fbpx

Cikkek a következő cimkével: "ásványi anyagok"

A ribizli előnyei

A ribizli előnyei

A ribizli az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nemcsak rostokban, hanem antioxidánsokban is rendkívül gazdag. Mindemellett vasban és káliumban is bővelkedik, amelyek nagyon hasznosak a szív egészsége szempontjából is. A ribizli… Bővebben ›

Mi lehet az oka a tüdőgyulladás kialakulásának?

Mi lehet az oka a tüdőgyulladás kialakulásának?

Sajnos hazánkban minden évben többen halnak meg tüdőgyulladásban. Ez a betegség egyfajta szövődményként jelenik meg a főleg idősebb vagy ágyban fekvő betegek esetében ugyanúgy, mint azoknál, akik nem veszik komolyan… Bővebben ›

A rákos betegségek elkerülhetők?

A rákos betegségek elkerülhetők?

Hozzáértők szerint a daganatos betegségek elkerülhetők, mégpedig a rendszeres testedzéssel és a változatos, egészséges táplálkozással. Első lépésként mindenképpen az immunrendszerre és annak működésére kell fókuszálni, azaz meg kell azt erősíteni.… Bővebben ›

Mivel jobb a tápanyagokat a szervezetünkbe vinni?

Mivel jobb a tápanyagokat a szervezetünkbe vinni?

Kiegészítőkkel vagy zöldségekkel és gyümölcsökkel? Az étrend-kiegészítők körébe sok minden beletartozik. Ide sorolhatók a vitaminok, az ásványi anyagok, a gyógynövények, az aminosavak és egyes enzimek is, minden, amit nem természetes… Bővebben ›

Egy erőteljes szupertáplálék: mustármag

Egy erőteljes szupertáplálék: mustármag

A mustármaggal nem csupán ételeinket ízesíthetjük meg. Azt gondolnánk, hogy ezek az apró magvak nem hordoznak kellő mennyiségben tápanyagot, pedig ennek éppen az ellenkezője igaz. Ezek az apró magvak fitonutriensekben… Bővebben ›

A méltatlanul háttérbe szorított réz

A méltatlanul háttérbe szorított réz

Az egyik legfontosabb tápanyag az emberi szervezet számára a réz, sokan mégis elfeledkeznek róla. A réz a vassal karöltve segítséget nyújt a vörösvérsejtek termelésében. Szerepet játszik az egészséges csontok fenntartásában,… Bővebben ›

Az ásványi anyagokról kicsit bővebben

Az ásványi anyagokról kicsit bővebben

A vitaminok és ásványi anyagok nemcsak az egészségmegőrzésben, hanem a betegségmegelőzésben is a segítségünkre lehetnek. A kalcium segít a csontok, a fogak és az izomszövet erősítésében. Szabályozza a szívverést, az… Bővebben ›

A legfontosabb vitaminok az emberi szervezet számára

A legfontosabb vitaminok az emberi szervezet számára

Manapság egyre többször és egyre több helyről halljuk, hogy milyen nagy szükségünk van ásványi anyagokra, nyomelemekre és vitaminokra. A legfontosabb vitaminok közé a következők tartoznak: A-, B1-, B2-, B3-, B6-,… Bővebben ›

Vitaminok a természet kincseiben

Vitaminok a természet kincseiben

A természetben a zöldségek, a gyümölcsök és még egyes gyógynövények is tartalmaznak az emberi szervezet számára létfontosságú vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket. Persze nem csupán a növényekben, hanem az állati… Bővebben ›

Ásványi anyagok a természet kincseiben

Ásványi anyagok a természet kincseiben

Szervezetünknek ásványi anyagokra is szüksége van, azonban ezeket csak táplálékokkal vagyunk képesek magunkhoz venni, mivel ezeknek az anyagoknak a szintézisére nem vagyunk képesek. Az egyik ilyen fontos, a szervezetünk számára… Bővebben ›

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal a betegségek ellen

Vitaminokkal és ásványi anyagokkal a betegségek ellen

Egyes táplálékok segítséget nyújthatnak abban, hogy bizonyos betegségeket elkerüljünk. Természetesen ha valaki már felfedezte magán egy-egy betegség tüneteit, akkor mindenképpen szakorvost szükséges felkeresni, hiszen az ételek önmagukban nem fognak segítséget… Bővebben ›

Az emberi szervezet számára legfontosabb ásványi anyagok

Az emberi szervezet számára legfontosabb ásványi anyagok

Az ásványi anyagok csak kis mennyiségben vannak jelen az emberi szervezetben, mégis nagyon fontos szerepük van egészségünk megőrzésében. Az ásványi anyagokat kizárólag táplálékokkal vagyunk képesek magunkhoz venni. Hogy kinek mennyi… Bővebben ›

Érvek a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása mellett

Érvek a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása mellett

Az utóbbi időben egyre több helyről halljuk, hogy fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, mert tele vannak értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal és még rostokat is tartalmaznak, amelyek az emésztésünkre… Bővebben ›

Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségünk egyes élethelyzetekben?

Milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségünk egyes élethelyzetekben?

A mai felgyorsult világunkban nagyon fontos, hogy ügyeljünk szervezetünk vitamin- és ásványianyag-szükségletére. Vannak olyan élethelyzetek, amikor a szokásosnál nagyobb adagra van szükségünk egy-egy vitaminból vagy ásványi anyagból. Például ha valaki… Bővebben ›

Törődjünk párunkkal, hogy még sokáig élvezhessük a társaságát!

Törődjünk párunkkal, hogy még sokáig élvezhessük a társaságát!

Mi nők már nagyon korán felismerjük, hogy testünket-lelkünket karban kell tartani. Egy bizonyos kor után minden harci eszközt bevetünk annak érdekében, hogy késleltessük az öregedést és sokáig megőrizzük fiatalkori szépségünket,… Bővebben ›

Kicsírázott a bab, a lencse – téli vitaminforrások

Kicsírázott a bab, a lencse – téli vitaminforrások

A hüvelyesekből készült ételek nagy része hazánkban tradicionálisnak számít, a téli hónapokban a gyümölcsök és friss zöldségek megfogyatkozásakor nélkülözhetetlenek az egészséges étrendből. Csírákként kevesen tesznek próbát velük, pedig vitamin-, ásványianyag-… Bővebben ›

Mindent az ásványi anyagokról és a nyomelemekről

Mindent az ásványi anyagokról és a nyomelemekről

Az ásványi anyagok és a nyomelemek egészségesen és fitten tartanak bennünket – de mit értünk alattuk tulajdonképpen? Kiegyensúlyozott táplálkozásnál rendszerint minden ásványi anyagot magunkhoz veszünk – bizonyos esetekben azonban célszerű… Bővebben ›

Ásványi anyagok – mire figyeljünk?

Ásványi anyagok – mire figyeljünk?

Egy élelmiszer, amely sok ásványi anyagot tartalmaz, egészségesnek hangzik. Figyelni kell azonban az ételek kalóriatartalmára és arra is, hogy az ásványi anyagok jól hasznosíthatók-e a szervezet számára. Gyakran a kalóriában… Bővebben ›

Kalcium – mindig figyeljünk a helyes arányokra!

Kalcium – mindig figyeljünk a helyes arányokra!

Sok középkorú ember úgy nőtt fel, hogy naponta ivott fél liter tejet. A napi kalciumbevitel ezzel volt biztosítva. Ha megnézzük a modern táplálékokat, egyrészt sok kalciumot fogyasztunk tejtermékekből, növényi és… Bővebben ›

A hiányzó ásványi anyagok beteggé tesznek

A hiányzó ásványi anyagok beteggé tesznek

A táplálkozási szakemberek riadót fújnak: táplálékainkban már nincsenek jelen elegendő mennyiségben azok az ásványi anyagok, amelyek a jó egészséghez nélkülözhetetlenek. Ezért fontos organikus (hasznosítható) ásványokat külön bevinni a szervezetbe. Az… Bővebben ›