fbpx
A flavonoidok top 4 előnye és hatása

A flavonoidok top 4 előnye és hatása

Bizonyára sokan hallottak már a flavonoidokról. Ezek olyan növényi vegyületek, amelyek a legtöbb zöldségben és gyümölcsben megtalálhatók. Voltaképpen növényi pigmentek is, de az egyik remek tulajdonságuk az, hogy antioxidáns hatással… Bővebben ›

Hogyan fogyjunk salátákkal?

Hogyan fogyjunk salátákkal?

Egyre többen kedvelik az ízletes salátákat és fogyasztják abban a reményben, hogy segít majd a súlycsökkentésben. Valóban, a saláta nagyon egészséges, hiszen tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Azonban… Bővebben ›

Táplálékok, melyek rosszat tesznek az egészségünkkel

Táplálékok, melyek rosszat tesznek az egészségünkkel

Az elfogyasztott táplálékok nagyon is hatással vannak a testi, az érzelmi és a mentális állapotunkra. Az egészségünk nagyon fontos, ezért mindenképpen az olyan táplálékokat szükséges előtérbe helyezni, amelyek pozitív hatást… Bővebben ›

Hogyan enyhítsük az ekcéma kellemetlen tüneteit?

Hogyan enyhítsük az ekcéma kellemetlen tüneteit?

Az ekcéma nagyon kellemetlen egészségügyi probléma, mely sajnos manapság egyre több embert érint. Sokféle tünettel együtt járó krónikus gyulladásos bőrbetegségről van szó, a test bizonyos részein megjelenő elváltozások nem ritkán… Bővebben ›

Hatékony téli szorongásoldó gyógynövények

Hatékony téli szorongásoldó gyógynövények

Sok gyógynövény áll rendelkezésünkre, amelyek remek szorongásoldónak bizonyulnak. Az emberek jelentős része azonban még mindig jobban bízik a gyógyszerekben, mint a gyógynövényekben, pedig azok sok hasznos vegyületet tartalmaznak, így számos… Bővebben ›

Természetes antibiotikumok: fokhagyma, kakukkfűolaj, méz, oregánó és rozmaringolaj

Természetes antibiotikumok: fokhagyma, kakukkfűolaj, méz, oregánó és rozmaringolaj

Mindenki ismeri az antibiotikumokat, hiszen sokféle betegség esetén írja fel a háziorvos gyerekeknek, felnőtteknek, időseknek vagy fiataloknak egyaránt. Ezek a szerek a baktériumok ellen használatosak, pontosabban a bakteriális fertőzések ellen… Bővebben ›

Mitől lehet légszomjunk és hogyan orvosolhatjuk?

Mitől lehet légszomjunk és hogyan orvosolhatjuk?

A légszomj nem hangzik túl jól, és még veszélyes is lehet. De mi is ez valójában, mikor és miért alakul ki? Ez a kellemetlen jelenség sok embernél előfordulhat, hiszen még… Bővebben ›

Az ízületi gyulladás legjobb ellenszere, a csalán

Az ízületi gyulladás legjobb ellenszere, a csalán

A csalánt mindenki ismeri. Sokan csak egy gyomnövényként tekintenek rá, pedig nagyon hasznos, hiszen számtalan egészségügyi problémát orvosolhatunk a segítségével. Sokoldalú gyógynövényként tartják számon, hiszen gyökere és levelei is felhasználhatók… Bővebben ›

Védekezés 5 lépésben az influenza és a megfázás ellen

Védekezés 5 lépésben az influenza és a megfázás ellen

Valószínűleg mindannyian ismerjük az influenza és a megfázás kellemetlen tüneteit, ide értve a fejfájást, a köhögést, a nehézlégzést vagy a lázat. Néha még arra sincs erőnk ilyenkor, hogy kikeljünk az… Bővebben ›

Mit tegyen, hogy elkerülje az izomfájdalmat?

Mit tegyen, hogy elkerülje az izomfájdalmat?

Bizonyára Ön is megtapasztalta már az izomfájdalmat. Ilyenkor olyan érzés kerítheti hatalmába, mintha az egész teste fájna. Ha fájnak az izmaink, a legkevésbé sem gondolunk az edzésre, hiszen még megmozdulni… Bővebben ›

Természetes megoldások gyógynövényekkel

Természetes megoldások gyógynövényekkel

Már a régebbi korokban is előszeretettel alkalmazták az emberek a gyógynövényeket, és ma is egyre szélesebb körben közkedveltek. Nem véletlenül, hiszen sokféle pozitívummal rendelkeznek, többek között antivirális, gyulladáscsökkentő hatással, de… Bővebben ›

Az állandó fáradtság okai

Az állandó fáradtság okai

Ha néha fáradtak vagyunk, nem gond, hiszen sok oka lehet annak, ha ezzel a problémával szembesülünk. Lehet, hogy előző este túl sokáig maradtunk fenn, mostanában többet dolgoztunk, vagy történt velünk… Bővebben ›

Az erjesztett táplálékok előnyei

Az erjesztett táplálékok előnyei

Az erjesztett táplálékok jól szolgálják az egészségünket. A fermentációs folyamat során hasznos baktériumok képződnek, ezeket nevezzük probiotikumoknak, melyek hozzájárulnak a megfelelő emésztés kialakulásához és a bélflóra egyensúlyának fenntartásához. A cikkben… Bővebben ›

Fűszerek, amelyek együtt még erősebbek a gyulladás ellen

Fűszerek, amelyek együtt még erősebbek a gyulladás ellen

A gyulladás veszélyes dolog. Amennyiben csak akut formában van jelen, a testünk gyulladással védekezik a betolakodó kórokozók ellen. A legtöbb esetben ez a heves reakció hamar megszűnik, és helyreáll a… Bővebben ›

Egészséges ételszínezék készítése otthon

Egészséges ételszínezék készítése otthon

Az élelmiszer-színezékek nem minden esetben készülnek egészséges anyagokból. Azonban mi is alkothatunk olyan tortákat, süteményeket, egyéb ételeket, festhetünk húsvéti tojásokat, amelyek szép színesek, mégsem jelentenek semmiféle veszélyt, hiszen egészséges alapanyagokból… Bővebben ›

Az állóképesség és az energiaszint növelése 5 lépésben

Az állóképesség és az energiaszint növelése 5 lépésben

Nagy szükségünk van az állóképességünk növelésére. Fontos, hogy a mai rohanó világunkban bírjuk a mindennapi terhelést, helyt tudjunk állni a munkahelyünkön, és érzelmileg is bírjuk a megpróbáltatásokat. A világ változik,… Bővebben ›

Erősítsük az elménket egyszerű módszerekkel!

Erősítsük az elménket egyszerű módszerekkel!

Néha ki kell kapcsolni az agyunkat, néha meg kell kicsit állni és pihenni. Hiszen nem lehet állandóan dolgozni, mert azt előbb-utóbb megsínyli az egészségünk. Az elménknek is szüksége van arra,… Bővebben ›

4 természet adta fájdalomcsillapító

4 természet adta fájdalomcsillapító

Miért szedjünk fájdalomcsillapító tablettát, amikor csak kisebb fájdalmak gyötörnek bennünket? A természet patikája felkínál számunkra olyan lehetőségeket, amelyek nagyszerűen csillapítják, de akár meg is szüntethetik a fájdalmat. A gyógyszerek is… Bővebben ›

Erőteljes az illata, de nagyon egészséges: fokhagyma

Erőteljes az illata, de nagyon egészséges: fokhagyma

Ki ne ismerné a fokhagymát? Gyakran használjuk főzés és sütés során, fogyasztjuk pirítóssal, vagy éppen készítünk belőle olyan italt, amely jót tesz a vérkeringésnek és a szív egészségének. A fokhagymát… Bővebben ›

5 módszer, hogy könnyedén elaludjon

5 módszer, hogy könnyedén elaludjon

Nincs annál rosszabb, amikor csak álmatlanul forgolódunk az ágyban. Bár nagyon álmosak vagyunk, alig bírjuk nyitva tartani a szemünket, mégsem tudunk elaludni. Egyik oldalunkról a másikra fordulunk, próbálunk valami szépre… Bővebben ›