A tea és a kávé jól ismert elmestimuláns, amely javítja a mentális éberséget és energiát kölcsönöz nekünk. Egy tanulmány szerint a rendszeres teafogyasztás növelheti a kognitív teljesítményt, azonban a kávé nincs ilyen pozitív hatással a kognitív funkciókra.
Az egyik legegészségesebbnek számító tea az oolong tea, amelyben megtalálható a theanin, azaz egy természetes aminosav, amely egy erős pszichovédő tulajdonsággal rendelkezik. Amellett, hogy ellazítja az elmét, gátolja a kortizol, vagyis a stresszhormon túltermelését anélkül, hogy álmosságot okozna.
A stressz és a szorongás megnövelheti a vérnyomásszintet a központi idegrendszer stimulálásával. A theanin és a koffein is csökkenti a stressz-szintet, azonban a theanin sokkal jobban teljesített, mint a koffein.
Az oolong tea fitokemikáliái – növényi anyagai – antioxidánsként hatnak. Semlegesítik a szervezetben lévő szabad gyököket, ezzel akadályozva meg az oxidatív stressz kialakulását.
Az oolong tea koffeint is tartalmaz. A koffein egyéb forrásai a tea, a kávé, egyes üdítőitalok, az energiaital vagy a csokoládé. A bevitt koffein kis idő elteltével emeli a hangulatot, fokozza a koncentrációt és az éberséget, illetve csökkenti a fáradtságot.
Az oolong tea véd a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben. Egyes hozzáértők szerint a csontritkulással és a fogszuvasodással szemben is védelmet élvezhetünk általa. Koszorúér-betegségben szenvedőknél az oolong tea megakadályozza az ateroszklerózis terjedését, ami a szívbetegség velejárója. Az oolong tea az érszűkület kialakulásának megelőzésében is segítséget nyújthat. Ez a tea csökkenti a zsíranyagcsere kockázatát, a trigliceridek kezdeti emelkedését és a koleszterinszint emelkedését is. Az oolong tea megakadályozhatja a sejtek halálát a szívizomszövetekben.
Ennek a teának a rendszeres fogyasztása elősegíti a szervezet hőtermelését, amit termogenezisnek neveznek, ez viszont fenntartja vagy növeli az anyagcserét. Ez a folyamat pedig kedvezhet azon személyeknek, akik testsúlycsökkenésre vágynak. A tea rendszeres fogyasztása csökkenti az új zsírsejtek termelését és elősegíti a szervezetben a gyorsabb zsírégetést is. A tea tehát elősegíti a testsúlycsökkenést és az elhízással párhuzamosan kialakuló gyulladást is.
Ok,szivesen vennem,ha naponta ihatnek ooIong teat,de hoI beszerezheto,mert az sehoI sincs eIaruIva??
Kedves Annamária.
Én rendszeresen iszom és a Tesco-ba szoktam venni. A teák között megtalálható.
Üdv,
SzZs
Nagy bevásárlóközpontok teaboltjaiban is lehet kapni. Nézd meg a neten, hogy melyik van közel a lakhelyedhez.