fbpx
Vércukorszintet szabályozó táplálékok

Vércukorszintet szabályozó táplálékok

A diabétesz komoly krónikus betegség, ezért minden olyan személynek, aki érintett, konzultálnia kell a kezelőorvosával a táplálkozást illetően, hiszen szigorú étrendet kell kialakítaniuk és betartaniuk. Ezek a tanácsok személyre szabottak,… Bővebben ›

Relaxáljunk és szabaduljunk meg a fájdalomtól!

Relaxáljunk és szabaduljunk meg a fájdalomtól!

Nem kell ahhoz idősnek lenni, hogy izom- vagy ízületi fájdalmak miatt gyötrődjünk, hiszen összefüggés van az életmódunk, a mentalitásunk, a hangulatunk és a fájdalmaink között. Gondoljunk csak arra, amikor feszültebbek… Bővebben ›

Több módon is óvhatjuk a szívünk egészségét

Több módon is óvhatjuk a szívünk egészségét

A szívünk egészségére nagyon kell vigyáznunk, hiszen nagyon törékeny. Már gyermekkorban érdemes átállni az egészséges táplálkozásra, hiszen az artériák már ebben a korban is sérülhetnek, majd akár már 20 évesen… Bővebben ›

Ne adja fel a reményt, segítünk a fogyásban!

Ne adja fel a reményt, segítünk a fogyásban!

Ha a cikkünk címe kíváncsivá tette, akkor talán Ön is küszködik a fogyókúrával, lehet, hogy már mindent megpróbált, de nem akar semerre sem mozdulni a mérleg nyelve. Csak nehogy valamilyen… Bővebben ›

Miért van szükségünk minden nap C-vitaminra?

Miért van szükségünk minden nap C-vitaminra?

Az egyik leggyakrabban használt vitamin a C-vitamin. Már a gyerekek is tudják, hogy szükségünk van rá az év minden egyes napján, a téli és őszi időszakban pedig még inkább. A… Bővebben ›

Fájnak az ízületei? Ez az 5 módszer sokat segíthet!

Fájnak az ízületei? Ez az 5 módszer sokat segíthet!

Az ízületi gyulladás nagyon kellemetlen, hiszen fájdalmas duzzanat alakul ki, merevvé válnak az érintett ízületek, ami megnehezíti a mozgást. A gyógyszerek nem mindig hozzák el a várva várt eredményt, és… Bővebben ›

A lüktető fejfájás ellenszerei

A lüktető fejfájás ellenszerei

Talán Ön is tapasztalta már, hogy annyira fáj a feje, hogy legszívesebben egész nap csak pihenne egy csendes, nyugodt szobában. A nem migrénes fejfájás is lehet néha annyira kínzó, hogy… Bővebben ›

3 módon is segíthetjük az emésztőrendszerünket

3 módon is segíthetjük az emésztőrendszerünket

Az étkezésnek központi szerepe van az egészségünk megőrzésében. Nem hiába mondják, hogy azok vagyunk, amit megeszünk, hiszen a táplálék, amit nap mint nap eszünk hatással van az egészségünkre és a… Bővebben ›

4 dolog, amit még lehet, hogy nem hallott a stresszről

4 dolog, amit még lehet, hogy nem hallott a stresszről

Mindannyian élünk át stresszes helyzeteket, azonban nem mindegy, hogy ez az állapot mennyi ideig tart és milyen hatást gyakorol ránk. Vannak, akik észre sem veszik, ha stressz éri őket, addig… Bővebben ›

Illóolajok, amelyek beválnak a menopauza tüneteire

Illóolajok, amelyek beválnak a menopauza tüneteire

A menopauza kellemetlen tüneteit a nők nagy része megérzi, átéli és legszívesebben azonnal meg is szabadulna ezektől a szimptómáktól. A menopauza általában azoknál a nőknél jelentkezik, akiknél a progeszteron és… Bővebben ›

A cukorbetegség megelőzése

A cukorbetegség megelőzése

Amennyiben szeretné megelőzni a cukorbetegség kialakulását, vagy már cukorbeteg, de elkerülné a kellemetlen tüneteket, illetve a szövődményeket, akkor a legjobb amit tehet, hogy kimegy a konyhába és olyan táplálékokat, fűszereket,… Bővebben ›

A vörös táplálékok valóban hasznosak a szív számára

A vörös táplálékok valóban hasznosak a szív számára

Vannak olyan táplálékok, amelyek kiemelkednek a többiek közül. A legegészségesebbek a zöldségek és a gyümölcsök. A szív számára, főként a szív izomzatára vonatkozóan nagyon hasznosak lehetnek a piros színű gyümölcsök,… Bővebben ›

A krónikus fájdalom leküzdése 3 egyszerű lépésben

A krónikus fájdalom leküzdése 3 egyszerű lépésben

Sokan szenvednek ízületi gyulladástól és krónikus fájdalomtól, melyek rendkívül megnehezíthetik a mindennapokat. Cikkünkben felsorolunk néhány olyan természetes módszert, melyek nagyon hatásosak lehetnek a fájdalom csökkentésében, remélhetően a fájdalom akár teljesen… Bővebben ›

Nagyszerű természetes gyógymódok megfázásra

Nagyszerű természetes gyógymódok megfázásra

Sokan nem mennek orvoshoz, ha csak egy kis megfázással kell megküzdeniük, hiszen remek házi praktikák léteznek a betegség gyors leküzdésére. Az egyik legfontosabb, hogy pihenjünk amennyit csak tudunk, hiszen ez… Bővebben ›

A tisztaság és az egészség kapcsolata

A tisztaság és az egészség kapcsolata

Szerencsére egyre több férfi számára fontos az ápolt külső és az igényes megjelenés. Sokan építik be a napi rutinjukba az olyan tisztálkodási lépéseket, amelyek eddig csak a nők mindennapjaiban szerepeltek.… Bővebben ›

5 jó szokás a hosszú életért

5 jó szokás a hosszú életért

Mindenki szeretne hosszú, boldog és nem utolsósorban egészséges életet élni. Ahhoz, hogy életünk végéig jó egészségnek örvendjünk, nincs olyan sok dologra szükségünk. Életmódváltásra azonban mindenképp, hiszen csak így őrizhetjük meg… Bővebben ›

Az immunrendszer legjobb táplálékai

Az immunrendszer legjobb táplálékai

Immunrendszerünk egészségére folyamatosan vigyáznunk kell, éppen ezért javasolják a hozzáértő szakemberek a változatos és egészséges táplálkozást. A helyes étrenddel ugyanis biztosítjuk az elegendő vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápanyagokat a… Bővebben ›

4 téli bőrápolási tipp nőknek

4 téli bőrápolási tipp nőknek

Télen többnyire nagyon kiszárad a bőrünk. Azok, akik száraz, vízhiányos arcbőrrel rendelkeznek, az őszi-téli időszakban még inkább küzdenek ezzel a problémával. A száraz bőr oka nem más, mint a kinti… Bővebben ›

Fogyjon le egészséges táplálékokkal!

Fogyjon le egészséges táplálékokkal!

A helyes táplálkozás nem csupán testi és lelki egészséget biztosít, hanem a fogyásban is segíthet. Míg a zöldségek és a gyümölcsök a magas rosttartalmuknál fogva lehetnek partnerek a fogyókúrás programunkban,… Bővebben ›

Mozgásprojekt ízületi gyulladásban szenvedőknek

Mozgásprojekt ízületi gyulladásban szenvedőknek

Az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek tudniuk kell, hogy a mozgással semmi esetre sem szabad felhagyniuk, hiszen a rendszeres, nem megerőltető testedzés erősíti az izmokat és csökkenti a fájdalmat. Az ízületek… Bővebben ›