Friss gyümölcsök, zöldségek, inzulinpumpa, vércukorszintmérő készülék, fonendoszkóp, műanyag piros szív és a háttérben konyhai mérlegen krémes péksütemények egymáson.

Amikor valaki azt a diagnózist hallja az orvosától, hogy cukorbeteg, akkor az első reakció általában a teljes megsemmisülés. Hiszen ez egy nagyon komoly betegség, amely teljes életmódváltást kíván. Nem kell azonban megijedni, hiszen ha valaki betartja az orvos utasításait és odafigyel az étkezésére, akkor a jövőben is teljes értékű életet élhet. A cukorbetegeknek tehát elsősorban az étkezésükre kell ügyelniük. Fontos, hogy csökkentsék a testsúlyukat, aztán pedig szinten tartsák azt. A jövőben ügyelniük kell a vércukorszintjükre és arra, hogy ne alakuljanak ki szövődmények, illetve az egészséges és változatos táplálkozást kell preferálniuk. Milyen szövődmények alakulhatnak ki? Ilyen például a szürkehályog, keringési elégtelenség vagy gyomorfekély. A cukorbeteg személyeknek éppen ezért fokozottabban kell arra ügyelniük, hogy pótolják a szervezetükből kiürült vitaminokat és ásványi anyagokat.

A cukorbetegeknek nem pusztán a cukorfogyasztásra kell odafigyelniük, hiszen itt jóval összetettebb problémáról van szó. Az valóban nagyon fontos, hogy kerüljék azokat az élelmiszereket, amelyek nagymértékben és gyorsan megemelik a vércukorszintet. Ilyenek például a cukrozott üdítőitalok, az édes és cukrozott befőttek, édességek, de az aszalt gyümölcsök és a méz fogyasztása is kerülendő. Ezek helyett olyan ételeket és italokat fogyasszon, amelyeknek alacsony a glikémiás indexe, és amelyek a vércukrot nem emelik meg drasztikusan, illetve rohamtempóban. Ilyen ételek például a korpás müzli, egyes zöldségfélék (saláták, cékla, retek, paprika, borsó) vagy a lencse.

Milyen ételek közül válogathatnak azok, akik ebben a betegségben szenvednek? Nem kell megijedni, nagyon sokféle ételt fogyaszthat egy cukorbeteg személy is, csupán azok helyes elkészítését kell elsajátítani. Lehet enni teljes kiőrlésű gabonából készült kenyeret és péksüteményeket. A zöldség- és a gyümölcsfogyasztás is megengedett, hiszen tele vannak vitaminokkal, flavonoidokkal és antioxidánsokkal. Lényeges, hogy ezeket elsősorban nyersen fogyassza! Húsfogyasztásnál a zsírszegény húsokat szükséges előnyben részesíteni. Ilyen szempontból megfelelőek a szárnyasok és a halak. Tejtermékek közül is legfőképpen a sovány és zsírszegény sajtok, túró vagy joghurt szerepeljenek a menüben. Főzés és sütés során figyeljen arra, hogy csak kevés zsiradékot használjon. Fogyasszon főtt vagy párolt ételeket.

Amennyiben valakinél cukorbetegséget diagnosztizálnak, fontos, hogy a kezelőorvosával alaposan beszélje meg, hogy pontosan mire kell ügyelnie a jövőben, vagy milyen étrendet kell követnie. Kérjen egy listát a fogyasztható ételekről és azok elkészítési módjáról. Nem szabad bátortalannak lenni, hiszen sokan azért nem étkeznek változatosan és egészségesen, mert sok ételt kiiktatnak az étrendjükből, pedig erre egyáltalán semmi szükség sincsen. Tulajdonképpen, ha az emberek olyan ételeket fogyasztanának, mint a diétás étrendet követő, ebben a betegségben szenvedő betegek, akkor sokan mondhatnák el magukról, hogy egészségesen táplálkoznak. Mert hiszen a cukorbetegek diétája valójában semmilyen lemondással nem jár, csak jelzi, hogy egyfajta egészségesebb életmódra, táplálkozásra váltottak.

Ehhez a cikkhez 3 hozzászólás

  1. HORVATH JOZSEF

    SZERETNÉM HA A CUKORBETEGSÉGGEL
    KAPCSOLATOSAN MILYEN ÉTKEZÉST JAVASOLNAK
    REGGELIRE, EBÉDRE, VACSORÁRA
    GLÜKOSTOP növényi kivonatokt tartalmazo
    ÉTREND-KIEGÉSZITÖT fogyasztok 2o16 3-ho 7-ota
    reggel és este étkezés 3o-percel 2,5 ml mennyiséget
    BÁRMILYEN TANÁCSOT SZIVESEN FOGADOK
    TISZTELETTEL VÁROM VÁLASZUKAT.

  2. szeretném tudni,hogy a glukostop milyen alkalmazása milyen hatást hozott, már nagyon sokat hallottam rola,hirdették itt is, csak azért, hogy megérte e az árát. érdekelne még továbbá , a milgamma , mert hallottam,hogy injekcioban is lehet kapni , a lábamra szeretném, mert zsibbad, s van még egy kezelés a lábra, a hullámokkal valo kezelés, az van, hogy nekem van impulser mágneses kezelőm, s eddig stagnált még a vizsgálatkor a lábam állapota, nagyon sokat mászkálok a munkám révén, s ez tartja bennem az életet még mindig, szeretném tudni, ha vannak kezelések, s vannak sokkal hatásosabb gyogyszer kezelések, aminek én nem igazán kedvelem a gyogyszeres kezelést, de azt sem , ha teletömnének gyogyszerrel, mint a nővéremet, aki aztán egy érmütét után pár nappal elhunyt két éve a központi , legmodernebb korházban.szoval szeretnék ezekről, az alternativ gyogymodokrol is többet tudni, s hogy a magyar egészségügy miért nem alkalmazza azokat a betegeknél, csak magán rendelőkben maszek orvosoknál lehet ezeket azt alternativ gyogymodokat elérni, amit persze sokan nem tudnak megfizetni. kloszonom és tisztelettel kis rudolfné

  3. Dr Szabóné Lácz Judit

    Kedves Kiss Rudolfné!
    Az Impulzer nem az igazi, sajnos cak másolata a németek által kifejlesztett BEMER mágnesterápiás készüléknek. Hasonló problémáim vannak, mint Önnek. állítom többet ér a BEMER, mint bármelyik gyógyszer. Nézzen utána, hátha van az Ön lakóhelyén kezelőhely, de vannak akik kölcsönöznek is gépet. Én magam 3 éve foglalkozom kezeléssel, de nekem csak 1 gépem van, amire jelenleg járnak, és ketten várnak kölcsönzésre./2 hét elegendő/
    Üdvözlettel: Szabóné Judit

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*