Az emberek többsége nagyon nem szereti a hideg őszi és téli napokat, mert ez egyet jelent a hónapokig tartó bezárkózással, a korai sötétedéssel és azzal, hogy a szürke hideg napokon nincs mit csinálni a lakásban.
Csakis rajtunk múlik, hogyan állunk hozzá az élet dolgaihoz, mi módon formáljuk a napjainkat, azaz mit hozunk ki az életünkből, és ez által mennyire lesz jó vagy kevésbé jó a hangulatunk.
Az életben mindig meg kell találni az apró örömöket, és lehetőleg ne a külső tényezőkhöz kössük a hangulatunkat. Természetesen amikor süt a nap, akkor mindenkinek jobb kedve van, de teremtsük meg ezt a napsütést a lelkünkben, az életünkben, így még a hideg, fagyos téli hónapok is kellemesebben, vidámabban telnek.
A tél alkalmas arra, hogy olyan dolgokat is megtegyünk, melyekre nyáron nem volt időnk. A jó időben sokan töltik az idejüket a szabadban, télen azonban bekényszerülünk a lakásba, így ideje elővenni a nyáron vásárolt könyveket és elolvasni őket.
Télen mindenféle lelkiismeret-furdalás nélkül végignézhetjük a kedvenc filmjeinket és sorozatainkat is, hiszen odakint sokszor esik a hó, szemerkél az eső, kinek van kedve ilyenkor a hidegben kint lenni. Néha azért jó kimozdulni is, hiszen a szervezetünknek szüksége van mozgásra és friss levegőre.
Télen olyan dolgokat is megtehetünk, amit már régóta halogattunk, mert nem volt hozzá kedvünk. Ez lehet egy alapos takarítás a lakásban, illetve egy rendrakás a ruhásszekrényben. A házimunkával is égethetünk némi kalóriát, a rend, a tisztaság a lelkünknek is jót tesz.
Ha az időjárás engedi, töltsünk annyi időt a szabadban, amennyit csak tudunk. A kinti mozgás, a rendszeres kirándulások, erdei séták, a kutyánkkal történő gyaloglás jót tesz a lelkünknek és az egészségünknek is. Miért ne mozoghatnák télen is, amikor kicsit hidegebb van?
Ha az év során életmódváltásba kezdett, semmiképpen ne adja fel ebben az időszakban, hiszen akkor jövőre mindent újrakezdhet.
Töltsük hasznosan az időnket, játszunk a párunkkal, a gyerekeinkkel, az unokáinkkal. A társasjátékok, a puzzle, a sakk és az olyan fejtörő játékok, mint például az activity remekül építik a kapcsolatokat, fejlesztik a memóriát, márpedig az egészségmegőrzésbe az agy gondozása is beletartozik. A gyerekek is élvezni fogják, ha sok időt tölthetnek együtt a nagyszüleikkel a szüleikkel, így mindenkinek kellemesebben telnek a téli hónapok.
