fbpx

Cikkek a következő cimkével: "elegendő alvás"

A test némán is árulkodik a vitaminhiányról

A test némán is árulkodik a vitaminhiányról

A testünk folyamatosan információt közöl velük. Így könnyen megtudhatjuk, hogy milyen az egészségi állapotunk, mikor érdemes betegségre gyanakodni, vagy szenvedünk-e valamilyen tápanyaghiányban. A fejbőr korpásodásának sok oka lehet, de a… Bővebben ›

Legfontosabb kiegészítők az öregedés késleltetéséhez: testmozgás, egészséges táplálkozás és alvás

Legfontosabb kiegészítők az öregedés késleltetéséhez: testmozgás, egészséges táplálkozás és alvás

Az antioxidánsokban gazdag ételek lelassíthatják az öregedést és megakadályozhatják a sejtek károsodását. A tudomány már évek óta dolgozik azon, hogy megoldja ezt a kérdést, vagyis hogy megtalálja a kulcsát az… Bővebben ›

A magány szívbetegséget és korai halált okozhat

A magány szívbetegséget és korai halált okozhat

A dohányzás, a rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya a korai mortalitás kockázati tényezője. De azt tudta-e, hogy a társadalmi elszigeteltség és a magány is kockázati tényezőt jelent? Az új… Bővebben ›

Az alváshiánytól csúnyák leszünk?

Az alváshiánytól csúnyák leszünk?

Bizonyára nagyon sokféle szépséggel kapcsolatos receptről olvasott és hallott már, de lehet, nem gondolta volna, hogy a legjobb szépségkúra a megfelelő minőségű és mennyiségű éjszakai alvás. Ha minden este időben… Bővebben ›

A leptin és a ghrelin nevű hormonok szerepe

A leptin és a ghrelin nevű hormonok szerepe

Az emberi testben sokfajta hormon megtalálható, amelyeknek az a szerepük, hogy szervezetünk egészségesen legyen képes működni. Vannak olyan hormonok, amelyek a jóllakottságért vagy az éhségérzetért felelnek. Ilyenek például a leptin… Bővebben ›