavakat. Egyre többen vannak azonban, akik gluténallergia (cöliákia) vagy gluténintolerancia miatt nem fogyaszthatnak már a mindennapi kenyérből.… Bővebben ›

Kender – a tiltott csodanövény

Kender – a tiltott csodanövény

A kender azokhoz az élelmiszerekhez tartozik, melyek szokatlanul magas tápanyagtartalmukkal tűnnek ki, és ezek olyan kiegyensúlyozott formában vannak jelen, hogy szuperételeknek is nevezik őket. A szuperélelmiszerek olyan ételek, amelyeknek már… Bővebben ›

Se szívinfarktus, se szélütés – egészséges táplálkozással lehetséges!

Se szívinfarktus, se szélütés – egészséges táplálkozással lehetséges!

Az egészséges életmód szignifikánsan csökkenti különböző szívbetegségek kockázatát. Ez derült ki svéd kutatók két tanulmányából, melyeket összesen 50 000 résztvevővel végeztek. Azok az alanyok például, akik egészségesen étkeztek, rendszeresen mozogtak, kevés… Bővebben ›

Kakukkfű – egy fűszer a konyhának és az egészségnek

Kakukkfű – egy fűszer a konyhának és az egészségnek

A kakukkfű a bazsalikom, a rozmaring és az oregánó mellett egy klasszikus a mediterrán fűszerek között. Fűszeres, keserű-édes aromája minden ételnek meleg, harmonikus ízvilágot kölcsönöz. A kakukkfű ezen felül gyógyhatásáról… Bővebben ›

A jóga segít a poszttraumásstressz-szindrómán

A jóga segít a poszttraumásstressz-szindrómán

Egy bizonyos jóga légzéstechnika kiutat jelenthet a szorongásból. Az olyan megrázó élmények, mint a nemi erőszak, a természeti katasztrófák, a háborúk vagy a súlyos balesetek mélyreható sérüléseket hagyhatnak hátra a… Bővebben ›

Létfontosságú a séta, ha ülőmunkát végzünk

Létfontosságú a séta, ha ülőmunkát végzünk

Ha több mint egy órát ülünk egyhuzamban, annak negatív kihatásai vannak az egészségünkre. Azonban már az ötperces séták is jelentősen csökkentik a betegség rizikóját. Normál esetben az érfunkciók már 60… Bővebben ›

Gránátalma – az örök fiatalság szimbóluma

Gránátalma – az örök fiatalság szimbóluma

A gránátalmát évezredek óta sok országban a termékenység és az örök ifjúság szimbólumaként ismerik. Keleten a halhatatlanságot, az Ótestamentumban az élet teljességét jelképezi. Az arab országokban hagyomány, hogy a frissen… Bővebben ›

Hogyan küzdi le a zeller a rákot?

Hogyan küzdi le a zeller a rákot?

A zellerben lévő egyik flavonoidot, az apigenint lehetne a jövőben alkalmazni daganatos betegségek kezelésére. Számos tudományos tanulmány bizonyítja, hogy a zeller flavonoidjai a rákos sejteket nemcsak a kémcsőben küzdik le,… Bővebben ›

A D-vitamin enyhíti a neurodermitiszt

A D-vitamin enyhíti a neurodermitiszt

A D-vitaminos étrend-kiegészítés megakadályozza, hogy a neurodermitisz tünetei a hideg évszakban rosszabbodjanak, sőt abban is segíthet, hogy a bőrkép javuljon. Ezt derítették ki a kutatók egy több mint 100 iskolás… Bővebben ›

MSM – az anyag ízületi porckopás ellen

MSM – az anyag ízületi porckopás ellen

Az MSM szerves kén, és aktuális ismereteink szerint különösen az artrózisban szenvedőknél, de a sportolóknál is rendkívül pozitív hatásai vannak. Akár ízületi fájdalmakról vagy korlátozott ízületi funkciókról legyen szó –… Bővebben ›

Beteggé tehet a szappan?

Beteggé tehet a szappan?

Sok szappan és folyékony szappan tartalmazza a triklozán nevű kemikáliát, amely egyáltalán nincs jó hatással az egészségre, sőt fennáll annak a gyanúja, hogy elősegíti a máj- és a mellrákot. A triklozán… Bővebben ›

Kerti zsázsa – egy mindentudó az egészségünkért

Kerti zsázsa – egy mindentudó az egészségünkért

A kerti zsázsa az a fűszeres ízű zöldféleség, melyet általában a hidegtálak díszítésére használnak. Senki nem gondolná róla, hogy orvosság – pedig az, mind a növény, mind a magja. Mindkettő… Bővebben ›

Macskajaj

Macskajaj

Nem, kedves olvasó, nem Kusturica híres filmjéről készült elemzés következik – bár abban is szerepel néhány macska, eredeti címében pontosan kettő –, hanem (remélhetőleg) az Önök által soha meg nem… Bővebben ›

9 természetes tipp a szép hajért

9 természetes tipp a szép hajért

Mind külső, mind belső tényezők negatív hatással lehetnek a fejbőrre és a hajra. Van azonban számos módja a hajproblémák ellensúlyozásának. Akkor érhetjük el a legjobb eredményeket, ha a belső és… Bővebben ›

Torma – légúttisztításra (is)

Torma – légúttisztításra (is)

Húsvét elmúlt, és még sokára lesz, így akár azt is gondolhatná a kedves olvasó, hogy a következő soroknak nem sok hasznát veszi így télvíz idején, minek is olvasná tovább ezt… Bővebben ›

A dőzsölés hetének veszélyei

A dőzsölés hetének veszélyei

Az év utolsó hete, ami december 24-ével kezdődik és január elsejével ér véget, a legtöbb ember életében a folyamatos evés időszaka is egyben. Gondoljunk csak bele, hogy a szürke hétköznapokhoz… Bővebben ›

A nehezebb ételek mellől nem hiányozhat a hagyma

A nehezebb ételek mellől nem hiányozhat a hagyma

A hagymát a magyarok ősidők óta ismerik. Népünk és a vöröshagyma származási helye is azonos: Ázsia közepe. Ha kicsit utánaolvasunk a honfoglalás kori magyar konyhának, akkor felfedezhetjük, hogy ugyanúgy használták… Bővebben ›

Az áfonya csökkenti a koleszterint

Az áfonya csökkenti a koleszterint

Már régóta ismert, hogy az áfonya megelőzi a túl magas koleszterinszintet. Kínai kutatók megtalálták ennek okát: az áfonyában található antociánok gondoskodnak arról, hogy a szervezet a koleszterint fokozottabban tudja kiválasztani… Bővebben ›

Glühwein vagy grzane piwo?

Glühwein vagy grzane piwo?

Mielőtt bárki tovább lapozna: nem egy német-lengyel szótárat ütöttünk fel a g betűs szavaknál, hanem két téli – ha úgy tetszik: karácsonyi – ital eredeti neve szerepel a címben. Az… Bővebben ›