Miért fogyasszunk nyáron sok bogyós gyümölcsöt?
Fogyasszunk a lehető legtöbbet a bogyós gyümölcsökből, mert a gyümölcsök közül ezek a legegészségesebbek. Annyi pozitív hatásuk van, hogy a …
eper
Gyógynövényként funkcionáló, vitaminokkal teli táplálékok
Az almára vagy a padlizsánra nem gondolunk gyógynövényként, pedig nyugodtan tekinthetünk rájuk így is, hiszen olyan pozitív hatásaik vannak, melyek …
Gyógynövényként funkcionáló, vitaminokkal teli táplálékok Tovább »
5 táplálék, mely tényleg segít a fogyásban
Léteznek olyan friss zöldségek, gyümölcsök, amelyek nagyon hasznosak a fogyókúra során. Mielőtt bármilyen fogyasztószert készül vásárolni, mindenképpen próbálja ki ezeket …
Mit egyen, ha meg van fázva?
Mindenki számára elkeserítő, amikor életmódváltás után edzésbe kezdett, de jön egy megfázás, ami ágynak dönti. Az első és legfontosabb szabály, …
Zsírégető, C-vitaminban dús táplálékok
Télen bizony a kelleténél több kilogramm is felszaladhat ránk, amit aztán tavasszal nagyon nehéz leadni. Ezért szükségünk van olyan táplálékokra, …
Alacsony cukortartalmú gyümölcsök
Minden gyümölcs tartalmaz cukrot, habár némelyik kevesebbet, mint a másik. Azok az emberek, akik odafigyelnek a cukorbevitelükre, gyakran lemondanak a …
Az eper flavonoidtartalma csökkenti a krónikus gyulladást és a betegségek kockázatát
Az eperben fisetin nevű flavonoidok találhatók, amelyek elengedhetetlenek az egészséges élethez. A fisetin drámai módon képes csökkenteni a gyulladást és …
Az eper flavonoidtartalma csökkenti a krónikus gyulladást és a betegségek kockázatát Tovább »
A legjobb tápanyagok a parodontális megbetegedések és a csontvesztés megállításához
A parodontális betegségek és a vérző fogíny elég zavaró tud lenni, ráadásul ezek a problémák súlyosabb egészségügyi gondokhoz is vezethetnek. …
A legjobb tápanyagok a parodontális megbetegedések és a csontvesztés megállításához Tovább »
A kognitív hanyatlás elkerülése megfelelő táplálkozással
Az öregedés nem minden esetben, de magával hozhatja a kognitív hanyatlást, az Alzheimer-kór például legfőképpen az idősebb korosztályt érinti és …
A kognitív hanyatlás elkerülése megfelelő táplálkozással Tovább »
Táplálékok az optimális egészség érdekében
Az utóbbi évtizedekben kimutatták, hogy az, amit megeszünk, igenis hatással van az egészségi állapotunkra. A rákellenes táplálkozás azt jelenti, hogy …
Fogfehérítés táplálékokkal
Idősebb korunkban is nagyon fontos, hogy megőrizzük fogaink fehérségét és egészségét. Szerencsére nem kell rögtön a fogorvoshoz rohanni, hogy fogaink …
Az eper segít megvédeni az időseket a neurodegeneratív betegségektől
Egyre több bizonyíték van arra vonatkozóan, hogy az eper természetes növényi összetevői növelhetik az agy egészségét, miközben csökkentik az öregedéssel …
Az eper segít megvédeni az időseket a neurodegeneratív betegségektől Tovább »
A C-vitamin a gyermekek számára is hasznos
A C-vitaminra sokan csodaszerként tekintenek, míg mások csak akkor fordulnak ehhez a vitaminhoz, ha már megbetegedtek. A C-vitamin nem csupán …
Gyümölcsök és zöldségek, amelyekben több C-vitamin van, mint a narancsban
Bizony itt a tél. A hideg hónapokban egyre több olyan gyümölcsöt vásárolunk és fogyasztunk, amelyek sok-sok C-vitamint tartalmaznak. A C-vitamin …
Gyümölcsök és zöldségek, amelyekben több C-vitamin van, mint a narancsban Tovább »
Ízletes és hidratációt elősegítő zöldségek és gyümölcsök
Nyáron nem lehet mindig csak vizet inni, ha szomjasok vagyunk. Szerencsére vannak olyan táplálékok, amelyek remekül oltják a szomjat, és …
Ízletes és hidratációt elősegítő zöldségek és gyümölcsök Tovább »
Cukorbetegség és más betegségek megelőzése bogyós gyümölcsökkel
Manapság egyre több ember küzd cukorbetegséggel és magas vércukorszinttel. Azonban aki szeretné megelőzni ezt a komoly betegséget, fogyasszon minél több …
Cukorbetegség és más betegségek megelőzése bogyós gyümölcsökkel Tovább »
A tavasz első vitaminbombái: cseresznye, rebarbara és eper
Naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt lenne szükséges minden embernek fogyasztania. Persze mindig friss és idénygyümölcsöt érdemes vásárolni. Hogy …
A tavasz első vitaminbombái: cseresznye, rebarbara és eper Tovább »
Miért együnk epret, ha magas a vérnyomásunk?
Ma hazánkban egyre többen küzdenek magas vérnyomással. Nem csupán az idősebbeket érintheti ez a betegség, de a középkorúakat és a …
Rákellenes B17-vitamin az almában és a bogyósokban
Néhány tápanyagban és vitaminban gazdag gyümölcs segítségével megelőzhető lenne a civilizációs betegségek jó részének kialakulása. Minden napra egy alma Az …
Eper – a fenséges C-vitamin-bomba
Az eper magas C-vitamin-tartalmával (65 mg/100g) fontos része az egészséges táplálkozásnak. 100 grammonként 32 kilokalóriával kevés energiát ad a szervezetnek, …