Két szelet sárgadinnye egy lila csíkos tányéron.

A sárgadinnyének is elérkezett a szezonja, már meg is lehet vásárolni a piacokon vagy a zöldségesnél ezt az ínycsiklandó illatú, édes, zamatos gyümölcsöt, amely a kánikulában nemcsak frissítőként szolgálhat, hanem nagyon finom is. A szomjat is képes oltani és alacsony kalóriatartalma, illetve magas víz- és rosttartalma miatt akár a fogyókúránkba is beilleszthetjük. A benne található rostok az emésztési folyamatokat is segítik. Energiatartalma ugyan csekély, így nagyobb mennyiséget lehet belőle egyszerre fogyasztani, viszont a magas szénhidráttartalma miatt a cukorbetegek csak mértékkel egyenek belőle.

A sárgadinnye a kabakosok családjába tartozik. Miért is olyan egészséges ez a gyümölcs? Erősíti az immunrendszerünket a benne található rengeteg vitaminnak – A-, B1-, B2 – és C-vitamin – és ásványi anyagnak – foszfor, cink, kálium, kalcium, magnézium, mangán, vas, réz, nátrium – köszönhetően. Emellett a benne található karotin az immunrendszer ellenálló képességét is növeli, így hatékonyan képes felvenni a harcot a szervezet gyulladásaival szemben.

A sárgadinnye jótékony lehet vastag- és vékonybélgyulladás esetén, csökkenti a szürkehályog kialakulásának esélyét. A benne található kálium kiegyenlíti a vérnyomást és védelmet nyújt a szívbetegségekkel szemben. Antioxidáns flavonoidjai csökkentik a daganatos betegségek kialakulásának kockázatát. Fogyasztásával enyhítető az izomgörcs, és a betegségek utáni lábadozást is képes megrövidíteni.

Ha eleget fogyasztunk ebből a csodás gyümölcsből, azzal szervezetünk megfelelő hidratációját segítjük elő, hiszen a sárgadinnye nagy százalékban tartalmaz vizet, ezáltal biztosítjuk szervezetünk folyadékszükségletét. Természetesen ez hozzájárul arcbőrünk feszességéhez is.

Arcunkat dinnyepakolással is kényeztethetjük. Frissítő maszk készítése: kockázzunk fel egy szelet sárgadinnyét, majd pépesítsük azt. Ehhez adjunk egy kevés tejet és zabpelyhet. Akkor jó a pép, ha közepes állagú, vagyis könnyedén szét lehet oszlatni az arcbőrön. 10 percig hagyja fenn az arcán, majd bő, langyos vízzel öblítse le.

Amennyiben pattanásos az arcbőre, akkor csak az előzőleg leturmixolt sárgadinnyét használja arcpakolásnak. A benne található C-vitamin és béta-karotin jelentősen képes csökkenteni a gyulladások miatt kialakult pattanásokat és más arcbőrproblémákat.

Létezik egy turmix, amely fogyasztása szintén széppé varázsolja az arcbőrt. Mindössze két hozzávalót – almát és sárgadinnyét – tartalmaz, de ez éppen elég, hogy arcáról eltűnjenek a fáradtság és kialvatlanság nyomai, hiszen a gyümölcsökben található A-, B3- és C-vitamin, kálium és karotin méregtelenít és kitűnő antioxidáns is. 4-5 szelet sárgadinnye és két alma préselt leve szükséges csupán, hogy arca megfiatalodjon.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*