Borsikafű, a vitaminok és ásványi anyagok gazdag tárháza

Borsikafű, a vitaminok és ásványi anyagok gazdag tárháza

A finom, kellemes, aromás gyógynövény ma már szerte a világon elterjedt, sőt a mediterrán és a közel-keleti országokban termesztik is. A növénynek sötétzöld levelei és apró, lila virágai vannak. Megtalálható… Bővebben ›

IBD és az idősebb emberek

IBD és az idősebb emberek

A gyulladásos bélbetegséggel diagnosztizált emberek körülbelül tizenöt százalékát az idősebb emberek teszik ki. A gyulladásos bélbetegségek egy gyűjtőfogalom, a krónikus betegségeknek egy olyan csoportja, amely betegség befolyásolja a gyomor- és… Bővebben ›

Az egészséges táplálkozás kellékei: ehető virágok

Az egészséges táplálkozás kellékei: ehető virágok

Manapság egyre divatosabb virágokat is enni, pedig ez nem új keletű dolog. Más kultúrákban és a régebbi korokban hazánkban is előszeretettel fogyasztották az emberek az ehető virágokat, hiszen a virágok… Bővebben ›

A természetben töltött idő csökkenti a depressziót és a szorongást

A természetben töltött idő csökkenti a depressziót és a szorongást

A természetben eltöltött idő jó hatással van az emberi idegrendszerre. Jelentősen képes lecsökkenteni a szorongás és a rettegett mentális betegség, a depresszió tüneteit, de a poszttraumatikus stressz szindrómában szenvedő betegeken… Bővebben ›

Ételek cukorral teletömve

Ételek cukorral teletömve

Életünk során rengeteg plusz cukrot viszünk be a szervezetünkbe. Ezért is van szükség nemcsak az egészséges, hanem a tudatos táplálkozásra. Jó, ha minél kevesebb feldolgozott élelmiszert fogyasztunk, mivel ezek tartalmaznak… Bővebben ›

Tavaszi hérics, amely Adoniszról kapta a nevét

Tavaszi hérics, amely Adoniszról kapta a nevét

A tavaszi héricset (Adonis vernalis) a népgyógyászat szerint használták lázcsillapításra, menstruációs panaszok enyhítésére és vízkór ellen, de mivel a kutatások bebizonyították, hogy sok mérgező vegyületet tartalmaz, így nem ajánlatos ennek… Bővebben ›

A keserű gyógynövények megkönnyítik az emésztést

A keserű gyógynövények megkönnyítik az emésztést

A keserű gyógynövényeket már évszázadok óta alkalmazza az alternatív gyógyászat, ugyanis ezek serkentik az emésztést. Nemhiába javasolják az emésztési gondokkal küszködő embereknek a gyomorkeserű fogyasztását. A gyomorkeserű nemcsak az emésztést… Bővebben ›

Relaxációs technikák a stressz csökkentésére

Relaxációs technikák a stressz csökkentésére

Mindannyian szembesülünk stresszes helyzetekkel. Szervezetünkben stresszt okozhat, ha hosszú perceket a dugóban kell töltenünk, de egy kedves szerettünk súlyos betegsége is stresszes állapotba taszíthat. Ilyenkor szervezetünkben elszabadulnak a stresszhormonok, ami… Bővebben ›

Táplálékok, amelyek védik a szem egészségét

Táplálékok, amelyek védik a szem egészségét

Évente több millióan veszítik el a látásukat. És nem csak az idős emberek. Ezek a betegségek általában az oxidatív stressz okozta gyulladás miatt következnek be. Kutatások igazolják, hogy azok a… Bővebben ›

Az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kockázatának csökkentése citrusfélékkel

Az elhízáshoz kapcsolódó betegségek kockázatának csökkentése citrusfélékkel

A citrusfélék fontos részét kell, hogy képezzék az egészséges táplálkozásnak. A kutatók úgy vélik, hogy a citrusfélék rendszeres fogyasztása az elhízáshoz köthető egészségügyi problémák megakadályozásában is kulcsszerepet tölt be. A… Bővebben ›

A vese és a húgyutak gyógyítója: aranyvessző

A vese és a húgyutak gyógyítója: aranyvessző

Az aranyvessző (Solidago virgaurea) Európában, így hazánkban is megtalálható gyógynövény, amely akár az egyméteres magasságot is elérheti. Európán kívül azonban előfordul még Kelet-Ázsiában és Észak-Afrikában is. A gyógynövénnyel elsősorban ligetekben,… Bővebben ›

Tápanyagok, amelyekre negyvenéves kor fölött szükségünk van

Tápanyagok, amelyekre negyvenéves kor fölött szükségünk van

A vitaminokra és az ásványi anyagokra úgy kell tekintenünk, mint egy hadseregre, amelyek képesek legyőzni az életkorral összefüggő betegségeket. Testünk negyvenévesen és afölött már egyáltalán nem úgy működik, mint húszéves… Bővebben ›

A gyulladás nagymestere: petrezselyem

A gyulladás nagymestere: petrezselyem

Lehet, hogy szenvedélyesen szeret étkezni és még azt sem nézi meg, hogy mi kerül a tányérjára? Vagy abba a csoportba tartozik, aki szeret piacra járni és szereti a friss zöldségeket,… Bővebben ›

Az edzés és a női ciklus

Az edzés és a női ciklus

A nők nagy részének sok kellemetlenséget okoz a ciklusa, hiszen fáj a fejük, a derekuk hasogat, ingerlékenyek és feszültek. Sokan ilyenkor nem szeretnek edzeni, pedig a testmozgást ilyenkor sem kellene… Bővebben ›

Levendulaolajjal nincs többé szorongás és fájdalom

Levendulaolajjal nincs többé szorongás és fájdalom

A levendulát már több száz éve használják gyógyító célokra, különösen a keleti orvoslásban. Az ókori perzsák, görögök és rómaiak levendulát adtak a fürdővízükhöz. Az egyiptomiak parfümöt is készítettek ebből a… Bővebben ›

Lehet-e cukorbetegen gyalogolni?

Lehet-e cukorbetegen gyalogolni?

Ma világszerte több millió ember szenved cukorbetegségben. A 65 éven felüliek körében minden második ember inzulinrezisztenciában is szenved, amelyet a cukorbetegség előszobájaként is lehet tekinteni. Azoknak, akik magas vércukorszinttel rendelkeznek,… Bővebben ›

Fókuszban a fogyókúrás spárga

Fókuszban a fogyókúrás spárga

A spárga egy meglehetősen finom zöldség, amely nem csupán az egészségét szolgálja, de még a fogyókúrát is megtámogatja. A spárga, tisztító hatással is rendelkezik, ami nemcsak abban segít, hogy megszabaduljon… Bővebben ›

Fogfehérítés táplálékokkal

Fogfehérítés táplálékokkal

Idősebb korunkban is nagyon fontos, hogy megőrizzük fogaink fehérségét és egészségét. Szerencsére nem kell rögtön a fogorvoshoz rohanni, hogy fogaink elszíneződését megszüntessük, hiszen természetes anyagokkal is sikerülhet egy-két árnyalatot fehéríteni… Bővebben ›

Az angyalok suttogtak róla: édesgyökerű páfrány

Az angyalok suttogtak róla: édesgyökerű páfrány

A páfrány nemcsak az erdőkben bukkan fel, hanem egyre több kiskertben is, mivel nagyon széppé képes varázsolni az olyan kerteket, ahol sok színes virág közé ültetik. Az édesgyökerű páfrány (Polypodium… Bővebben ›

Csontegészség táplálékokkal, kiegészítőkkel és olajokkal

Csontegészség táplálékokkal, kiegészítőkkel és olajokkal

Csontunk egészségének fenntartásához nagyon sok minden szükséges. Kezdjük először is a megfelelő étrenddel és a legfontosabb tápanyagokkal. A kalcium az egyik nélkülözhetetlen összetevője csontunk vázának, ezért ez létfontosságú nemcsak a… Bővebben ›