Aranygyökérből (Rhodiola Rosea) készült idegnyugtató tea.

Idegrendszerünk védelmében igen sokat tehetünk. Nyilván az egyik legfontosabb, hogy jó legyen a közérzetünk, a hangulatunk, szeressük önmagunkat és az életünket. Amennyiben valaki állandóan stresszes életet él, és soha semmivel sem elégedett, biztos lehet benne, hogy előbb-utóbb az idegei is felőrlődnek. A friss levegő és a rendszeres testedzés jót tesz az agy anyagcseréjének. Nem is gondolnánk, de még egyes táplálékok is képesek pozitív hatást gyakorolni ránk és agyunk működésére. A mediterrán étrend különösen jó hatással van az agy működésére, illetve az emlékezőképességünkre. Minden életkorban szükséges trenírozni az agyat, ezzel elősegítjük, hogy agyunk még idősebb korunkban is jó kondícióban maradjon. A tanulás, a nyelvórák, az olvasás és a keresztrejtvényfejtés mind-mind fejlesztik a kognitív képességeinket.

Egyes táplálékok tehát segítséget nyújthatnak abban, hogy az agyunkat, az idegrendszert karbantartsuk. Fogyasszunk sok-sok gyümölcsöt és zöldséget. A ribizli, az áfonya, az eper és a mangó az emlékezőképességünknek tesznek jót. A hüvelyesek és a zeller segít minket megnyugtatni, és ezen ételek rendszeres fogyasztásával a depresszió is elkerülhet bennünket. Idegerősítő tápláléknak számít a zab, a mazsola, a dió és még a virágpor is. Egyes gyógynövények – citromfű, orvosi zsálya, bazsalikom, rozmaring – is csökkentik a bennünk felgyülemlett feszültséget, erősítik az idegrendszert, de a koncentrációra és a gondolkodásra is kedvező hatással vannak.

Ezek a gyógynövények önmagukban is megállják a helyüket, de kombinálhatjuk ezeket más gyógyfűvel, így fokozottabb hatást érhetünk el. Amikor idegesek vagyunk és szeretnénk kicsit lecsillapodni, megnyugodni, akkor a következő teakeverék segíthet. Tegyen egy befőttesüvegbe egyenlő arányban kamillavirágot, orbáncfüvet és citromfüvet. Tegyen egy csészébe egy teáskanálnyi gyógynövénykeveréket, öntse le 2 dl forró vízzel és hagyja állni 10 percig, majd szűrje le és fogyassza egészséggel. A következő teakeverék pedig az idegeket képes megerősíteni. Egy kisebb befőttesüvegbe egyenlő arányban keverjen össze rozmaringot, borsmentát, citromfüvet és verbénát. Készítsen belőle a szokásos módon főzetet. Mindkét teát csak kúraszerűen, 4-5 hétig fogyassza egyhuzamban.

Az aranygyökértea is segítséget nyújthat akkor, ha valamilyen stressz ér bennünket. Aprítson fel egy teáskanálnyi gyógynövényt, adjon hozzá 3-4 dl vizet, majd főzze azt 30 percig. Ezt követően szűrje le és fogyaszthatja is. Ezt a teát is csak kúraszerűen szabad alkalmazni.

Az orbáncfüvet sokan ismerik, hiszen ez a gyógynövény is képes a háborgó lelket megnyugtatni, az idegrendszert lecsillapítani és mosolyt csalni az arcunkra. Öntsön le egy teáskanálnyi gyógynövényt 2 dl forró vízzel, hagyja állni 10 percig, majd szűrje le és fogyassza el.

Ehhez a cikkhez 2 hozzászólás

  1. Üdv! Engem nagyon erős altató érdekelne ami nem gyógyszer köszi Bandi

  2. 'Dr Nádas Péter

    Kedves András!
    Sajnos az orvos a problémára felírja az altatót, ami nem old meg semmit, mert a gyógyszernek semmi köze a kiváltó okhoz. Ha olyan altatót keres ami nem gyógyszer, annak sincs köze a kiváltó okhoz.Szomorúan tapasztalom, hogy az emberek mennyire nincsenek tisztában azokkal a környezeti károsító hatásokkal ami az alvászavarok okozója. Első helyen az elektroszmog terhelés szerepel. Az elektroszmog mérhető és egyszerűen csökkenthető. Műszerekkel mérek és a 150 mV alá vitt érték esetén újra indul a melatonin termelés. Ez egy fizikai hatás és nem orvosi kérdés. Ma már a tudás alapon gyógyító orvosok beszélnek a betegeiknek erről, a gyógyszerfelíró orvosok pedig boldog tudatlanságban tartják a betegeiket a gyógyulás esélyének kizárásával. Ha valós segítségre van szüksége, hívjon a +36-70- 9356045 telefonon

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*