A só egy közkedvelt ízesítő a magyar emberek körében. Mértékkel fogyasztva nagy szüksége van rá a szervezetünknek, azonban ha túl sokat fogyasztunk belőle, számtalan kockázattal kell szembenéznünk. Az sem jó, ha teljesen kiiktatjuk az étrendünkből, hiszen a sónak fontos szerep jut a testünk működésében. A sót azonban nem csak sütés és főzés során használhatjuk fel. Mutatunk most néhány felhasználási módot.
A sót öblögetésre is használhatjuk, ha fáj a torkunk vagy a fogunk, ugyanis gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. Hogyan használjuk? Engedjünk 1,5-2 dl meleg vizet egy pohárba, majd adjunk hozzá egy teáskanálnyi sót.
A benőtt köröm nagyon fájdalmas lehet. Ilyenkor a köröm befelé görbül és utat nyit magának a lágy szövetekbe. Ez nemcsak fájdalommal, hanem duzzanattal és gyulladással is együtt jár. Mi a megoldás? Engedjünk egy lavórba meleg vizet, adjunk hozzá egy-két evőkanálnyi sót és ebben a vízben áztassuk a lábainkat. Áztatást követően kenjük be fertőtlenítőszerrel a beteg körmünket és kössük be. Naponta 2-3 alkalommal is megismételhető a kezelés.
A só bizonyítottan segíti a könnyebb légzést megfázás, influenza vagy allergia esetén. A sóoldatos orrspray nagyon sokat segíthet orrfolyás és orrdugulás esetén.
Az ásványi anyagokban gazdag holt-tengeri só nagyon hatékony lehet ekcéma és pszoriázis esetén. A sós vízben való áztatás segít hidratálni a bőrt és enyhíti a bőrpírt. Pikkelysömör és ekcéma esetén pedig nagyon hatékony még a gyulladás csökkentésében. Engedjünk a fürdőkádba meleg vizet, adjunk hozzá 3-4 evőkanál holt-tengeri sót, és pihenjünk a kádban legalább 15 percig.
A szódabikarbóna is egyfajta só, amely nagyon hatékony a gyomorégés tüneteinek a csökkentésében. Étkezés után fogyasztható egy pohárnyi vízben elkeverve kb. ½ teáskanálnyi szódabikarbóna.
Télen gyakori, hogy torokfájással küzdünk. Ilyenkor csak keverjünk el egy pohárnyi meleg vízben egy kevés sót, és gargalizáljunk ezzel az eleggyel. A só hatására nemcsak a torok duzzanata, hanem a gyulladás is csökken.
Ha fáj a lábunk, akkor áztassuk meleg vízben, amelyhez előzőleg Epsom-sót is adtunk, amely nagyon hatékonyan csillapítja az izomfájdalmat, hiszen a magnéziumnak is gazdag forrása.
A kellemetlen leheletnek sok oka lehet, többek között ezt a problémát kiválthatja, ha lepedék van a nyelven, illetve a szájszárazság is megváltoztatja a leheletet. Én gyakran készítek olyan szájvizet, amely nemcsak a leheletet frissíti, de a fogínyt s a fogakat is védi. Nyilvánvalóan ezzel a szájvízzel csak öblögetni kell, nem szabad lenyelni. Egy steril üvegbe 2 dl desztillált vizet töltök. Ehhez adok 2 teáskanálnyi tengeri sót, majd az üvegbe csepegtetek 10 csepp szegfűszeg- és 10 csepp borsmenta-illóolajat.
A székrekedés nagyon komoly probléma. Ha már több napja kínoz bennünket, és szinte rögtön szeretnénk megoldást, akkor a sós víz segíthet. Oldjunk fel fél teáskanálnyi sót egy pohár meleg vízben és igyuk meg. Adhatunk citromlevet is hozzá, hogy jobb íze legyen. Azonban ez a módszer nem használható túl gyakran és csak végszükség esetén forduljunk ehhez a természetes gyógymódhoz.
Nagymamámtól tanultam, hogy ha fáj a torkom, sós vízzel gargalizáljak. Ezt a módszert tovább adtam és már az unokáim is így gyógyítják a torkukat. Az a fontos, hogy már az első tüneteknél alkalmazzuk, ne várjunk a lázas állapotig, bár még akkor is segít, csak több idő kell hozzá. Mindannyian tanultunk az iskolában az ozmózis nyomásról! Itt az történik, hogy a sóoldat töményebb mint a mikróbák sejtfolyadéka, és a sejtből a folyadék a sejtfalon keresztül kifelé áramlik, hogy hígítsa a sóoldatot, igy a támadók egyszerűen kiszáradnak. Ez kőkemény fizikai törvényszerűség, erre nem képesek a mikróbák immunitással reagálni. Én orrcsepp helyett is sóoldatot használok mint az indiai jógik, akik minden reggel sós tengervízzel öblítik át az orrukat, torkukat, garatukat. Jó szívvel ajánlom mindenkinek.