A szezonális étkezés előnyei
Mindig mindenhol azt halljuk, hogy a szezonális ételek fogyasztásának milyen sok előnye van. Ez így is van, sokkal jobb, ha […]
A szezonális étkezés előnyei Tovább »
eper
A tavasz kedvencei: szamóca, brokkoli, cékla és cukkini – miért fogyasszunk szezonális gyümölcsöket és zöldségeket?
Már nagyon sokan várták a tavaszt, hiszen ilyenkor kezdenek érni a szezonális gyümölcsök, amelyek nemcsak lédúsak és ízletesek, de rendkívül
Piros gyümölcsök és zöldségek a szív egészségéért
A szív egészsége mindennél fontosabb. A piros zöldségek és gyümölcsök nagyon is hozzájárulnak a szív egészségének fenntartásához, ugyanis tartalmaznak vitaminokat,
Piros gyümölcsök és zöldségek a szív egészségéért Tovább »
Hagyma alacsony libidó ellen?
A hagymáról senki sem gondolná, hogy növeli a vágyat, pedig a legutóbbi kutatások szerint még erre is nagyon jó ez
Hagyma alacsony libidó ellen? Tovább »
Székrekedésre és csonterősítésre is jó a rebarbara – rebarbarás limonádé- és rebarbarás-narancsos frissítőrecepttel
Ha egy olyan gyógyító növényt keresünk, amely sokféle problémára, de legfőképpen emésztési zavarokra és csontok erősítésére is alkalmas, akkor ne
A fáradtság és gyengeség leküzdése táplálékokkal és tápanyagokkal
Ha fáradtnak és gyengének érezzük magunkat, akkor ez tönkreteheti az egész napunkat, hiszen kinek van kedve dolgozni, ha minden pillanatban
A fáradtság és gyengeség leküzdése táplálékokkal és tápanyagokkal Tovább »
Ezek a táplálékok menstruációs görcsökre és fájdalomra is jók
A premenstruációs szindróma, azaz a PMS sok nőnek okoz kellemetlen perceket és pillanatokat. A fájdalom, a görcsök, az ételek utáni
Ezek a táplálékok menstruációs görcsökre és fájdalomra is jók Tovább »
Módszerek és tippek a dopaminszint emelésére
Bizonyára mindenki észrevette már, hogy egyes ételek elfogyasztása után sokkal boldogabbnak érezte magát, mint más táplálékok elfogyasztását követően. Ennek nem
Módszerek és tippek a dopaminszint emelésére Tovább »
Nyáron is hódítanak az ízesített vizek
Minden évszakban, de nyáron különösen nagyon fontos odafigyelni a hidratáltságra. A dehidratáció ugyanis súlyos következményekkel járhat az egészségre nézve. Néha
Nyáron is hódítanak az ízesített vizek Tovább »
Anyagcsere-fokozás, csonterősítés és cukorbetegség-megelőzés bogyós gyümölcsökkel
A bogyós gyümölcsök mint az áfonya, az eper és a szeder csakis jót tesznek az egészségünknek. Természetes gyógyszerként is szolgálnak,
Anyagcsere-fokozás, csonterősítés és cukorbetegség-megelőzés bogyós gyümölcsökkel Tovább »
A szénhidrátokkal csak óvatosan! Alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök
Sok gyümölcs nagyon édes, mivel túl sok természetes cukrot tartalmaznak és ezzel is megnöveljük a napi szénhidrátbevitelt. Azonban gyümölcsökre szüksége
A szénhidrátokkal csak óvatosan! Alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök Tovább »
Miért fogyasszunk nyáron sok bogyós gyümölcsöt?
Fogyasszunk a lehető legtöbbet a bogyós gyümölcsökből, mert a gyümölcsök közül ezek a legegészségesebbek. Annyi pozitív hatásuk van, hogy a
Miért fogyasszunk nyáron sok bogyós gyümölcsöt? Tovább »
Gyógynövényként funkcionáló, vitaminokkal teli táplálékok
Az almára vagy a padlizsánra nem gondolunk gyógynövényként, pedig nyugodtan tekinthetünk rájuk így is, hiszen olyan pozitív hatásaik vannak, melyek
Gyógynövényként funkcionáló, vitaminokkal teli táplálékok Tovább »
5 táplálék, mely tényleg segít a fogyásban
Léteznek olyan friss zöldségek, gyümölcsök, amelyek nagyon hasznosak a fogyókúra során. Mielőtt bármilyen fogyasztószert készül vásárolni, mindenképpen próbálja ki ezeket
5 táplálék, mely tényleg segít a fogyásban Tovább »
Mit egyen, ha meg van fázva?
Mindenki számára elkeserítő, amikor életmódváltás után edzésbe kezdett, de jön egy megfázás, ami ágynak dönti. Az első és legfontosabb szabály,
Mit egyen, ha meg van fázva? Tovább »
Zsírégető, C-vitaminban dús táplálékok
Télen bizony a kelleténél több kilogramm is felszaladhat ránk, amit aztán tavasszal nagyon nehéz leadni. Ezért szükségünk van olyan táplálékokra,
Zsírégető, C-vitaminban dús táplálékok Tovább »
Alacsony cukortartalmú gyümölcsök
Minden gyümölcs tartalmaz cukrot, habár némelyik kevesebbet, mint a másik. Azok az emberek, akik odafigyelnek a cukorbevitelükre, gyakran lemondanak a
Alacsony cukortartalmú gyümölcsök Tovább »
Az eper flavonoidtartalma csökkenti a krónikus gyulladást és a betegségek kockázatát
Az eperben fisetin nevű flavonoidok találhatók, amelyek elengedhetetlenek az egészséges élethez. A fisetin drámai módon képes csökkenteni a gyulladást és
Az eper flavonoidtartalma csökkenti a krónikus gyulladást és a betegségek kockázatát Tovább »
A legjobb tápanyagok a parodontális megbetegedések és a csontvesztés megállításához
A parodontális betegségek és a vérző fogíny elég zavaró tud lenni, ráadásul ezek a problémák súlyosabb egészségügyi gondokhoz is vezethetnek.
A legjobb tápanyagok a parodontális megbetegedések és a csontvesztés megállításához Tovább »
A kognitív hanyatlás elkerülése megfelelő táplálkozással
Az öregedés nem minden esetben, de magával hozhatja a kognitív hanyatlást, az Alzheimer-kór például legfőképpen az idősebb korosztályt érinti és
A kognitív hanyatlás elkerülése megfelelő táplálkozással Tovább »